ダイエッター向けおつまみレシピBODYWORKS骨盤ダイエット松戸

2017年12月13日

こんばんは。BODYWORKS店長の小倉です 🙂 

だいぶ冷え込んできた今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか。

今日はダイエッター向けの簡単おつまみ作ってみました。

日本人の健康食として、カルシウムやビタミンなど体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれている納豆、

皆さんは納豆、好きですか?

私は生まれも育ちも千葉県柏で、母親が茨城県出身だったので食卓に毎日納豆が乗っていました。今でもよく食べます(^^♪

 

今日はお家でちょっと1杯ひとりでお疲れ様会しました。。(糖質zeroのビールですが。笑)

おつまみ何にしようかなぁ・・・。冷蔵庫の隅に眠る納豆を見て

母が飲兵衛の父に食卓にのせていたのが、この油揚げの納豆詰め。

を思い出し、作ってみました。

おつまみにもなるし、ご飯にも合うコスパ◎の簡単レシピ

大葉の上におろしをのせるとおもてなし料理にも喜ばれますよ~~

 

油揚げの納豆詰めレシピ

①納豆と付属の納豆のたれとからしをボールに入れ、ネギ、大葉と混ぜ混ぜする。
②油揚げを半分に切り、中に①を入れ口を巾着に楊枝で止める。
③オーブンで約3分焼く。
④お醤油をかけていただきまーす。(おろしを添えると◎))

 

 

 

納豆の栄養とすごい効果

ざっくり一言でいうと、体に必要な栄養がバランスよく含まれていて、腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、日々の疲労を回復してくれるすごい食べ物です。

ビタミンB郡のちから♡ 細胞の成長や再生の促進が期待できます。具体的には

★きれいで健康な肌やツヤツヤキラキラ髪が作られる
★体の疲れをとってくれる
★目の疲労を回復してくれる

 

 

ナットウキナーゼのちから♡
ナットウキナーゼは血栓を予防してくれて血液をさらさら成分。
血液がさらさらになると、心筋梗塞や脳梗塞などを防いでくれます。
【血栓は深夜から早朝にできやすい】ので夜などに食べると効果的です。

 

食物繊維のちからにより、便秘改善♡
納豆にはたくさんの不溶性食物繊維が含まれています。
食物繊維は腸の中を綺麗にしてくれて、便秘の予防!!

 

イソフラボンのちから♡
大豆に含まれるイソフラボンには女性ホルモンのバランスを保つ効果あり、それにより乳がんの予防にもつながると考えられています。
また、加齢とともに女性ホルモンが少なくなってきて起こる更年期障害や骨の病気の予防にも効果があるようです。

いいことづくめの納豆!

健康に美しくダイエットしていきましょう(*^^*)

 

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

 

 

お腹痩せ松戸市常盤平骨盤ダイエット専門店BODYWORKS

2017年12月12日

こんばんは。ボディワークス店長の小倉です。寒いですね。。。

お店がOPENして4か月。みるみる結果が出る方とそうでない方いらっしゃいます。

私としては、せっかくお金を出して当店に通って頂いているんだから、

しっかりと結果を出していただきたい一心で色々アドバイスしています。。

【結果】にとことんこだわっていきましょう。

 

なかなか結果が出ない方は・・・。

「なんで食べてないのに痩せないんだろう?」

「食べてないのに…」

これを常に言っています。

「食べてない。。。」

たしかにその人たちの食生活などをじっくり聞いてみると

それほどひどい食生活には見えません。

でも、これでは結果が出にくいな。と言いたくなる食生活や生活習慣を送っているのです。

 

「食べていないのに太る」と言っていた理由は食べたものの「量 グラム数」のことを言っているようです。

・・・例えば、今日は朝昼何も食べず、夜、牛丼しか食べてない。

・・・サラダなどの野菜は摂らずパスタやカレー等単体で食べる。

・・・朝昼食べず夜だけお酒をたくさん飲む。

確かに量、グラム数 からするとたいした量ではありませんが、

太ることはたくさん食べるだけ。高カロリー摂取だけではなく、

血糖値の上昇や代謝機能の低下などが原因です。

今一度、お食事の摂り方を見直していきましょう。

BODYWORKSのスタッフに何でもご相談くださいませ!

 

 

↑お腹痩せに特に定評のあるBODYWORKS

骨盤矯正で軸を整え、体質改善の当店へ是非。

骨盤の歪みが整い、
立ち姿のバランスが整うことにより軸のある代謝の良い体になることができます。
夏までに美BODYをgetするには半年前の今がスタートに最適な時期♪
もう、これで人生最後のダイエットにしませんか?

