2018年07月27日
こんにちは!
五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
ちょうど1週間目の今日
サイズは1センチくらいですが
見た目かなりスッキリしてきましたよ~♪
うれし~後半も頑張るぞ!!
今日は2日目の
21日の内容を、、、
【運動】
自宅にて
スクワット30回
もも上げ30回
後ろもも上げ30回×3セット
ストレッチ5分
【食事】
朝、MTCオイルドレッシングサラダ、白菜とツナサラダ
ベーコンエッグ、トースト半分、バナナジュース(バナナ半分)
昼、枝豆豆腐、とろろの冷たい味噌汁、とうもろこしご飯半膳
夜、(外食)1件目、ビール2杯、野菜のおつまみセット、
フィッシュ&チップス4分の1、ミニピザ2切れ
2件目まっこり1杯、ウーロン茶、キムチ、タン塩3枚、カルビクッパ4分の1
2日目にして呑みに行っちゃいましたWW
そんな時もあるさ~~~
ご参考になればうれしいです 😆
たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692
【急募】エステティシャン・セラピスト・整体師 募集しています☆彡
「健康的に美しく痩せたい」という女性のお客様の要望に
しっかりと丁寧に向き合える人、私たちと一緒に働きませんか?
毎月希望の日にお休みが取れるので、プライベートの予定も立てやすく、
ほぼ定時上がりなのでアフターも充実しています。
また、一般のエステサロンにあるノルマ・無理な勧誘一切ありません。
♡お客様に幸せを感じていただくことに喜びを感じる方!
♡「美しくなりたい」という女性のお客様の要望にしっかりと丁寧に向き合える方
・・そして前向きで素直な方と一緒に仕事がしたいと考えています!
お店の給与・待遇はこちらでご覧ください。
ジョブノート(求人サイト)https://job-note.jp/12789/
勤務時間
【正社員】9時半~22時内で8時間以上(シフト制)
【パート・アルバイト】週4日以上勤務、9時半~22時内で8時間以上(シフト制)
ご応募は直接お電話かE-mailにて.面接の日を決めましょう。
人生は直感が9割といわれています。BODYWORKSにピンときた
あなた。ぜひ!
お待ちしています!
2018年07月26日
こんにちは!
五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
まだ筋肉痛ひきずってますW
じつは20日から
筋トレ太もも痩せにチャレンジしてまして
明日でやっと半分の1週間終了します。
少しづつ内容を紹介していきますね~~
今日は1日目の
20日の内容を、、、
【運動】
ジムにてステップ運動1時間
自宅にてもも上げ30回
後ろもも上げ30回×2セット
マッサージ5分
夜、下半身むくみとりヨガ10分
【食事】
朝、MTCオイルドレッシングサラダ、ズッキーニのヨーグルトサラダ
チーズオムレツ、ミニクロワッサン1つ
昼、(外食)タマネギノピクルス、えびとコリアンダーのカレー
夜、MTCオイルドレッシングサラダ、もずく酢、うなぎ半身、ごはん半膳
ご参考になればうれしいです 😆
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2018年07月25日
こんにちは!
五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
本日の永田は全身筋肉痛 😯
昨日ジムで初心者向け簡単エアロビクスに参加
、、、簡単、、、簡単?、、、
いやいやいや 😯 全然本格的~~!!
しかし終了後2時間後にでた筋肉痛に
まだ若い??な~んて(歳を取ると筋肉痛も1日後とか聞きますし、、、)
いや~~大人になって
久しぶりに追い込まれましたWWW
しかし気持ちの良い疲労感でした~~
皆さんもたまには
追い込まれるくらい筋肉を
動かしてみましょう!!
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2018年07月23日
こんにちは!
五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
最近のミコさん
空の湯船の中と
私の足湯用のバケツの中がお気に入りスポット!!
カワ(・∀・)イイ!!
だけでなく、これがまた適温スポットなのです!!
