糖質の少ない食事で瘦せやすい体にしましょう！
2023年09月14日
こんにちは！
BODYWORKS四戸です。
なぜ糖質が多い食材を食べると太るのでしょうか？
それは血糖値の過剰な上昇が原因です。
糖質の多い飲食をすると、血糖値が急激に上昇します。
血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。
インスリンの働きでブドウ糖は脳や肝臓や筋肉のエネルギーになります。
しかし、余ったブドウ糖はインスリンによって中性脂肪に変化、、、、
そして、体に脂肪として溜め込まれてしまいます。
糖質の少ない食事だと体内の糖が足りなくなります。
すると、体内ではグルカゴンというホルモンが分泌されて、中性脂肪を分解します。
脂肪酸をエネルギーとして消費するので、瘦せていく体質に変化するのです。
当店では食事指導もしていますので、糖質の少ない食事で一緒に頑張りましょう～(^^♪
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