サルコペニア肥満とは?松戸市常盤平BODYWORKS骨盤矯正

2019年03月24日

皆さんこんにちは(^_-)-☆
BODYWORKS店長の小倉です。

朝晩は冷え込みますがだいぶ春らしい陽気になってきましたよね。

日本の道百選にもなっている八柱~五香の桜通りも賑わってきました。

今年の桜祭りは4月6日・7日になっています。多分桜は散ってしまっているかもですが

出店も多く楽しそうなイベントがあるそうなので

桜祭りの日は私も、お客様の空きがあったら探索してみようかなと思います。

・・・久しぶりに教科書を見ていろいろと知識を復習してました。

今日の話題は【サルコペニア肥満】

何故30歳を過ぎると太りやすくなるのか・・・

最近よく聞くサルペコニア肥満・・・ご存じでしょうか????

筋量の減少と代謝率の低下は男女ともに加齢するにしたがって

30~40代の成人は1年で約0,22kgの筋量を失います。

・・・この筋肉の量の低下をサルコペニアといいます。

もっと、やばいことに、、、

50歳を超えると1年間に約2倍の0,45kg程度の筋量が低下。

要は・・・・

・運動不足
・ 老化による筋肉減少

 

食事制限だけのダイエットは絶対やめてくださいね!
ぽっちゃりが気になる・・・。
でも、運動嫌いと言って運動をしないで、
食事のみを減らして行くとどんどん筋肉が減って行きます。
あと、若い時と同じカロリー分の食事していると、
加齢とともに筋肉量減少=基礎代謝量が減ってくるので

結果体脂肪率UP!=太るというわけです( ゚Д゚)

食事減らすのみのダイエット。

一時的には、脂肪も落ち体重も減りますが、ぜったいリバウンドします。
何故かって。。

筋肉量が減って基礎代謝量が減るから

です。

だから、結果的に痩せられないんですね。

リバウンドを繰り返す・・・・あと、
通常の肥満と違って、生活習慣病になる確率は数倍にもなるそうです。。

糖尿病と高血圧ね・・・
サルコペニア肥満の対策といえば筋肉トレーニングと有酸素運動。そして、タンパク質を多く含む食品を食べること!
サルコペニア肥満かどうかを見分けるには・・この3つ。 できますか?

 

1、イスに座り片足で立ち上がれる??
2、立ったまま片足で靴下をはける??
3、立ったまま片足立ちで60秒間キープ出来る??

 

ひとつでも、できない人は
サルコペニア肥満の可能性が…

加齢とともに筋量が落ち、肥満になっています(:_;)

BODYWORKSに通っていただいているお客様へ。
骨盤矯正×超音波だけでなく
スクワットなどの簡単な筋力トレーニングにプラスして
一駅分歩く。エスカレーターを使わないでなるべく自分の足で階段を上る。
などでもよいので有酸素運動を続けていきましょう^^)

まぁ( ゚Д゚)

健康な体はお金で買えない財産ですよー!

もうすぐ夏!

4月15日まで\18360が体験コース¥3980でやっています。
お待ちしております!!

たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。ご予約はホットペッパービューティから。

HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

食品添加物の怖さ・・・松戸市常盤平骨盤ダイエットBODYWORKS

2019年02月20日

こんにちは。BODYWORKS小倉です。

スチュワーデス物語で一世を風靡したタレントの堀ちえみさんがステージ4の舌がんを患っていることをご自身のブログで公表したそうですね、、。ステージ4だそうです。。

なんて悲しすぎる現実。。。、

近日うける手術では、舌の半分以上と、首のリンパに転移した腫瘍を切除するそうで医師からは、12時間以上かかると伝えられているそうです。

厳しい闘病生活になることはたしかだけど、手術の成功によってステージが下がり、生存率が高まることもある。決して「あきらめること」が必要な病状ではないし、

本人も、力いっぱい闘って、必ず戻って来ます。と熱い決意をしています。

本当に良くなることを切に願います。

 

さてさて。本題。

 

食品添加物について。。

 

 

スーパーやコンビニなどで何気なく買っている食品は

食品添加物や保存料が大量に使われていて気が付かないうちに体に蓄積しています。

日本では年間4kg~8kgの食品添加物を摂取しているといわれています。

では、なぜ食品添加物が入っているのか?というと・・・?
食中毒を未然に防止する。
商品の見た目をおいしそうに見せる。
まるで出来たてのような美味しさを届けるため。

などなど。。。

こわいですね~~💦

毎日食べていたら体に悪いですよ。

もちろん国が認可した食品添加物を使用しているはずですが、
現今現在本で使われている食品添加物の中には、世界では安全性としてどうなの

???と思われているものもあります。

添加物は本当に多くの加工食品で使われていて、その種類も800品を超えているとのこと。

日本で現在使用されている食品添加物は国が認可したものが使われているとはいえ、

日本で使用されている添加物は危険なものもある。

さらに中には発がん性の疑いのある添加物も認可されている日本!

