お風呂に入るだけでダイエット効果！？
2023年03月20日
こんにちは
スタッフ渡邉です(*^^*)
みなさんは毎日湯船に浸かっていますか？
忙しかったり、眠かったりで、湯船に浸からない方
結構いるよですね。
そこで本日はお風呂に入るメリットをお伝えしますね！
1.冷えとむくみをリセット！免疫力もアップ！
入浴すると、温まった血液が1分間に一周するという「温熱作用」と、
ウエストが3〜6cmも細くなる「水圧効果」で、
血液の循環が促進、むくみを解消してくれる効果が！
冷えもむくみもリセットすることで、免疫力もアップします(*^^*)
2.リラクゼーション効果で疲れが和らぐ
入浴がもつ「浮力作用」は、普段の体重を9分の1程度にし、
筋肉や関節を緩めつつ脳の緊張もほぐしてくれます。
これによりリラクゼーション効果が高まり、疲れも癒されます。
3.サラサラの汗で不快感が軽減する
お風呂に入ると「いい汗」が出ます。
いい汗は99％水分なので水のようにさらさらしていて、臭いがありません。
入浴により発汗を促進すれば、次第に汗腺の機能が整えられ、
「いい汗」をかけるようになってきます。
4.深い睡眠を促す
入浴により一時的に体温を上げ、その後適切に下げることで、
人間の体は眠気を感じます。
深い睡眠は疲れを取るだけでなく、成長ホルモンの分泌促進や、
自律神経のバランスを整える効果など、美容と健康、
ダイエットにも深く関係しているのです。
5.美容効果がアップする
肌をお湯に浸けておくことで、毛穴や汗腺などに詰まった汚れを
じんわり優しく取り除くことができます。
血流が高まり老廃物の排出が促進されるので、
化粧品の効果もグンとアップするのです。
本日もご覧いただきありがとうございました！
3月のご予約心よりお待ちしております♪
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