食事の大切さ！松戸五香骨盤ダイエット♪
2017年12月7日
みなさんこんにちは♪
五香骨盤ダイエットbodyworksスタッフ永田です 😛
今日は普段の食事の大切さを
もう一度見直してみましょう！
ダイエットは
運動1割、食事9割
と言われているくらい
やはり食事は大切です。
2ヶ月前の食生活が今のカラダを作っている
なんてこともいいますね。
だから昨日食べ過ぎたから
今日太ってるなんてことはないのです。
もっと前からの食事が響いていることを
お忘れなく！！
一番簡単に減らせるのは量ですが
厄介なのが小麦粉系の食品です。
私たちの周りにあふれているので
避けて通るのがかなり難しいですが
何も考えないで食事しているとかなり危険 😈
極力さけるよう努力が必要です。
特に外食のときは、パスタにバゲットなんて罠も
多々ありますね！！
あと、時間がない時などについ摂りがちなジャンクフード 
このイラストの様に
ゴミ袋に入れられたら食べる気もなくなりますがw
時間がないと手軽さでついつい
でもこれを食べて私のカラダはできる！
もちろんお肌や髪も！！
と今一度踏みとどまる心を持ちましょう 😆
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