【お正月体重増えた？】
2024年01月16日
【お正月体重増えた？】
飲みすぎてしまったー！
食べ過ぎてしまったーー！！
普段食べないお菓子なども食べてしまったー？
こんにちは。
美骨盤ダイエットサロン代表の
小倉です＾＾
お正月…やっちゃいましたか？？
そろそろ通常の食事には戻しましょうかね♪？
お正月にだいたい1～2㎏増えた
体重…大丈夫。
体脂肪になるまでに24時間かかります。
それはまだあなたの血液の中にいます。
脂肪細胞には入っていません。
定着させないようにすれば大丈夫(^^)/
①お腹が空いてから食べる🍴
テーブルの上に
年末年始で食べたものが置いてありませんか？
見たらとりあえず食べるのではなく
お腹が空いてから食べる様にしましょうね。
②いつも以上に暖かい水をこまめに飲むようにする
お正月は塩分の濃いおせちやお料理。
大量のアルコールなど
体から水分が奪われるものを多くとっていますね。
むくみの原因にもなるので
少しずつ、温かいお湯を（無理ならお水）
飲む様にしてみて下さい。
おすすめはトイレに行くごとに
【お白湯を摂る】
ぜひやってみて(^^)
③忘れていた大事な食べ物を積極的に☆
サラダファースト（生野菜）温野菜。海藻類…。
忘れ去られていませんか？
ビタミンミネラル分摂らないと痩せにくい身体に…
早速今日から2週間
足りなかった食材を
中心にとるようにしてみて下さいね。
いつもより多く飲んだり
食べたりしているので
体重が増えるのは当たり前です
↑上記のことをやっていけば
1～２週間で年末年始に増えた
体重は戻ります。
体重を1〜2日で減らそうと
絶食したり、単品食べや
無理な置き換えしたり
しない様に
気をつけてくださいね☆
大丈夫。楽しみながら戻しましょう！
・・・・・・・・・・
松戸市でダイエット
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
松戸市でダイエット
今すぐご体験のご予約はこちら↓
ご予約心よりお待ちしております♪♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/coupon/
是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
ご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/coupon/
instagram/フォローミー
https://www.instagram.com/bodyworks08/
instagramでは驚愕なBeforeAfterや
楽しく痩せるコツなど更新中♪
痩せる専門サロン 美骨盤ダイエット BODYWORKS（ボディワークス）
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
