寒い時こそ『脚やせ!!』松戸五香BODYWORKS

2017年11月9日

こんにちは!

骨盤ダイエットBODYWORKSスタッフ永田です 🙂

また急に寒くなりましたね〜〜⤵︎

この前のお休みは

朝からぽかぽかの良いお天気で

手賀沼のカフェで美味しいカレーを

食べてきました♪

たっぷりのスパイスでカラダも温まり

外に出たら太陽さんさんで

じんわり汗がでるくらいでした。

午前中にジムで軽く運動していたので

余計に暑くて、、、

と思ったら昨日からの朝晩のこの寒さ!!

11月だから当たり前なんですが

お布団からでるのがツライ季節ですね_(┐「ε:)_

しかし!この『寒さ』こそチャンス!

ダイエットチャンスなんです♪

寒いと基礎代謝が上がります。

暖かい季節に比べて

消費カロリーも2〜4倍も増えるとか!!

寒さに10分耐えるだけでも

運動したような効果もあると言われています。

ここはえいっ!と気合を入れて

外へウォーキングへGO!

ツライのは最初だけ帰って来る頃には

ぽかぽかのスッキリですよ(^ ^)♪

たくさん歩いて冬の間に

脚痩せしちゃいましょう!

春になって焦るのはもう終わりにするべし!!

 

 

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