ダイエット弁当♪五香骨盤ダイエット専門店
2018年06月22日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店ＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳ
スタッフ永田です 😛
本日の永田ランチ～～♪
鶏肉のレモンバター炒め、ゆで卵（バジル塩で）、トマトとザーサイの浅漬け、
ブロッコリー、白米
バランス良く
タンパク質、食物繊維多め
糖質少なめ（少しは取らないと潤いが足りなくなるので）
一昨日スポーツジムで
バランスボールエクササイズをしてきました♪
ボールに乗っているだけでも筋肉を使います。
ほんの15分くらいでしたがキツかった 😯
ちょっと家にも欲しくなりましたが
あの大きさ場所がない～～邪魔になる～～と
思ってやめましたＷＷＷ 😆
毎日２０分は筋トレしたいなぁ～～～（願望）
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