2024年04月17日
脚のむくみやだるさがあったら！？
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフ夏堀です＾＾
いつもご覧いただきありがとうございます!!
お散歩すると、少し汗ばむ季節になってきましたね(;^ω^)
体内の水分が過剰に溜まり、皮膚が膨らんでいる状態がむくみ。
冷えや体の歪み、長時間同じ姿勢でいることで起こる血行不良、
塩分・アルコールの多量摂取が主な原因に。。。
月経1週間前から月経開始までの時期は体の働きで浮腫みやすく
なるそうです。
日々の簡単ケアで、むくまない身体つくりをしましょう~♪
★こまめに水分の補給とカリウムの含まれている海藻類、ジャガイモ、ほうれん草
バナナ、リンゴなどで、余分な水分を排出
★寝る前にむくみ解消ストレッチで、翌朝スッキリ足に！
ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方
BODYWORKSに来てみてください！！
ご来店お待ちしております。
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ＞＜
骨盤はカラダの土台です。
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね＾＾
松戸市でダイエット
是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
ご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
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楽しく痩せるコツなど更新中♪
痩せる専門サロン 美骨盤ダイエット BODYWORKS（ボディワークス）
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の
痩せる専門サロン骨盤ダイエットBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへ↓
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完全予約制・女性限定♪痩せる専門サロン
骨盤ダイエット BODYWORKS
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2024年04月3日
食べ過ぎてしまったら！？
こんにちは＊
BODYWORKS小倉です＾＾
いつもご覧いただきありがとうございます!!
こちら松戸市五香付近でも桜がきれいに咲いています。
外食や宴会など続いている方も多いのではないでしょうか。。
さて、ダイエット中なのについつい
【食べ過ぎてしまった】
その後のお食事について。
私たちのお身体は、
食べた物が脂肪に変わるまで約48時間かかると言われています！
なので食べ過ぎ後の
48時間は普段よりも気を付ける事が大事です♪
その48時間でリセットすることができるのです。
でも、そう言われてもどうすればいいの？
そこで3つの方法をご紹介☆
食べ過ぎてしまったら！
1.水分を摂る（体温になるべく近いお白湯や常温水）
代謝を良くし、老廃物（浮腫みの原因）も流れやすくなります。
2.運動（有酸素）
できれば早歩きがおすすめ
歩く時に普段よりも、大股で歩くなど。
外の景色を見ながら歩いてみて。
3.野菜 タンパク質を摂る
お野菜とささみでスープなど、身体も温まるのでオススメです！
おかゆや野菜スープなど温かいあっさりしたものを食べましょう。
皆様も、是非一度この3つを意識して調整しましょう☆
食べ過ぎもリセット♪
ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方
BODYWORKSに来てみてください！！
ご来店お待ちしております。
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ＞＜
骨盤はカラダの土台です。
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
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2024年03月23日
【春が一番毒だしにいい季節】
こんにちは☺
だんだん春めいてきましたね♪
美骨盤ダイエットサロンの小倉です。
常盤平さくらまつりの準備も始まっているようで
町全体が賑やかな感じですね＾＾
春になると心躍ります。
おしゃれも楽しみたくなりますし、
夏に向けて本格的にダイエットも始動しなければと
気が付いてサロンに駆け込んで来られる方も多くいらっしゃいます。
先日
デトックスファスティングキャンペーンをやりました。
ファスティングは、美と健康にとって
有効な美容法として知られています。
中でも、特に人気なのが“酵素ファスティング”です。
実際に酵素ファスティングとはどのように行うのか、
そのやり方を紹介します。
酵素ファスティングとは？
主に野菜や野草のエキスを糖質による
発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら
行います。完全な絶食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル、
ビタミンを補給しながら無理なくファスティングを実施できるんですよ〰
↑このようなスケジュールで行います＾＾
酵素ファスティングは、一定期間固形物を摂取しないことで、
疲れた消化期間を休ませて、腸内環境を整え、体の中をクレンズするものです。
前回の6名様の結果は・・・
平均-2，25kg
参加者のお客様にアンケートをお願いしました。
まずはお1人目からご紹介します。
①柏市在住 N様（40歳代）
体重-２ｋｇ
Q：ファスティング後感じた効果は？
✅体重減少
✅肌がきれいに
✅脚がすっきりした
感想・・・・・・
昨日は、結局お通じなかったのですが
今日はありましたー(！)
宿便がスッキリしたようです
みんな他の方も結果が出ていてすごいですね✨自分も頑張らないとって
励みになります！
みんなでファスティング出来て
心強くてよかったです
明日からもしばらく食事気をつけるように頑張ります(！)
最終日の体重が50.8
今日が51.3ですね(！)
ファスティング前からマイナス1.3くらいでキープしてる感じです
何度もファスティングを経験していただいていて
腸もきれいなN様
今回もいい結果を出してくれました☆彡
お店に来てくれた時びっくりするくらいシュッとしてました。
