2018年04月2日
こんばんは☆彡BODYWORKS店長の小倉です。
満開だった桜も散り、葉桜になって若葉の萌える頃となりましたよね。
街で、ビジネススーツを着た新卒の若いOLさんやサラリーマンを見ると
心若やぐ季節だなぁって思います。
4月にはいり歓送迎会などで食べたり飲んだりする機会が多い
のではないでしょうか・・・
↑上野公園の桜
先日、私も仲間との打ち上げに(;’∀’)行ってきました。
PIZZA。パスタ。ワイン。。。糖質・脂質・タンパク質・・・
それ、絶対ヤバイやつでしょ・・。
私は食べることが大好きなのだけど、
商売柄太るわけにはいかないので(;’∀’)
こんな↓↓のにお世話になってます！
😆トリプルカッターグランプロ ！！
http://www.esthepro-labo.com/products/granpro/tcgp.html
まるで、食事前にとるボウル一杯の生野菜！の感覚。
毎日の「乱れた食習慣」にアプローチ！してくれる
ネオプンティア、フェンファイバー、ファセオラミン、アラビノといった4つの素材が
気になるがっつり食事をサポートしてくれます。
食べる前に飲むんです。
血糖値の上りを緩やかにし、脂肪をため込まないようにしてくれて
いらない余分な脂は包んで出してくれます。
・・・楽しい時間。たまにならこういうのもありでしょう♪
とは言っても毎日のお食事管理はしっかりしましょうね 🙂
食事で後悔しないために、ボディメイク食習慣始めませんか？
お試し3包695円で売ってます。
ではではまた(^_-)-☆
夏に向けて骨盤ダイエット 😳
骨盤ダイエット専門店BODYWORKS
たっぷり2時間お試し￥3980からどうぞ。
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松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
2018年03月28日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店ＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳ
スタッフ永田です 😛
お友達に頂いためずらしいお野菜で
バーニャカウダーを作ったので
久しぶりにパスタ♪（もちろん少なめで）
美味しかった～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
旬のものを味わうのは身体のためにとっても良いですね～
食べ過ぎないように
野菜をたっぷり食べて
少量をゆっくり味わいながら食事をしましょう。
食べることに集中し、食べることの大切さを感じながらの
食事の時間を週に１回でも持つと
ダイエット中の食事に対するモチベーションも
上がると思います♪
楽しみながら気を引き締めて！
薄着になる季節を乗り切りましょ〜〜
骨盤ダイエット専門店BODYWORKS
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2018年03月23日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店ＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳ
スタッフ永田です 😛
昨日の夜
仕事が終わって突然のお誘い♪
結婚して広島に引っ越したご夫婦が
埼玉に帰省していると言うことで
浦和までごはんを食べに行ってきました～。
夜２１時以降、、、
しかもお肉＆お酒、、、
いえいえ心配無用！！
いつも節制している分誰かと食事するときは
楽しむ！！これが永田のモットーです（笑）
しかし！！
3月、４月は何かとお誘いも増える時期ですよね～～
ただただ楽しんでいるだけでは
後で後悔するのは自分自身です 😥
今までの頑張りを水の泡にしないように
考えて食べましょう！！
基本をもう一度しっかり守るのが１番大切です！！
①お水を1日１リットル以上めざしてこまめに飲む
②野菜から先に食べる
③外食の次の日は朝から酵素（生野菜、果物、酵素サプリ）
をたくさん取るようこころがける
④余計なものは食べない（意識的に間食をさける）
リセットするぞ！！という気持ちが大切です！！
どんな食事にしたらいいか迷ったときは
いつでもご相談に乗りますよ～～ 🙂
集中的に
リッセットできる
ファスティングにご興味のある方も
カウンセリングをして身体の状態にあった
アドバイスを受けながらできるので
安心してご相談ください♪
BODYWORKSの骨盤ダイエット
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骨盤ダイエット BODYWORKS
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2018年03月20日
こんにちは！
松戸骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
