骨盤矯正と呼吸♪ 松戸骨盤ダイエット専門店
2018年01月18日
こんにちは！五香骨盤ダイエット専門店
スタッフ永田です 😛
昨日のウチのスタッフ會田さんの
【呼吸についてのブログ】
とっても共感しました！！
当店BODY WORKSのお客様も
通いはじめは
呼吸がへたくそ 😆
呼吸に上手い、下手なんてあるの？
だって毎日無意識にしていることでしょ？？
と思ったあなた！！
あるんです！！笑
当店では骨盤矯正の際
お客様と私たちスタッフが呼吸を合わせて
行っていくのですが
『はい！鼻から吸って～』
と言っても
ほんの少ししか吸えず
『力を抜きながらゆっくり口から吐いて～』
と言っても
体はガチガチに力が入り、息が止まっている
なんてことが多々あります.
うそ～～なんて思った方も
実際やってみるとあれれ？？なんでできないの～？？
なんてことも笑
赤ちゃんが誰も教えていないのに
腹式呼吸をするのはなぜでしょう？
まだ肺が発達していない赤ちゃん
でも成長するためにたくさんの酸素と血液を必要とします。
からだも思うようには動かせないし
筋肉だって少ないですよね？
なので自然と複式呼吸をして全身に
大量の血液がめぐるようにしているのです。
腹式呼吸のプロ！！近くに赤ちゃんがいたら
よく見てお勉強させてもらいましょう！
しかも腹式呼吸は副交感神経を刺激するので
リラックスしてたっぷりの睡眠がとれ
さらに成長にとって良いということですね♬
大人になると
肺、筋肉の発達と、日中の活動に必要な交感神経を
刺激するため胸式呼吸がメインとなり
リラックスしたいときや
眠るときまでずっと胸式呼吸に、、、
大人になったらきちんと意識しないと
なかなか自然と腹式呼吸をするのは
難しいものです。
まずは夜寝る前にお布団の中で
腹式呼吸の練習はじめてみませんか？
きちんとやろうとすると
はじめは１０回でもきつく感じるものですよ 😯
BODY WORKSに通うと
骨盤が整うだけでなく
複式呼吸だって上手くなれちゃいま～～す 😛
BODYWORKSの体験ご予約は
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