猫って寒いのが苦手でエアコンの部屋には
ほとんどいません。
熱中症とか大丈夫か心配で 😥
いつも探すと室温はあったかいくらいで
ひんやりなさわり心地のところにいるんですよね~~ 😆
私たちも連日の猛暑で怖いニュースも
あるので、エアコンの中にいるのはもちろん
良いことなのですが
自分の体温をこまめにチェック(服の中に手を入れて冷えていないか)
して、エアコンの設定温度も変えないと
暑い暑いと思って外に出たら、あれ?
そ~でもなかった、なんてことも、、、
あと汗が引いた後や汗をかいている最中も
身体がどんどん体温を下げようとしているので
汗が引いたらいつまでも半袖でいないで
1枚薄手の上着やストールを羽織ったり
こまめに汗をふくとか
自分の身体はいつも同じとは限りません!!
身体の声に耳を傾けることをお忘れなく~~
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【正社員】9時半~22時内で8時間以上(シフト制)
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2018年07月20日
こんばんは☆彡BODYWORKSの店長小倉です。
今日は、ファスティングカウンセラーの資格の勉強の中でとても興味深かった記事を復習がてら書いてみますね!
アメリカ・ウィスコンシン大学医学研究チームが研究行った20年にわたる実験です。
20年飼育したアカゲサル(ヒトと同霊長類)の生存率です。
実験開始から20年、カロリー制限しなかったA群は半分が死んでしまったのに対し、
腹七分に食事制限したB軍は8割が生きています。
A:オーウェン君(オス28歳)
(カロリー制限なし。100% 591kcal )
B:カント君(オス27歳)30%カロリー制限して育ちました。
(カロリー制限あり。70% 446kcal)
ヒトなら80歳に相当する高齢のサルです。
この2匹のサルの違いは一目瞭然でしょう。
ほぼ同じ年なのに、
B:カント君は若々しくてシワがないし肌艶もよく、毛並みもつやつやです。
B:カント君は取材カメラに興味を示し俊敏に動き回り目力もあります。
対して
A:オーウェン君はおじいちゃんぽい見た目!シワがあり毛もパサパサ不揃い。こしもない。
A:大儀そうでほとんど動かず生気がないそうです。
2頭のサルは同じ年齢とは思えない見た目ですし、運動能力など多くの面で肉体年齢に5歳から8歳ほどの開きがあると思えるとの研究結果です。
【結論】
長寿(サーチュイン)遺伝子はカロリー制限によってスイッチが入り、長寿を成し遂げる。
この遺伝子が、生物が「飢餓」を生き延びるのに不可欠で「飢餓になるとスイッチが入って活性化するようにプログラムされている」(ワシントン大学 今井博士)
ここをみてくれているあなた。いつもお腹いっぱいに食べていませんか?
お食事は腹七分で、もうちょっと食べたいなぁ。位がちょうど良いのです。
いつまでも若く美しく。健康でなければ意味がない!
健康長寿を目指していきましょうね!!
月に一回内面美容医学財団のプロフェッショナルインストラクターの
資格を取るため勉強してます!
なんでも聞いてくださいね(^_-)-☆
↑いつもオーガニックのおいしいお弁当楽しみなんです♪
体に優しくてすごいおいしいんです。
BODYWORKSでは一緒に働けるスタッフを大募集中です。
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2018年07月19日
こんにちわ!!スタッフの會田です★
夏本番皆さん楽しんでますか—??
イベントの多い夏!!
ダイエットはしたいけど・・・食べたい!!!
