太りにくいカラダを作ってくれる！？つづき・・・☆☆☆
2023年03月24日
こんにちは
BODY WORKSスタッフ渡邉です(*^^*)
昨日は『サーチュイン遺伝子』についてお話させていただきました。
その記事はこちら↓↓↓
本日はサーチュイン遺伝子を活性化させて
太りにくく若返りホルモンをたくさん出すための簡単な
ポイントをお伝えしていきますね！！
サーチュイン遺伝子が食物やサプリ以外で
活性化される方法は
なんと
『空腹によって飢餓を感じること』なんです！
腹8分目で食事を終わらせ、次の食事まで間食をせずに
空腹を感じてから食べるようにするのがポイント！
出来る方は16時間以上の時間を空けてからお食事をするのも
おススメです！腸にもとっても良いことですね(*^^*)
巷ではサーチュイン遺伝子を活性化するサプリが●●万円するそうですが
食事時間を見直すだけなら0円ですので、
気になった方は是非実践してみてはいかがでしょうか？
最後までご覧いただきありがとうございます。
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