98%の人が知らない簡単に痩せる方法

2023年09月18日

こんにちは。

秋めいてきてだいぶ朝晩は過ごしやすくなりましたね。

夏が終わり、自分に向き合う時間が増えてきた今…

あわててサロンに駆け込んで来られる方が多くいらっしゃいます。

 

最近ご予約が取りにくくなってきております。

大変申し訳ありません。

 

今日は、98%の人が知らない簡単に痩せる方法

 

お伝えします☆

 

それは・・・なんと。

 

 

 

【寝る】ことなんです!!

 

 

何をしても痩せられない…。
そんな方が
睡眠時間を増やしただけで
するする痩せる方が
増えてます‼️

「甘いもの欲求がなくなった」
「イライラが減った♪」
「カラダもココロも
 かる~くなった♪」

 

新しい生活の環境の変化や
夏から秋への気温の変化で
自律神経が乱れがち

 

ちゃんと寝ないと
ますます乱れて

 

睡眠が足りないと…
🔻しあわせホルモンの
  セロトニンが減る
→私なんて〜と鬱鬱になる

🔻食欲を抑えるホルモン・
  レプチンが減る
→たくさん食べてしまう

🔻食欲を暴走させるホルモン・
 グレリンが増える
→食べまくり

爆喰い

 

 

睡眠中に分泌される
【成長ホルモン】は
傷ついた細胞を
修復までしてくれます

 

 

細胞修復とは、若返ること。
未病状態でくい止めてくれる!

 

 

成長ホルモンは
女性ホルモンと
違って、ちゃんと寝ると
一生分泌されます

 

 

若く見えていつも痩せてる人は絶対寝ています‼️

 

眠っているときに成長ホルモンが出るので

その時に痩せているといっても過言ではありません。

 

早く寝るのが無理な方も
週に2回は出来る♪

 

成長ホルモンを味方につけよう!

 

今日自分が出来た小さな事を

褒めて
眠りましょうね!

 



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