お脚もキュッ✨ととしてました！
美腸続けて痩せ体質KEEPしましょう！
なんとなんと☆
4月にファスティングキャンペーンを行います✨
詳しい内容は後日☆
松戸市でダイエット
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2024年03月22日
むくみ解消法‼
こんにちは。
BODYWORKSスタッフ四戸です。
最近足が浮腫んだりしていませんか？
どうしても冬は、体の冷えや水分不足、運動不足で代謝が落ちて、老廃物がたまりやすくなります。
春はデトックスの季節‼
溜まった老廃物を排出していきましょう♪
むくむ原因は．．．
・塩分の摂り過ぎ
・アルコール
・運動不足
・体の冷え
・ホルモンの影響 など様々な理由で起こります。
むくみ解消法は．．．
・ストレッチやエクササイズをする
・アロママッサージする
・脚を心臓より高くして寝る
・カリウムの多い食材を摂る（バナナ.リンゴ.メロンなど）
・春野菜（菜の花.筍.ふきのとう）
この春に一緒にデトックスしてむくみ解消していきましょう～ヾ(≧▽≦)ﾉ
・・・・・・・・・・
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●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
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●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
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その骨盤の歪み放っておいたら
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2024年03月15日
ビタミンACE
ダイエットに必須の栄養素です！！
こんにちは(*^^*)
BODYWORKSスタッフの夏堀です。
桜の季節♡
満開が楽しみですね(^^♪
ナゼ、ビタミンACEが必要でしょうか？
それは、生活していると「活性酸素」という細胞のサビ(酸化)のもとが発生します。
活性酸素の発生源
↓↓↓
過度の運動・ストレス・プレッシャー
たばこ・酒・電磁波・紫外線・農薬・薬
高速移動(新幹線、飛行機)など
ですから、抗酸化作用のビタミンACEを取り入れ細胞を除去し
吸収した栄養素を全身の細胞にいきわたらせましょう~
《抗酸化力のある栄養素》
★緑黄色野菜・・・ほうれん草、ケール、トマト、ピーマンなど
★フルーツ・イチゴ、キウイ、ブロッコリー、ジャガイモ
★ナッツ・・・クルミ、アーモンド
・・・・・・・・・・
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2024年02月16日
こんにちは♪
BODYWORKS四戸です(*^^*)
腸内環境を整えるには、食物繊維が大事ですよね。
食物繊維には2種類あるの知ってましたか？
『水溶性食物繊維』と『不溶性食物繊維』です。
水溶性食物繊維は、便を柔らかくする働きがあって、排便がスムーズになります。
不溶性食物繊維は、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激して排便を促します。
どちらも摂り過ぎには注意が必要ですが、食物繊維を取り続けることで、腸内環境の良い状態をキープして、瘦せ体質なっちゃいましょう～ヾ(≧▽≦)ﾉ
・・・・・・・・・・
松戸市でダイエット
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ＞＜
骨盤はカラダの土台です。
骨盤の歪みが解消すると
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2024年02月14日
皆様、たんぱく質は毎朝と摂っていますか？
こんにちは♪
BODYWORKSスタッフの夏堀です(^^♪
最近、よく聞く
『お客様のお悩み声』ベスト3に入るのが
末端の冷え(;_;)
冷えるとなかなか温まらなくてつらいですよね。。。
私も以前は、そうだったのでよくわかります(*^^*)
今は、あることを意識するようになり
冷え対策万全で、ポカポカのストレスフリーなりました(≧▽≦)
そのあることというのが
朝食の「たんぱく質」を摂ること！！なんです
朝、忙しくたんぱく質を抜いた日は、末端が冷えてなかなか温まらず
しっかり朝食でタンパク質をとった日は、指先もポカポカ(≧▽≦)
なので、朝のタンパク質は意識して摂っています(^_^)v
筋肉の材料となるタンパク質！！大事なんです！！
筋肉は、筋肉そのものが体の熱源になっていて
そして、なんと筋肉は寝ている間に減るそうです！！
(寝ている間は、口からタンパク質が入ってこないため、臓器などの機能維持のため
筋肉の中にあるアミノ酸を奪ってしまうそう)
なので朝食で、筋肉を作るスイッチに切り替えるためにも
朝食のタンパク質、必須ですーーー(≧▽≦)
豆乳、卵、チーズなど簡単に食べれるものから
プラスしてみてくださいね(*^^*)
筋肉量アップで冷え性改善、代謝アップ↗↗↗
目指しましょう~ヾ(≧▽≦)ﾉ
・・・・・・・・・・
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身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ＞＜
骨盤はカラダの土台です。
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2024年02月9日
足の長さが揃った(≧▽≦)
靴の底の減りが左右違う！！
そんなこと感じたことありませんか？
こんにちは♪
BODYWORKSスタッフ夏堀です(^_^)v
こちらのお客様は、靴底の減りの左右違い
歩いていても違和感
お肉の付き方も左右が違いスキニーパンツをキレイに履きたいーーー！
と、来店されました。
初回の骨盤矯正で足の長さが揃い「たった1回でーー！！」
と、驚いていましたよ(≧▽≦)
でも、今までの歪んだまま使っていた筋肉の癖で
また、元に戻してしまうんです(*´Д｀)
ですので、骨盤矯正をして体に教えていくことで
うまく筋肉が使えるようになり、代謝があがります！
こちらのお客様、順調にボディーメイク中ですヾ(≧▽≦)ﾉ
今後の靴底の減り方どうなりますかね(*^^*)
楽しみです♪
自己流ダイエットではなかなか変えられないお見た目も
当店のキャビテーションと骨盤矯正で変えられます！！
是非一度ご相談ください!(^^)!
