90%が知らない!!痩せやすいタイミングとは??
2024年06月11日
女性が最も痩せやすいタイミングは、ズバリ
月経後から1週間です。
いつも、いいね
コメント
ありがとうございます
骨盤ダイエットBODYWORKS小倉です。
女性が最も痩せやすい時期は
エストロゲン(卵胞ホルモン)
の量が増えてくる月経後から約1週間、排卵までの間です。
エストロゲンの量が
増えると食欲が抑えられ、
さらにストレスが溜まりにくく、
心も体も良い時期だからです
ちなみに最も痩せにくい時期は、
排卵が始まってから
生理が始まるまでの時期
特に生理前に出るプロゲストロン
というホルモンはインスリン
の効きを悪くするので、
血糖値が乱降下⤵︎しがち。‥
甘いものが欲しくて
欲しくて止まらなくなったり
しませんか
女性は痩せにくい時期と
痩せやすい時期があります。
体のリズムを知って味方につけていきましょうね
新しくダイエットを始める
タイミングは
ズバリ生理後からが良いでしょう
新しくダイエットを始める。
ファスティングスタートの日を決める。迷わず、
生理後にスタートでダイエット効果アップですよ〜
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骨盤ダイエットBODYWORKS
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