これが本音ですよね(^^♪
そんな方におすすめなのがエステプロラボのトリプルカッター★
こちらの商品は高カロリーの3大元凶油・炭水化物・糖にアプローチ。
「たくさん食べたのに翌日体重の変動がなかったです!」
と、お客様からも嬉しい声いただいております。
単品から購入可能なので、当店の人気アイテムです。
トリプルカッター グランプロ
3gx30包
8000円(税別)
こんな方におすすめです
・食べながらきれいに痩せたい
・揚げ物や肉料理が好き
・ご飯・パン・麺類が好き
・甘いものがやめられない
・外食や飲む機会が多い
・ファスティングダイエットに(断食です)
私は上のおすすめの6個中4つに当てはまってます。
今日は食べすぎたな、油もの多すぎたなという日には絶対トリプルカッター摂ってます。
食べなかったことに。
ではないですが、不思議と体重は増えません。
太らないように気を付けてること。
・体重計に毎日のる
・体重の増加がなくても、むくみなどないかチェック
・ご飯の調整
・代謝を上げる
本当はここに運動をいれたいのです。
が、なかなか出来なくて。。。
これからは8月に向けて家で出来る体幹トレーニングを始めてみようかなと(^^)/
皆様も食べ過ぎたときやダイエットをしている方、無理な食事制限では続かないので是非お試しくださいね。
BODYWORKSでは一緒に働けるスタッフを大募集中です。
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2018年07月18日
こんにちわ!!スタッフの會田です☆
毎日暑いですねーーー!!
熱中症を予防するためには。。。
水分をこまめに取ろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
塩分をほどよく取ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
睡眠環境を快適に保つ
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
みなさん気をつけて生活して下さいね!!
BODYWORKSでは一緒に働けるスタッフを大募集中です。
♡お客様に幸せを感じていただくことに喜びを感じる方!
♡「美しくなりたい」という女性のお客様の要望にしっかりと丁寧に向き合える方
・・そして前向きで素直な方と一緒に仕事がしたいと考えています!
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2018年07月17日
こんにちは♪BODYWORKSです。
いつもブログにご訪問ありがとうございます(*’ω’*)
本日は定休日となっております。
またのご来店をお待ちいたしております。
写真は、上野公園の蓮の花。きれいですね。
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2018年07月16日
こんにちは!BODYWORKS店長の小倉です。
今日は海の日!暑いですね~。こんな日は海でも行ってスイカとか焼き蛤とか食べて海水浴に行きたいなぁ。。。と夢見ながら骨盤ダイエット痩せでガンガン仕事中でございます。
ほんとに今日もうだるような暑さが続いていますよね。水分しっかり摂って熱中症に気を付けましょうね!!
さてさて今回掲載OKのお客様。
一度のファスティングと骨盤矯正でこんなに美しくここまで変わりました!
左がBEFORE 右がAFTERです。
柏市在住 Y、W様 31歳
1か月で体重2,8kg減
ウエスト3㎝減
おへその下6㎝減
太もも1㎝減
膝1㎝減
やや前傾気味だった骨盤が
一度の骨盤矯正と1度のファスティングでここまで美BODYに変わりました☆
今後も骨盤矯正+ファスティングに通ってリバウンドしないようにしましょう(^_-)-☆
ではではまた!
BODYWORKSでは一緒に働けるスタッフを大募集中です。
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2018年07月15日
こんにちわ!!スタッフの會田です☆
最近お客様からよく聞く糖質!
糖質の主な役割は、重要なエネルギー源の一つになることはもちろん、
脳や神経の活動を左右するエネルギー源になることです。
「糖質が太る原因」といわれる理由は糖質そのものにあるのではなく、摂り過ぎが原因なのです。
↑糖質が少ない食べ物★
~糖質制限ダイエット~
メリット
お酒も、焼酎やウィスキー、ブランデーなどの蒸留酒や辛口ワインなら少しは飲んでも大丈夫、低糖質のアルコール類ならさらに問題は少ないといわれています。お肉やお魚、卵や大豆製品などのタンパク質をあまり我慢しなくてもいいのも嬉しいポイントです
デメリット
脳にとってなくてはならない栄養素である糖質を極端にカットすることで、無気力や倦怠感、眠気などの症状が一時的に現れる場合があります。
全てのダイエットに共通していえることですが、何事も無理は禁物。
継続できる方法を見つけることが成功の秘訣です。
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