ダイエットするなら、このメリット活かそう～！！
2024年09月21日
水を飲むことがダイエットに効果的！！
こんにちは(*^-^*)
BODYWORKSスタッフ夏堀です♪
9月半ばを過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いてますね(;´Д｀)
クーラーの効いたお部屋で過ごしていると、
つい、水分補給忘れてしまいがちになることは、ありませんか？
水を飲むことは、ダイエットにとても効果的なんです♪
意識して、こまめに水分を摂りましょう～
水分補給でのメリット！！！
☆血液の流れを促す
水分は体内の様々な機能をサポートしてくれます。
血液の流れをよくし、新陳代謝を促進します。
栄養素や酸素が効率よく体内を巡り、老廃物の排出もスムーズにおこなわれます。
☆排便を促す
便秘の予防にも役立ちます。
水分が不足すると便が固くなり、排便が困難になることがあります。
朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むと、腸が刺激されて便意が起こりやすくなります。
☆食べすぎ防止
水分を摂ることだ満腹感が得られやすくなり、食べすぎを防ぐ効果があります。
食事中に水を飲むことで、食べるペースを抑えられます。
☆むくみの解消
適度な水分補給は、リンパの流れを良くし、むくみ解消にもつながります。
体内の余分な水分や老廃物を排出することで身体がスッキリと感じられます。
☆美肌効果
水分補給は肌の保湿にも効果的です。
乾燥肌やシミ、シワの改善に役立ちます。
これらのメリットを活かして、日常的にこまめな水分補給を心がけていきましょう～
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骨盤は身体の土台です！
まずは土台から、整えることが
美しく痩せる為に必要なことです。
一人一人に寄り添いサポートさせていただきます。
是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
気になる方はぜひお問い合わせください(^_-)-☆
ご予約を心よりお待ちいたしております♪♪♪
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