毎日先着1名様に限り、お試し体験¥3980円通常(¥9900の施術)行っております。

お気軽にweb予約からご予約ください。https://re.asmobi.jp/body_works/

(指名なしのクーポンをお選びください。)

尚、12月21日からはホットペッパービューティからのご予約となりますのでお間違いのないよ

うよろしくお願いします。

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

驚きの!Before-After!17/12/10骨盤ダイエットBODYWORKS★

2017年12月10日

BODYWORKS店長の小倉です。

続々と当店の骨盤ダイエットに成功されるお客様が多くとてもうれしい毎日です 🙂 

今までどんなダイエットをしても成功しなかったという

当店のお客様は…。

骨盤に歪みがあり左の足が短くなっていて体が右方向にねじれがありました。

BODYWORKSの骨盤矯正で歪みが整うだけでウエストが5cmもダウン!!

ヒップの位置もアップしているのがわかると思います。

ここからが楽しみですね!

市内在住 44歳 S様

※効果には個人差がございます。

 

骨盤の歪みが整い、

立ち姿のバランスが整うことにより軸のある代謝の良い体になることができます。

夏までに美BODYをgetするには半年前の今がスタートに最適な時期♪

もう、これで人生最後のダイエットにしませんか?

お試し受付中です♪

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

骨盤矯正で「軸」を整え体質改善する松戸市五香BODYWORKS

2017年12月10日

こんばんは。店長小倉です。

先日、お休みを頂けた日に品川のインターシティ http://www.sicity.co.jp/

へ、勉強に行ってきました。

 

背骨コンディショニングSYMPO2017 http://www.sicity.co.jp/
背骨コンディショニングで知られる日野秀彦先生の施術内容や自分矯正の仕方など

色々吸収してきました。

また、

日本における筋肉研究の第一人者として知られる、

東京大学大学院 総合文化研究科教授の石井直方先生の姿勢や筋肉の話や

日本体育大学 体育学部教授 日本オリンピック委員会(JOC)
情報・医・科学専門部会 科学サポート部門長 杉田正明先生の

オリンピック選手のコンディショニングの方法などもとても勉強になりました。

 

 

 

↑これはバレリーナと一般に肥満気味な女性のMRI断面画像。

どうですか?

バレリーナは筋肉の多さと脂肪の少なさに驚きます。

中央に2本見えるのがおなかのインナーマッスル・体幹筋の一つといわれる大腰筋。

体幹を鍛えて余分な脂肪はさようなら。

骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

日々進化しています。

今後もご期待ください。

 

↑品川インターシティのエントランスのクリスマスツリー♡

ロマンティックな季節ですね♪ジングルベール♪

お悩み別おすすめ食材★松戸BODYWORKS五香

2017年12月8日

こんにちわ!!

 

今日、ホント⛄雪降りそうなぐらい寒い…

1.2月の寒さが今から恐いです…

久しぶりに冬を過ごすスタッフの會田です!!

 

綺麗をつくるにはまず食事から…

冷え性でお悩みのあなた!!

★ショウガ…内臓働きを活発化・新陳代謝UP

★カボチャ…血行促進するビタミンEが多く冷え軽減

★ニラ…野菜の中で最も体を温める作用が強い

 

むくみでお悩みの方!!

★鶏肉…血液をサラサラにしたり、女性ホルモンのバランスを整えてくれるビタミンB6が

    豊富☆

★あさり…利尿作用があり、体の中から老廃物や水分・塩分などを排出する

               カリウムが含まれてます

★アーモンド…

     ナッツ類にもカリウムが豊富に含まれてます。

     おやつ代りに食べることができるのでおすすめです。

                  しっかり食べて、2018年も内側から悩み解消!!!

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

 

 

 

 

食事の大切さ!松戸五香骨盤ダイエット♪

2017年12月7日

みなさんこんにちは♪

五香骨盤ダイエットbodyworksスタッフ永田です 😛 

今日は普段の食事の大切さを

もう一度見直してみましょう!

ダイエットは

運動1割、食事9割

と言われているくらい

やはり食事は大切です。

2ヶ月前の食生活が今のカラダを作っている

なんてこともいいますね。

だから昨日食べ過ぎたから

今日太ってるなんてことはないのです。

もっと前からの食事が響いていることを

お忘れなく!!

一番簡単に減らせるのは量ですが

厄介なのが小麦粉系の食品です。

私たちの周りにあふれているので

避けて通るのがかなり難しいですが

何も考えないで食事しているとかなり危険 😈 

極力さけるよう努力が必要です。

特に外食のときは、パスタにバゲットなんて罠も

多々ありますね!!

あと、時間がない時などについ摂りがちなジャンクフード :mrgreen: 

このイラストの様に

ゴミ袋に入れられたら食べる気もなくなりますがw

時間がないと手軽さでついつい

でもこれを食べて私のカラダはできる!

もちろんお肌や髪も!!

