ダイエット=腸内環境 BODYWORKS松戸☆

2018年02月19日

こんにちわ(^^♪

BODYWORKS スタッフの會田です☆

最近自分自身も意識していること。

腸内環境を見直し善玉菌を多くする!!

ダイエットよりも健康的に過ごしたいと思ってます★

 

肉類や脂質が多い食べ物が中心で、野菜不足の食事をとっていると、悪玉菌が増えて便秘になりがち。

そんな食事の乱れが原因の便秘に有効なのは、腸内環境を整える便活食。

最近意識して食べてる物★

バナナにはオリゴ糖が含まれているうえ、食物繊維もとることができます。

便秘のときの朝食やおやつにぴったり!!

オリゴ糖、グルコン酸など善玉菌のエサになる食品をとるのも効果的。

エサが増えれば善玉菌が増殖していきます。

オリゴ糖とグルコン酸の両方を含んでいる「はちみつ」や、グルコン酸をたっぷり含んだお酢からつくる「ポン酢」などが代表食材です。

納豆菌は腸内の善玉菌になり、ほかの善玉菌も増やします。

悪玉菌を殺す働きをもつのが、納豆に含まれる納豆菌。納豆をとれば、腸内の悪玉菌が減っていき、逆に善玉菌が増殖。

ぜひ一緒に腸活しませんか??

 

さあ、あなたも人生最後のダイエットにしませんか?

たっぷり2時間お試し¥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/

BODYWORKSの体験ご予約は ????
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com

完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

 

 



ページの先頭へ