セロトニン放出でダイエット！！
2022年06月13日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
お天気が気持ちよく爽やかですね。
昨日は、雨上がりに大きな虹がでて
自然の素晴らしさにとっても幸せな気持ちになりました(*´▽｀*)
日常、ストレスを感じた時どんな食べ物をたべていますか？
感情のままについ菓子類や甘い物を食べてしまう事、ありませんか？
ストレスがかかると副腎からコルチゾールというホルモンがでます。
すると、身体を調整するために
・アドレナリン(気分をあげる)
・ギャパ(気分を沈める)
・セロトニン(気分を安定させる)
というホルモンが分泌されます！！
これらのホルモンが分泌されるのに必要な栄養素は
アミノ酸、ビタミン、ミネラルなんです。
身体は、これらの栄養素が欲しいよ~といっているのですが
『何か食べたい～』とつい菓子類や甘いものを食べてしまいがち。。。
そんな時、まずおすすめしたいのが
セロトニンを出すために、トリプトファン(必須アミノ酸)を含む食品です！！
・バナナ
・アボカド
・アーモンド
・大豆製品
・乳製品
まずは、意識して食べ物を選択してみましょう~
心の穏やかさにも繋がりおススメです(*´▽｀*)♪
６月のご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/coupon/
人生最後のダイエットに
今すぐご体験のご予約はこちら↑↑
LINEではブログで
伝えきれないことを
お伝えしますので
LINEに登録してくださいね★
↓↓↓
インスタフォロミー
https://www.instagram.com/bodyworks08/
痩せる専門サロン 骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の
痩せる専門サロン
骨盤ダイエットBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへ。
http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性限定♪痩せる専門サロン
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
