寒い時こそ『脚やせ！！』松戸五香BODYWORKS
2017年11月9日
こんにちは！
骨盤ダイエットBODYWORKSスタッフ永田です 🙂
また急に寒くなりましたね〜〜⤵︎
この前のお休みは
朝からぽかぽかの良いお天気で
手賀沼のカフェで美味しいカレーを
食べてきました♪
たっぷりのスパイスでカラダも温まり
外に出たら太陽さんさんで
じんわり汗がでるくらいでした。
午前中にジムで軽く運動していたので
余計に暑くて、、、
と思ったら昨日からの朝晩のこの寒さ！！
11月だから当たり前なんですが
お布団からでるのがツライ季節ですね_(┐「ε:)_
しかし！この『寒さ』こそチャンス！
ダイエットチャンスなんです♪
寒いと基礎代謝が上がります。
暖かい季節に比べて
消費カロリーも2〜4倍も増えるとか！！
寒さに10分耐えるだけでも
運動したような効果もあると言われています。
ここはえいっ！と気合を入れて
外へウォーキングへGO!
ツライのは最初だけ帰って来る頃には
ぽかぽかのスッキリですよ(^ ^)♪
たくさん歩いて冬の間に
脚痩せしちゃいましょう！
春になって焦るのはもう終わりにするべし！！
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