痩せ食材☆BODYWORKS松戸!

2018年01月7日

 こんばんわ☆

スタッフの會田です☺

毎日寒くて肩上がったままになってませんか?

ゆっくり深呼吸して腕回しして下さいね!!

肩こりしちゃいますよーーー(^^♪

 

 

今回は、冬野菜【大根】について…

 

畑にたくさんある大根!!

煮物にしたり、お味噌汁に入れても美味しいですよねーー

特に大根おろしがおすすめです★

 

大根の辛味成分には…

◎代謝を上げる成分

◎糖質を分解してエネルギー代謝をあげる消化酵素が含まれてます☺

 

大根おろしで食べると細胞の代謝が速くなって老廃物を排出しやすくなるそうです。

すると、余分な脂肪細胞も少なくなるそうです。

イソチオシアネートを効率よく摂るには大根おろしで食べるのが一番ですが…

場所にポイントがあります!!

この成分は大根の先端部分と皮に多いのでよく洗ってそのままおろして食べるのが

おすすめになります^^

※イソチオシアネートは分解が早くすりおろして15分で

半減するらしいので早めに食べることです。

 

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