その食品添加物は商品への使用制限があるとはいえ、

その添加物の入った加工食品を毎日食べつづけたら?

絶対に体への影響があるでしょう。。。

 
とは言っても添加物ゼロにして生活していくのは無理でしょう。。。

 

食品添加物の怖さを書いてしまいましたが

添加物には「長期保存ができる!!!」という良いところもあります。

真夏の暑い時期でも時間おいても腐らないおにぎり。。。とかね。

そのおかげで遠く離れた国や島への輸送ができたり

災害時等の食料を備えたりと助かるところもありますね。

だから、

「絶対に食べない」とはいかないまでも、

毎日は食べないようにした方が良いと思います。。。。

 

 

・・・・・・

.【求人】お客さまがキレイになるとまるで自分のことのように嬉しい。
そんなやりがいのあるお仕事を一緒に行っていける仲間を
募集しています。
詳しくはこちら
https://relax-job.com/job/B3002631

・・・・・・・

骨盤ダイエットのご新規様お試しはこちら。
BODYWORKSの体験ご予約は
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

水溶性食物繊維を摂って、善玉菌にエサをあげよう!松戸市常盤平骨盤ダイエットBODYWORKS

2019年02月14日

こんばんは。BODYWORKS小倉です。

今日は…Valemtine’sDay♡ですね!

いろいろとHAPPYでありますように!!

 

デブ菌優位から痩せ菌優位になると太りにくい体質になります。

そして、痩せ菌が多いと認知症になりにくいのならば
痩せ菌優位のほうが絶対にいいですよね!!

と前回のブログで書いたのですが…。

こちら↓クリック

http://bodyworks-seitai.com/blog/認知症、腸内細菌と強く関係?松戸市常盤平bodyworks骨/

今日のブログはその続きです。

・・・腸内細菌には個人差があって、何を食べればいいかは人によって違くて。

また、食事からとる菌はそう簡単に腸にすみつけないけれど、

腸に良い菌や食物をとり続ければ少しずつ良い菌が増え、腸内環境を変えられるそう。・・・

腸の善玉菌を増やすには善玉菌にエサをあげてください(^^)/!

それは【!!食物繊維!!】

食物繊維の中でもエサにしやすいのは「水溶性」

…食物繊維には2種類あって・・・・「水に溶けない不溶性食物繊維」

と、

「水に溶ける水溶性食物繊維」に大きく分けられるんだけど

「水に溶ける水溶性食物繊維」にはこんなものがありますよ。

・β-グルカン……大麦、オーツ
・ペクチン……熟した果物
・アルギン酸……こんぶ、わかめ
・グルコマンナン……こんにゃく
・アガロース(寒天)天草・おごのり

昆布やこんにゃくの入った筑前煮。

ひじきや昆布の煮物。

おやつには干し柿やドライフルーツ。みつ豆寒天や大麦などの穀物たっぷりのシリアルバー、

寒天ゼリーもおすすめです。

 

麦ごはんとわかめのみそ汁、ひじきの煮物、きんぴらごぼう、納豆といった私たちが子供のころ毎日食べていた、昔ながらの日本食には、水溶性食物繊維がとってもとっても豊富!

 

・・・だけど、この数十年で、日本人の食生活は欧米化してしまいました。

日本は大腸がんがとても多く肉食、高脂肪、高カロリー、食物繊維の多いものを食べなくなりました。このことが日本人の腸内細菌を変化させた原因なのかな。。

人は、食べて腸で吸収したものでできています。腸内細菌も含めて。食事に関しては、さっき上げた原点に戻ってみるのがいいのかもですね・・・

ではでは。Have a good 腸!

