ちょっと意識してみませんか？… BODYWORKS五香
2018年01月19日
こんにちわ!
BODYWOKSスタッフ會田です☆
最近暖かい日もありウォーキング再開しました!!
歩くと気分爽快!!
日常の【ちょっとしたこと】に意識するだけ★
1．食べる順番を変える
食事を食べる際、（汁物⇒）野菜⇒肉・魚⇒ご飯・パン
の順に食べるように意識してみましょう。
2．お水を食前に2杯飲む
食前に2杯のお水を飲むことで、胃を刺激することができ、ドカ食いを防ぐことができます。
さらに水には【熱を発生させる】という特性があるので、お水を飲むことでカロリー消費を促進することができます!!
2018年健康を目標に・・・♪
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松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
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