太もも痩せ2週間チャレンジ!松戸骨盤ダイエット専門店♪

2018年07月27日

こんにちは!

五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS

スタッフ永田です 😛 

ちょうど1週間目の今日

サイズは1センチくらいですが

見た目かなりスッキリしてきましたよ~♪

うれし~後半も頑張るぞ!!

今日は2日目の

21日の内容を、、、

【運動】

自宅にて

スクワット30回

もも上げ30回

後ろもも上げ30回×3セット

ストレッチ5分

【食事】

朝、MTCオイルドレッシングサラダ、白菜とツナサラダ

ベーコンエッグ、トースト半分、バナナジュース(バナナ半分)

昼、枝豆豆腐、とろろの冷たい味噌汁、とうもろこしご飯半膳

夜、(外食)1件目、ビール2杯、野菜のおつまみセット、

フィッシュ&チップス4分の1、ミニピザ2切れ

2件目まっこり1杯、ウーロン茶、キムチ、タン塩3枚、カルビクッパ4分の1

2日目にして呑みに行っちゃいましたWW

そんな時もあるさ~~~

ご参考になればうれしいです 😆 

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〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
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