お酒の〆ラーメンで＋3㎏増？！
2023年09月24日
【たった１回のお酒の〆ラーメンで＋3㎏増？！】
こんにちは☺小倉です。
お酒を飲むと、〆のラーメンが食べたくなりませんか？💦
お酒はアセトアルデヒトという体にとっては毒物。
肝臓が解毒のために体内の糖を使い働きます。
そしてお酒を飲むほどに血糖値が下がり空腹に。。
しかも、なーんと🥵
1Lのお酒を飲むと1.2Lの尿が出て
身体に重要な塩分量も排出💦
また、むくみが出るため、
深夜にラーメン食べたら＋3㎏になってしまったー
と慌ててサロンに駆け込んでこられた
お客様がいらっしゃいます。
そのプラス3㎏になってしまったラーメン分が
体脂肪として蓄積しているのではなく明らかに塩分過多・カロリー過多による
むくみです。2，3日したら落ち着いてくるはずですよ♪
つまり糖・塩分・水が減るから、お腹が空き
これらの3つがすべて入っているラーメン🍜が、食べたくなるのです。
ただし、背脂たっぷりのとんこつラーメンより、シンプルな醤油、塩ラーメンのほうがまし。👍
しかしどうしてもラーメンを食べるなら、事前に枝豆や、きのこをとって🍄
ビタミンB群は、糖、脂質、タンパク質の燃焼をたすけます。
とはいえ、ラーメンよりはお茶漬け・
雑炊のほうがおすすめです＾＾
ダイエットは日々の積み重ね(^^♪
お酒飲んじゃダメ。甘いもの食べちゃダメとは言いません。
量と質を見極められるように
お伝えしていきます＾＾
無理せず楽しく進めていきましょう☺
写真は1か月でウエスト
−5㎝痩せの60歳お客様です。すごい！
↑写真は1か月でウエスト
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美骨盤グループのお客様
↑ブライダルコースのお客様2ヵ月でここまでウエスト痩せ♡
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