98％の人が知らない簡単に痩せる方法
2023年09月18日
こんにちは。
秋めいてきてだいぶ朝晩は過ごしやすくなりましたね。
夏が終わり、自分に向き合う時間が増えてきた今…
あわててサロンに駆け込んで来られる方が多くいらっしゃいます。
最近ご予約が取りにくくなってきております。
大変申し訳ありません。
今日は、98％の人が知らない簡単に痩せる方法
お伝えします☆
それは・・・なんと。
【寝る】ことなんです！！
何をしても痩せられない…。
そんな方が
睡眠時間を増やしただけで
するする痩せる方が
増えてます‼️
「甘いもの欲求がなくなった」
「イライラが減った♪」
「カラダもココロも
かる～くなった♪」
新しい生活の環境の変化や
夏から秋への気温の変化で
自律神経が乱れがち
ちゃんと寝ないと
ますます乱れて
睡眠が足りないと…
🔻しあわせホルモンの
セロトニンが減る
→私なんて〜と鬱鬱になる
🔻食欲を抑えるホルモン・
レプチンが減る
→たくさん食べてしまう
🔻食欲を暴走させるホルモン･
グレリンが増える
→食べまくり
爆喰い
睡眠中に分泌される
【成長ホルモン】は
傷ついた細胞を
修復までしてくれます
細胞修復とは、若返ること。
未病状態でくい止めてくれる！
成長ホルモンは
女性ホルモンと
違って、ちゃんと寝ると
一生分泌されます
若く見えていつも痩せてる人は絶対寝ています‼️
眠っているときに成長ホルモンが出るので
その時に痩せているといっても過言ではありません。
早く寝るのが無理な方も
週に2回は出来る♪
成長ホルモンを味方につけよう！
今日自分が出来た小さな事を
褒めて
眠りましょうね！
