全身に巡らせましょう~☆
2024年03月15日
ビタミンACE
ダイエットに必須の栄養素です！！
こんにちは(*^^*)
BODYWORKSスタッフの夏堀です。
桜の季節♡
満開が楽しみですね(^^♪
ナゼ、ビタミンACEが必要でしょうか？
それは、生活していると「活性酸素」という細胞のサビ(酸化)のもとが発生します。
活性酸素の発生源
↓↓↓
過度の運動・ストレス・プレッシャー
たばこ・酒・電磁波・紫外線・農薬・薬
高速移動(新幹線、飛行機)など
ですから、抗酸化作用のビタミンACEを取り入れ細胞を除去し
吸収した栄養素を全身の細胞にいきわたらせましょう~
《抗酸化力のある栄養素》
★緑黄色野菜・・・ほうれん草、ケール、トマト、ピーマンなど
★フルーツ・イチゴ、キウイ、ブロッコリー、ジャガイモ
★ナッツ・・・クルミ、アーモンド
・・・・・・・・・・
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