アルコール類の糖質

2019年12月25日

こんにちは♪

BODYWORKSの小倉です。皆様クリスマスを楽しんでいらっしゃいますか~?

私は友人と仕事関係の方たちとクリスマスパーティやら忘年会やらで大忙しです。

・・・よく皆さんにお酒について飲んでも良いのか聞かれるのですが、

答えは「YES」です。

もちろん量はほどほどにお願いしますm(__)m

 

お酒は「蒸留酒」と「醸造酒」

に大きく分けることができます。

「蒸留酒」焼酎・ウイスキー・ブランデー糖質が低く

焼酎の水割りやウーロンハイ、ウィスキー×炭酸のハイボールは低糖質です。

 

「醸造酒」ビール・発泡酒・日本酒・ワイン糖質高め

特に日本酒はお米なのでかなり高糖質です。ビールも生ビール1杯で糖質量15,5とかなり高いです。

 

ただし、アルコールの大量飲み過ぎは肝機能・腎機能他生活習慣病のリスクをぐっと

上げてしまうのでせいぜい2-3杯にとどめておいた方がよろしいでしょう。

「蒸留酒」ベースだから低糖質と思いきや、ホワイトリカーなどで作ってある梅酒はたくさんの砂糖が入っています。

また、「蒸留酒」ベースのジンだから低糖質と思いきや、あまーいジンジャーエールで割っているモスコミュールなどは糖質が高いです。

 

 

 

 

 

糖質の低いお酒で、楽しむときはとことん楽しむ。

ストレスフリーに楽しみましょう♪

それではまた!!

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