と今一度踏みとどまる心を持ちましょう 😆 

 

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

骨盤ダイエット専門店BODYWORKS五香は年末年始も営業♪Σ(・□・;)

2017年12月6日

心もせわしい年の暮れ、いかがお過ごしでしょうか。

骨盤ダイエット専門店BODYWORKS店長の小倉です。

おかげさまで、骨盤の歪みとダイエットの関係を理解して通っていただけるお客様が増えて

本当にうれしい今日この頃です。ありがとうございます。

12月21日より当店の予約システムhttps://re.asmobi.jp/body_works/

はHotPepperBeautyの掲載になります。

よろしくお願いします。

 

↑頼れるBODYWORKSスタッフに何でもご相談ください。

 

 

↑お店は白と木。そしてグリーンを基調としたナチュラル感あふれる居心地の良い空間となっております。

12月中旬より再びチラシ配布となり、このブログにもお得な情報を提供できますので、

ブログの方も継続してご覧くださいマセマセ~~

 

 

BODYWORKSでは、12月30日31日・新年1月1日・2日・3日営業中!!

1年の計は元旦にあり。

もう、これで、、、人生最後のダイエットにしませんか???

お正月中に契約いただいた新規のお客様にはいいことがあるかも!!

 

それでは!

おやすみなさいzzz

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

 

今が旬の果物☆松戸市の骨盤ダイエットサロン

2017年12月5日

最近、毎日りんごを食べてるスタッフの會田です☆

旬の果物だけあって良くいただきます(^^♪

リンゴには、ペクチンなどの食物繊維・カリウム・ビタミンCなど

美容や健康に欠かせない栄養素がたくさん詰まってます♪

■血液サラサラ

■虫歯予防

■整腸効果

■コレステロール低下

また、中性脂肪を減らし、抗酸化作用が強く、便秘解消にも効果的!!

美容・健康・ダイエットに嬉しい事いっぱいです☺

是非!!皮ごと食べて下さいね★

 

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

 

お腹痩せ!脚痩せ!五香骨盤ダイエット♪

2017年12月4日

みなさんこんばん♪

五香骨盤ダイエットbodyworks

スタッフ永田です 😛 

寒い!寒すぎる〜〜 😥 

こんな時は

とにかくカラダを温めましょう!!

ミコさんに取られてしまいましたが(笑)

湯たんぽ!冬の間の大切なパートナー♡

とにかく頻繁にカラダを触り

冷たいと感じたら温める!

内臓が入っているお腹!

大きな筋肉の太もも!おしり!

冷たい脂肪は燃えません。ダイエットの敵は

冷えですよ〜〜!

1日に何回も体温を上げることで

免疫力もUP♪

風邪をひきにくくもなって

痩せやすくなるなんて良い事づくし〜〜 😆 

自分のカラダを作るのは

自分自身!言い訳なんてしていられませんよ〜〜!

 

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★

 

 

当店のダイエット痩身超音波のご紹介♪松戸市五香常盤平骨盤ダイエットBODYWORKS

2017年12月2日

こんばんは。BODYWORKS店長の小倉です。

あわただしい師走となり、何かとお忙しいご多用のことと存じます。

・・・こちら骨盤ダイエット専門店BODYWORKSに通って頂いているお客様

のダイエットの結果がどんどん出ていて、お客様もおかげさまで増え、スタッフ一同身の引き

締まる思いです。ありがとうございますm(__)m

また、より一層満足度UPしていただけるようスタッフ一同、日頃から研修勉強して、お客様の健康的な痩せBODYをGETを応援します!

 

今日は当店で使用しているダイエット超音波のご紹介です!!

↑どうぞご覧ください。(音量に注意(;’∀’))

 

当店で使用している超音波は、ダイエットにもっとも効果的な

凸凹セルライト、皮下脂肪、たるみ、むくみを一気に解消できるんですよ!

 

 

期待できる効果
・ デコボコセルライトの改善
・ 頑固な皮下脂肪の減少
・ 加齢や過剰なダイエットによるたるみの改善
・ 冷え性・むくみの改善
・ 気になる部分だけのサイズダウン
・ お肌のハリ、透明感アップ
・ 新陳代謝アップ

 

4つの機能の説明
■高周波
マルチポーラは皮下脂肪を効果的にあたため、無駄な脂肪を溶解し、引き締まったボディに仕上げます。
セルライトの改善、新陳代謝アップ、コラーゲン・エラスチン再生によるリフトアップ効果も期待できます。

■LD
低出力レーザーを照射することにより、脂肪細胞に一時的に孔を開け、脂肪が細胞外に溶け出します。
空っぽになった細胞は小さくなり、溶け出した脂肪は代謝によって体外に排出されます。
同時に行われる高周波施術は老廃物の排出を促し、基礎代謝を高め、セルライトや冷え性にも効果的です。

■LED
色の光でお肌のコンディションを整え、透明感のあるお肌を手に入れることができます。

■キャビテーション
もっとも痩身効果が高いと言われる特殊な超音波エネルギーで
脂肪細胞を効果的に減少させ、リバウンドしないスリミングな体型へと導きます。

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門  
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間(10:00~20:00)お試しの最終受付は20:00で安心★


1 34 35 36 37 38 39 40 41 42

ページの先頭へ