毎朝の習慣!意識が大切です☆☆
2023年10月13日
こんにちは(*^^*)
BODYWORKSスタッフ夏堀です。
すっかり秋になり、朝晩は少し冷えてきましたね。
冷えは、脂肪を溜め込んでしまうので
身体を温める意識で過ごしましょうね♪
ところで、体重計はいつ頃計りましたか?
体重計にのることで、自分自身の身体を知ることにも繋がります。
どんなものを食べて、どんなものを飲んだら体重が増えるのかがわかると
手に取る食材にも自然と意識が向くものです(*^^*
それぞれの体質もあるので、認識することで調整もしやすくなります。
是非、朝起きてトイレに行った後のタイミングと決めて、
毎朝計ることを習慣化していきましょう♪
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