ダイエッターにおすすめおつまみ☆彡ささみとアスパラの春巻き☆彡松戸市常盤平BODYWORKS

2018年06月30日

おはようございます(*’ω’*)

ボディワークスの小倉です。

じりじりと日差しが照り付ける暑い夏がやってきましたね

骨盤ダイエットの当店。本日も満員御礼をいただきました。ありがとうございます(^^)

 

先日お友達が遊びに来たのでおつまみを作りました。

ダイエッターも食べてOKの高たんぱく低脂肪。ささみとアスパラの春巻きです☆

 

 

1,鶏ささみは筋を取り、片面に軽く塩コショウをする。軽くレンチンして割く
2,アスパラは半分に切り、レンジで2分30秒かける。細いアスパラはそのままでもok
3,春巻きの皮に鶏ささみ・アスパラ・パプリカをのせて、包む。(大葉も一緒に包んでもおいしい!)
4,170から180度のオリーブオイルできつね色に揚げ焼きする。

5,半分に切り、皿にのせる。

 

とりささみ、胸肉は高たんぱく低脂肪!に

ダイエットしている方には本当にオススメです!

人がたくさん集まる席に喜ばれますよ!

 

くれぐれも、食べ過ぎ飲みすぎには注意しましょう~!笑

では!

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