バランスの良い食事♪松戸骨盤ダイエット専門店
2018年04月16日
こんにちは!
五香骨盤ダイエット専門店BODY WORKS
スタッフ永田です 😛
最近お食事を本当に気を付けているお客様の
お食事表をチェックすることが増えて
なんだか嬉しくなってしまいます 😆
私たちがお手伝いさせていただくことで
*今までの生活や食事を見直す
*それを実際にやってみる
*そして身体への変化を実感する!!
痩せて綺麗になるだけでなく
健康面のお悩みも解消され
生き生きされていくお客様の笑顔をみるときが
私の何よりものやりがいです(^^♪
しかし気を付けなければいけないのは
無理は禁物!!
急激な食事量のカットはリバウンドの原因にもなりますし
お肌や髪がカサカサ、パサパサになってしまうことも 😥
最近永田はTVでみた
10品目チェッカーというアプリをダウンロードして
(無料でした)
偏った食事バランスをチェックしています。
イラストをタッチするだけで
週ごとの一覧も見られて便利です。
チェックしてみると永田はイモ類と海藻を
食べることが少ないようで
イモ類は糖質が高いので自然と避けているのかも、、、
でも大切な栄養もたくさん含まれているし
炭水化物ですが、食物繊維もたくさん含んでいるので
血糖値の急激な上昇もなく
ポリフェノールなども豊富♪
夜主食をお米ではなくお芋にしてみるのも良いかも!
お通じにも良さそうですね 😆
皆さんも同じものばかりの食事にならないよう
お肌も髪もつやつや~~なダイエットに
いたしましょっ♪
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松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
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