白米は○○のもと！？

2022年09月8日

こんにちは☆

BODYWORKSの渡邉です(^○^)

白米を食べている皆様は

なぜ白米を食べているか考えたことがありますか？

白米は稲の実から皮、ぬか、胚芽を取り除いたものです。

玄米には白米にはない、皮、ぬか、胚芽の栄養素が豊富に含まれています。

特に白米と比較して

ビタミンB群、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、

食物繊維、たんぱく質

などが多く含まれています。

一方、白米は食べることで急激に血糖が上がるという特徴を持っています。

血糖が上がると「インスリン」の働きで、

血糖が正常の値まで下げられますが、

この時インスリンはもう一つの働きをしているんです！

それはなんと

脂肪を合成して、どんどん脂肪を蓄えているのです(+o+)

代謝が落ちているのに、昔と同じように白米を食べると太ります！

けれど極端な炭水化物抜きのダイエットは必ずリバウンドするので

当店では玄米をおススメしているのです(^^)

ダイエット、健康、アンチエイジング、美容のためにも

まずは玄米生活からスタートしてみませんか？

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