瘦せる！魔法の飲み物！！
2023年05月6日
こんにちは！
BODYWORKSスタッフ夏堀です(*^^*)
瘦せる！魔法の飲み物の正体とは。。。
それは、「お水」です！！
人間の身体はの60%は水分でできています。
そのため、1日に飲む水分量が少ないと、
・新陳代謝が悪くなる
・体重が思うように落ちてくれない
なんてことが起こってしまいます( ;∀;)
1日に1.5~2ℓ
常温又はお白湯を飲むようにしましょうね。
【水を飲むことがダイエットに効果的な理由】
・代謝が上がる
・便通が良くなる
・体温が上がる
・血液サラサラ・きれいになる
・体内のデトックスができる
・汗をかきやすくなる
・リンパの流れが良くなる
《飲むタイミング》
□起床
□朝食
□出勤後
□休憩タイム
□昼食
□休憩タイム
□退社時
□帰宅後
□夕食
□入浴前
□入浴後
ダイエットは、水分補給が大切！
水分を取って、心も身体も腸内環境もキレイにしていきましょう♪
5月のご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
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