2018年07月4日
こんにちわ！！
スタッフの會田です(^^♪
夏になってからシャワーだけ ・・・
暑いから部屋クーラーで冷やしてます・・・
飲み物も・・氷入りなんて話たくさん聞きます・・・
夏こそ温活してーー！！
温活って寒い季節にだけやるものだと思っていませんか？？
確かに冬は体温も下がりやすいですし、手足も冷たいですね。
しかし実は夏に温活を取り入れることが、冬の冷え性を防いでくれます！
夏は体温調節のために薄着になりますよね。
人によっては露出の多い服装をする人も多いです。
ノースリーブ、ショートパンツ、素足にサンダルなど
冬に比べたら圧倒的に肌が外気にさらされる部分が多いですね。
そして夏は汗をかきますが、汗をかくことによって体温を下げて調節しているので
露出しているところから冷たくなり、そのまま冷えに繋がると言われています。
夏の冷えは、慢性的な冷え性を引き起こすだけでなく、身体の免疫力も低下させます。
夏こそ温活を意識して☆
食べ物・飲み物もできれば温かいものを摂るようにしましょう。
食べ物が冷たいなら、飲み物を温かいものにするというだけでもOKです。
意識して内臓を温めるようにしましょう。
そして、1番のおすすめはしっかりと入浴をすることです。
夏のお風呂はシャワーで済ませてしまう人が多いですが、
冷え性の人にこれはＮＧです。
必ず湯船に浸かるようにしましょう♪♪
湯船にゆっくりと浸かることで、その日一日の冷えをリセットしてくれますよ。
どうしても湯船に浸かるのが好きでない、のぼせてしまうという場合は足湯でもOK。
「夏こそ温活」を、声を大にしておすすめします。
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