【ズボラちゃん専用】ダイエット料理♪高野豆腐サンド♪
2017年11月2日
こんばんは☆彡
だいぶ秋めいてきた千葉県松戸市五香でした♪再びぶろぐ*を見に来てくれてありがとうございます！
・・BODYWORKSでは、骨盤矯正×超音波ダイエットマシンとの組み合わせ。そしてお食事の内容をcheckさせていただいてます。そしてNSCAパーソナルトレーナーとアンチエイジングフードデザイナーの資格のもとでスタッフがお客様へ最適なお食事の内容をアドバイスしてダイエットへの近道のサポートを行ってます。
何を食べたらいいの～？って声をよく聞くのですが
店長小倉sato*のおすすめは高野豆腐です♪高野豆腐ってあの、だし汁で似たたんぱくな味のやつ~~~？？( ﾉД`)と思ったそこのあなた。
NONONONO！！！
高野豆腐レシピはたくさんあるんですよ★
今日私がおすすめするのが…。
焼くとパンのような食感になる高野豆腐サンド！
しかも、ズボラちゃん専用！簡単！安い！うまし！お子さんも大好き♡
しかも、驚きの腹持ち！！！！
緩やかに血糖値が上がるので下がるのもゆっくり。
お腹減った~と思うまでに時間がかかる。
ランチにこれを食べたら夕方まで空腹感感じません(^_-)-☆
まさにずぼらちゃんダイエッターの見方★
高野豆腐にはこのレジスタントタンパクがめっちゃ、含まれているんです！
レジスタントタンパクって消化がされにくいタンパク質で
コレステロール上がるのを防いでくれているそう。
しかも♥LDL悪玉コレステロール値を下げる働きがあるYO
高野豆腐を食べると、腸まで運ばれて、吸収されるまえのコレステロールとくっつきます。
そして、そのまま体外に出してくれるんですね。
また、動脈硬化のリスクも下がり、心筋梗塞や脳梗塞も防ぐことができるの
まさに健康アンチエイジングフード♡
高野豆腐サンドの作り方
①高野豆腐を水でもどして、ギュゥゥゥ～～と絞る
②半分に包丁で切って、バターで焼く
③バターorカロリーオフマヨネーズを塗ってお好みのお野菜やタマゴ。ハムチーズなどをはさむ。
④幸せいっぱいで食べる♡
⑤まいうー！
⑥ナチュラルビューティーに痩せて健康に♡
おもてなしにもとっても喜ばれますよ
お試しあれ♡
PS：スタッフの自己紹介は次回書きますね(^_-)-☆ｵﾏﾁｸﾀﾞｻｲﾏｾﾏｾ~~
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS 🙂 を
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