女性が最も痩せやすいタイミングとは？
2024年09月4日
女性が最も痩せやすいタイミングとは？
ズバリ！！
月経後から1週間です！！
こんにちは(*^-^*)
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
実りの秋といわれるように、栗やサツマイモなど、ブドウや梨など
たくさんの旬の食材が旬を迎え食欲が増す季節に入りましたね。
女性が最も痩せやすい時期はエストロゲン(卵胞ホルモン)の量が増えてくる
「月経後から1週間～排卵までの間」です。
エストロゲンの量が増えると食欲が抑えられ、
さらにストレスが溜まりにくく心も体もよい時期だからです。
ちなみに最も痩せにくい時期は、
排卵が始まってから生理が始まってから生理が始まるまでの時期(´；ω；`)
特に生理前に出るプロゲストロンというホルモンは
インスリンの効きを悪くするので、
血糖値が乱降下↘↘↘しがち。。。
甘いものが欲しくて欲しくて止まらなくなったりしませんか？
普段から糖質に依存してる人はその傾向がより強く出ます。
誰にでも痩せにくい時期と痩せやすい時期があります。
体のリズムを知って味方につけていきましょう。
新しくダイエットを始める。ファスティングスタートの日を決める。
迷わず、生理後にスタートでダイエット効果アップですよ～↗↗↗
ダイエットをして健康的な美BODY作りしませんか？
骨盤は身体の土台です！
まずは土台から、整えることが
美しく痩せる為に必要なことです。
一人一人に寄り添いサポートさせていただきます。
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