今年復活した花粉症がひどくて 😥
冷え対策！腸活にいそしむ永田ですが
腸をきれいにすると
免疫力が上がる！
だけでなく
な、なんと
幸せになれる～～らしい。。。
（笑）というのも
みなさんセロトニンって聞いたことありますか？？
人が幸せを感じるときに分泌されるホルモンなんですが
腸に約９０％、血液中に約５％、脳に約５％
あると言われています。
そう！！
ほとんど腸で作られている～～♪
セロトニンが不足すると
ネガティブ思考になったり、姿勢まで悪くなったり
するそうです 😯
皆さんもＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳの骨盤ダイエットで
体質改善しながら
ＨＡＰＰＹ！！になっちゃいましょう♪
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TEL/FAX: 047-713-0692
2018年03月19日
こんにちは！
松戸骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
3/13の夜から3/17の夜まで
腸内クレンジングチャレンジ5日間
終わりました～～！！
感想は
すっきりした～～～～～！！
です（笑）
ちなみに最終日の永田の食事は
朝→サラダ、ヨーグルト＆りんご
昼→サラダ、しそのパスタ、いちごのババロア（手作り♡）
夜→フローラサポート、茹でホウレンソウ、牛肉、きゅうり、たけのこ、ごはん
でした～～
本日永田のお弁当は
野菜が少ないので
夜は野菜を食べようっと♪
フローラサポートで手軽に腸内クレンジング
生理前なんかに便秘になりやすい方
おすすめです！！
気になった方はスタッフまで～～
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2018年03月16日
こんにちは！
松戸骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
腸内クレンジング3日目
3/15
夜→外食！の前に青汁とフローラバランスを飲み
サラダ、ピザ、ビール、白ワイン、ジェラート、カプチーノ
食べたぁ〜〜
たまには楽しむことも大事ですよね♪
腸内クレンジング4日目
昨日の外食で消化が悪かったはずですが
フローラバランスのおかけで
朝からする〜〜ん！！と良いお通じ♡
本日3/16永田ごはんは
朝→サラダ、目玉焼き、トースト
昼→ブロッコリー、キャベツの千切り、生姜焼き（主食なし）
夜→フローラバランス、サラダ、お味噌汁、ほうれん草のお浸し
豆腐、焼きジャケ、ごはん二分の一杯
明日で腸内クレンジング5日目終了
明日も期待大です！！
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2018年03月15日
こんにちは！
松戸骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
腸内クレンジングチャレンジ2日目
本日も朝からスッキリ良いお通じがありました～～♪
お通じの話ばかり連日すみません 😳 (せめてスッキリ爽やかな画像をｗ）
でもでも
腸内環境を整えるのはダイエットの基本！！
便秘していたら痩せにくくなりますよ～～
本日3/15永田ごはんは
朝→サラダ、リゾット（ごはん、たまねぎ、ピーマン、ニンジン、チーズ）
昼→雑炊風（押し麦、昆布、小松菜、ツナ、しめじ）
消化に良いものをと意識したメニューにしてみました♪
お昼が少し少ないのは、今晩お友達と外食の予定があるので
カロリーコントロールのためもありますが
押し麦とこんぶの歯ごたえのおかげで
物足りない感じはありませんでしたよ～
さて今晩の外食前に飲むフローラバランスで
明日のお通じへの影響は
どうでるのか！？
楽しみ、楽しみ～～ 😆
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2018年03月14日
こんにちは！
松戸骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
腸内クレンジングチャレンジ１日目
昨日3/13の夜ごはん前からスタートしました♪
永田は3/12の夜ご飯から
バナナと小松菜のスムージー＆青汁だけにして
3/13朝→サラダ、納豆トースト、目玉焼き
昼→サラダ、ブロッコリーと鶏むねの中華風炒め（主食なし）
夜→青汁、フローラバランス、モズク酢、ムーシーロー、餃子３個（主食なし）
を食べました。
本日3/14の朝は朝食前に排便があり
しかもスルッとスッキリ！！な感じで
いつもの朝の排便とは違う感じでした♪
うれし～～ 😆
明日の朝も楽しみ♪
腸内環境が整ったら
つらい花粉症も少し楽になるといいな～～
本日ご来店のお客様も一緒にやってみたい！！と
おしゃっていただき今日から６日間スタート！！
仲間ができてさらに楽しみになりました(^^♪
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