松戸市常盤平骨盤ダイエットBODYWORKS

2018年03月22日

花冷えとでもいうのでしょうか・・・。

とても寒い夜が続いています。桜もちらほら

咲いているのが見えて、気持ち新たにワクワクする季節ですよね。。

BODYWORKS店長の小倉です。

酵素栄養学や腸内環境のことを考えると

もう体にいいものしか取り入れたくない今日この頃です。

家でご飯食べるときは玄米が多いかな。。
もしくは白米に十六穀米、麦をmixしたもの。

パンは白いパンは、ちと、ダメで
ライ麦や全粒粉や玄米の黒いパンを食べるようになりました

いわゆる低GI(グリセミックインデックス)な食事です

 

 

先日タンパク質含み低カロリーな
おからでクッキーを作りました。

もちろん、小麦粉、バターは使いません。

砂糖は白砂糖じゃなく、血糖値ゆるKEEPな、粗糖で。

↑ちと、おすそ分け用にラッピング♪

 

100%オーガニックでバター・小麦粉使わずでサクサク感がなく、ゴリゴリしてるけど、
からだに取り入れた後の身体への優しさがちがう。

すっかりマクロビにハマりそうな今日この頃です…(≧▽≦)

 

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