 

骨盤ダイエット専門店BODYWORKS
たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

冷えは大敵です!骨盤ダイエットBODYWORKS

2019年01月3日

こんにちは。BODYWORKSです。

お正月の3が日が終わりいよいよ明日4日から仕事初めな方もいらっしゃるみたいですね。

今日はBODYWORKSでも新規のお客様や会員さんの施術などで一日が終わりました。。。

ありがとうございます。

明日1月4日(金)は通常通りの営業となりますのでよろしくお願いします。

しかし、いつも思うんです。お客様の身体冷えてるなぁ・・・と。

冷えから来る肩こり・頭痛があるのをご存知ですか??
体に力が入り緊張することで血流・リンパの流れが悪くなり、
肩こりや頭痛の原因になったりします。

また、生理痛がひどくなったりや代謝も悪くなります。
体温が1℃下がると免疫力は30パーセント近く下がることも!!!
温めることは大切です!!
冷えてることで…
痩せにくくなったり、免疫力が低下して風邪をひきやすくなります.
冷え対策忘れずに・・・・

ショウガやニンニクを使ったお料理や、

お白湯を常に飲んで内側から温めていきましょう。

さあ、あなたも人生最後のダイエットにしませんか?
たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/

 

MerryChrismas!今日はクリスマスイブです♪松戸市常盤平五香駅前骨盤ダイエットBODYWORKS

2018年12月24日

今日はクリスマスイブ♪

素敵な

クリスマスを

お過ごしください!

本日お店の方は多少空きがございますのでチェックしてみてくださいね!!

骨盤ダイエットのご新規様お試しはこちら。
BODYWORKSの体験ご予約は
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

骨盤ダイエット痩せのBEFORE-AFTER!松戸市常盤平BODYWORKS

2018年11月29日

こんばんは☆BODYWORKS小倉です。

いよいよ11月も終わりに差し掛かりもうすぐ12月ですね・・・

早いものですねー。もう一年の締めくくりの月になります。

なんとなく気ぜわしい毎日ですが、体調崩さないようにいきましょうね!

さてさて今日は、前回ちょこっとご紹介させていただいた

結果の出たお客様のご紹介です♪

またまた骨盤ダイエットの結果を出してくれましたお客様のご紹介☆

市内在住

りんごさん 21歳です!

体重-3.8kg

ウエスト-5cm

見てください!この凹お腹!きれい~~!

もともと手足が長いので痩せてさらに素敵に♡

脚まで痩せましたね!

 

どうですか。このサイドライン!美しいです!

写真でお見せ出来ないのが残念ですがあごのラインまでスッキリ小顔に☆

 

背中全体までもがすっきりと☆

もちろん骨盤も整ったので凛とした立ち姿の美しい姿勢に!

当店最年少のりんごさん21歳。よく頑張ってくれて綺麗に痩せられてよかったです!

大きな夢に向けて頑張ってくださいね!

ありがとうございました!

 

*効果には個人差がございます。

*最近ご新規様のご予約が取れにくくなっており、大変申し訳ございません。

1~2週先ですとお取りできる時間帯がございますので、ご予約checkしてみてください!

 骨盤ダイエットのご新規様お試しはこちら。
BODYWORKSの体験ご予約は
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

ダイエットで嬉しいこと♬松戸骨盤ダイエット専門店

2018年09月20日

こんにちは!

五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS

スタッフ永田です 😛 

今日は朝から曇り空でテンション↓だったのですか

朝イチのお客様より

最近どんどん身体が軽くなるのを感じて

疲れにくくなったので朝から忙しく動き回っちゃうんですが

大丈夫かしら~~?♪

と嬉しいお言葉をいただき

いっきにテンション↑ 😆 

単純な永田ですW

ダイエットをしていて嬉しいことは

体重が減ることだけではなく

体調面で変化を感じること

好きな服を着られること

新しいことにチャレンジしてみようと前向きになること

色々ありますが

自分が変わったと感じる喜びは

努力した人だけが感じることのできる

最高のご褒美ではないでしょうか 😉 

 

エステティシャン・セラピスト・スタッフ急募してます!!

大・大募集中です!!!!!

BODYWORKSで美しく痩せたお客様の喜ぶ顔が見たいという同じ志を持った方

一緒に働きませんか。一緒に明るく楽しいお店を作り上げていきましょう。

40歳くらいまでの女性(自称40歳OK 😳 )

詳しくは店長小倉(090-1451-7031)まで。

食べるものを選ぶダイエット!松戸骨盤ダイエット専門店

2018年09月14日

こんにちは!

