松戸市常盤平骨盤ダイエットBODYWORKS
2018年03月22日
花冷えとでもいうのでしょうか・・・。
とても寒い夜が続いています。桜もちらほら
咲いているのが見えて、気持ち新たにワクワクする季節ですよね。。
BODYWORKS店長の小倉です。
酵素栄養学や腸内環境のことを考えると
もう体にいいものしか取り入れたくない今日この頃です。
家でご飯食べるときは玄米が多いかな。。
もしくは白米に十六穀米、麦をmixしたもの。
パンは白いパンは、ちと、ダメで
ライ麦や全粒粉や玄米の黒いパンを食べるようになりました
いわゆる低GI（グリセミックインデックス）な食事です
先日タンパク質含み低カロリーな
おからでクッキーを作りました。
もちろん、小麦粉、バターは使いません。
砂糖は白砂糖じゃなく、血糖値ゆるKEEPな、粗糖で。
↑ちと、おすそ分け用にラッピング♪
１００％オーガニックでバター・小麦粉使わずでサクサク感がなく、ゴリゴリしてるけど、
からだに取り入れた後の身体への優しさがちがう。
すっかりマクロビにハマりそうな今日この頃です…(≧▽≦)
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