松戸市の痩身サロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

2024年07月27日

【脚のむくみを取る3つの秘訣】
− 3センチの細い脚に？

毎日うだるような暑さが続いていますね＾＾；

お店は11日～14日まで夏季休業となります。

どうぞご了承くださいませ。

最近は特に足のむくみにお悩みの方が多くご来店しています。

どうして足がむくみやすいか。
心臓から遠くにあるから
骨盤の前を太もものほうに向かう太いリンパ管や
静脈動脈の流れが悪くなるとむくんでしまうのです。

特にふくらはぎの筋肉はポンプの役割で、
デスクワークなどで動かずにいると重力で
水分が下半身に溜まってしまう。

特にエアコンの冷気は足元に溜まります。
体は暑いけど脚が冷えてませんか？

また月経周期による
排卵後に分泌が増えるホルモンの影響で体に水分
を溜め込みむくみやすくなるのです。

予防法として
１・体を動かす。
定期的に運動したり、普段から階段を使うなど特に足を動かそう。

２・塩分を摂りすぎない
体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きがあります。
塩分の多い食事(加工食品ハムソーセージ）摂りすぎない

３・塩分排出する栄養素を摂る
カリウム！排出を助ける
スイカきゅうり冬瓜バナナなど
スッキリ美脚を目指しましょう！

 

↑当サロンのお客様のBA

脚痩せには骨盤を整えることが一番大事です＾＾