五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS

スタッフ永田です 😛 

 

何度も言いますがダイエットに大切なのは8割食生活!!

変えなければ身体は変わりません!!

しかしただ変えれば良いのではなく

自分の身体に合わせて変えることが必要なのです。

これが良いってどこかで聞いたな~~~~、、、ではなく

今の自分の食生活の改善点やめなければならない事

きちんと考える、そして実行に移すことです。

まず今日の食事から変えましょう!!

自分に言い訳を考える前に1回でも実行すること!!

この食事は考えて食べたと自信をもって言えるものを

1食でも増やせるよう努力しましょう♪

おなかをさわる習慣をつけよう!松戸骨盤ダイエット専門店

2018年09月13日

こんにちは!

五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS

スタッフ永田です 😛 

最近急に肌寒くなってきましたね~

みなさん!!ご自分のおなかさわっていますか?

さわってなにをするかと言いますと、、、

体温チェックです!!

朝起きてすぐ直接さわってみましょう。

冷たい部分はありませんか?

内臓が入っている大切なおなか

冷えていたら代謝も落ちて1日痩せにくい日を過ごすことに

暖かいタオルなどで直接温めたり

おさ湯を飲んで中から温めてから

朝食を食べるように習慣づけましょう♪

 

たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

 

 

【急募】エステティシャン・セラピスト・整体師 募集しています☆彡

  
「健康的に美しく痩せたい」という女性のお客様の要望に
 しっかりと丁寧に向き合える人、私たちと一緒に働きませんか?
 毎月希望の日にお休みが取れるので、プライベートの予定も立てやすく、
ほぼ定時上がりなのでアフターも充実しています。

また、一般のエステサロンにあるノルマ・無理な勧誘一切ありません。

♡お客様に幸せを感じていただくことに喜びを感じる方!
♡「美しくなりたい」という女性のお客様の要望にしっかりと丁寧に向き合える方

・・そして前向きで素直な方と一緒に仕事がしたいと考えています!

お店の給与・待遇はこちらでご覧ください。
ジョブノート(求人サイト)https://job-note.jp/12789/

勤務時間
 【正社員】9時半~22時内で8時間以上(シフト制)
 【パート・アルバイト】週4日以上勤務、9時半~22時内で8時間以上(シフト制)

ご応募は直接お電話かE-mailにて.面接の日を決めましょう。

人生は直感が9割といわれています。BODYWORKSにピンときた

あなた。ぜひ!

太もも痩せ!松戸骨盤ダイエット専門店

2018年09月12日

こんにちは!

五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS

スタッフ永田です 😛 

地味ですが日々の意識が重要です!!

永田が続けていることは

*歯磨きの時のつま先立ち(小指重心)

*信号待ち、電車待ち、椅子に座るときに両膝の内側をくっつける

*TVを見ている時に足を動かす

*お風呂でのマッサージ(簡単に流す程度3~5分)

*寝る前のストレッチ

これだけは続けるぞ!!と決めて実行すること!!

忘れたら次の日は2倍やる

とにかく自分の意識改革です。

言い訳は簡単ですが、いったい誰に言い訳しているのか 😐 

と考え直しましょう。

しかしこれが1番難しい、、、

一緒に頑張りましょう!!

 

たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

 

 

【急募】エステティシャン・セラピスト・整体師 募集しています☆彡

  
「健康的に美しく痩せたい」という女性のお客様の要望に
 しっかりと丁寧に向き合える人、私たちと一緒に働きませんか?
 毎月希望の日にお休みが取れるので、プライベートの予定も立てやすく、
ほぼ定時上がりなのでアフターも充実しています。

また、一般のエステサロンにあるノルマ・無理な勧誘一切ありません。

♡お客様に幸せを感じていただくことに喜びを感じる方!
♡「美しくなりたい」という女性のお客様の要望にしっかりと丁寧に向き合える方

・・そして前向きで素直な方と一緒に仕事がしたいと考えています!

お店の給与・待遇はこちらでご覧ください。
ジョブノート(求人サイト)https://job-note.jp/12789/

勤務時間
 【正社員】9時半~22時内で8時間以上(シフト制)
 【パート・アルバイト】週4日以上勤務、9時半~22時内で8時間以上(シフト制)

ご応募は直接お電話かE-mailにて.面接の日を決めましょう。

人生は直感が9割といわれています。BODYWORKSにピンときた

あなた。ぜひ!


1 2 3 4 5 13

ページの先頭へ