夏こそ…BODYWORKS

2018年07月4日

こんにちわ!!

スタッフの會田です(^^♪

 

夏になってからシャワーだけ ・・・

暑いから部屋クーラーで冷やしてます・・・

飲み物も・・氷入りなんて話たくさん聞きます・・・

 

 

 

夏こそ温活してーー!!

 

温活って寒い季節にだけやるものだと思っていませんか??
確かに冬は体温も下がりやすいですし、手足も冷たいですね。

しかし実は夏に温活を取り入れることが、冬の冷え性を防いでくれます!

 

夏は体温調節のために薄着になりますよね。
人によっては露出の多い服装をする人も多いです。

ノースリーブ、ショートパンツ、素足にサンダルなど
冬に比べたら圧倒的に肌が外気にさらされる部分が多いですね。

そして夏は汗をかきますが、汗をかくことによって体温を下げて調節しているので
露出しているところから冷たくなり、そのまま冷えに繋がると言われています。

 

夏の冷えは、慢性的な冷え性を引き起こすだけでなく、身体の免疫力も低下させます。
夏こそ温活を意識して☆

 食べ物・飲み物もできれば温かいものを摂るようにしましょう。
食べ物が冷たいなら、飲み物を温かいものにするというだけでもOKです。

意識して内臓を温めるようにしましょう。

そして、1番のおすすめはしっかりと入浴をすることです
夏のお風呂はシャワーで済ませてしまう人が多いですが、

冷え性の人にこれはNGです。

必ず湯船に浸かるようにしましょう♪♪
湯船にゆっくりと浸かることで、その日一日の冷えをリセットしてくれますよ。

どうしても湯船に浸かるのが好きでない、のぼせてしまうという場合は足湯でもOK。
「夏こそ温活」を、声を大にしておすすめします。

 

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