お水をたっぷり飲んでダイエット♪

2023年10月27日

こんにちは^^

BODYWORKS四戸です。

 

お水はダイエットに効果的と言われています。

 

お水をたくさん飲むと血流が良くなります。

血流が良くなると老廃物をしっかりと排出出来るようになり、

基礎代謝がアップします。

 

次に排便がスムーズになります。

 

そして、食事前や空腹時に水を飲むと胃が膨れるため、

満腹感が得られやすくなります。

そのため、食べ過ぎ防止にもなります。

 

 

当店では、一日1.5Ⅼ~2Ⅼを推奨しております。

水の飲み方は、

1.こまめにゆっくり飲む

2.飲むタイミングを決めて習慣化する

3.水の温度は常温がおすすめ

 

乾燥の季節になってきましたので、喉の乾燥にも効果的です。

お水をこまめに飲んで、美BODYを目指しましょう!

 

 

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