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2024年02月1日
【40代のお客様が半年で体重₋13kg！痩せたヾ(≧▽≦)ﾉ】
※お客様には許可をいただいております。
※結果には個人差がございます。
【体重-13kg・ウエスト₋9㎝・へそ周り₋11センチ・太もも-9cm・膝上-5㎝】
嬉しいですーーーーー♡
こんにちは＾＾
美骨盤メイク瘦身サロンBODYWORKS
スタッフ夏堀です♪
運動が苦手。。。仕事では、座りっぱなし。。。
気がついたらいつの間にか、体重が(>_<)
と、当店に駆け込んできたI様
「洋服をサイズダウンして着る！」
「健康的にダイエット！」
という目標をもってスタートしました。
基本的なお食事は、とてもバランスよいのに、、、
何故？？？
そう！
骨盤の歪みによって代謝が下がっていたのです！！
ここからは、イメージしてみてくださいね(*^^*)
お庭の花にホースを使ってお水を上げる時、ホースがねじれていたら
どうでしょうか？
お水がお花にほとんどいかない、、、ですね
では、そのねじれをとってあげるとどうでしょう？
お花にお水がいきわたり、
お花が、生き生きとしますよね(≧▽≦)
骨盤も同じなんです！
歪みを整える事で血液やリンパの流れも良くなり代謝も上がります！！
全身が巡りよくなるんです(*^^*)
私どもも
全力で応援させていただきましたところ・・・・(≧▽≦)
↓↓
骨盤が整い、代謝も上がり一回り小さくなりました~(≧▽≦)
骨盤の歪みを整えることで、効率的にダイエットができるんです！！
つい、諦めてしまいがちな方も私たちが全力でサポートさせていただきます♪
一緒に美BODY目指しましょう~(*^^*)
美骨盤矯正で骨格を整えながら、
当店自慢のマシンでセルライトを分解していきます♪
・・・・・・・・・・
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2024年01月28日
【身体の内側からキレイになり、産前よりもかわいい美姿勢ママに】
たいへん嬉しいお声をいただいています。
【エステと整体が一緒になっている他にはないサロン！】
【身体の内側から変わりたい】とご来店された
柏市在住 20代 ★さま。
ご出産後の骨盤の歪みを気にされて
車で40分上もかけてホットペッパーで
見つけて
来てくださいました。m(__)m
初回ご来店時から骨盤の整う感じを体感！
1回だけのつもりだったけれど…
次の日朝起きたらバランスが違う！！
お尻の筋肉をつかえてる！！
ここに通ったら変われる！！
と確信して下さったそうで。
俄然やる気UPになってくださり
コースで通ってくださいました。
そして反り腰も改善
お尻の筋肉を使えるのでヒップアップ
産前よりかわいいママに
生まれ変わりました(*^^*)
○○ちゃんのママ可愛いね♪
とお子さんのご自慢のママ♪
私達もとても嬉しいです。
産後に骨盤を整えるのではなく
産前から整えておくことは
将来元気な赤ちゃんを
妊娠するために、
土台から整えておくことは
大事です＾＾
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松戸市でダイエット
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ＞＜
骨盤はカラダの土台です。
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね＾＾
松戸市でダイエット
是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
ご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
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痩せる専門サロン 美骨盤ダイエット BODYWORKS（ボディワークス）
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
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