ダイエット中でも(*^^*)

2024年05月17日

こんにちは。

BODYWORKSスタッフ夏堀です(^^♪

お天気も気持ちよく旅行日和ですね♡

お客様から

「旅行で食べ過ぎてしまいました~」

「ダメダメでした~」

と、いう声をよく聞きます。

 

楽しい旅行のはずが、、、

罪悪感の旅。。。。

 

それ!!もう、やめましょう~!!

 

家族や仲間と一緒の旅行

その土地のものや有名店の味

行ったら食べたくなりますよね(*^^*)

 

家族と仲間と一緒なら

そもそも自分だけというわけにもいかない時もあります。

 

ですから、旅行前後で調節する!!

と、決めてしまいましょう~

 

自分でコントロールできると

ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます(*^^*)

 

素敵な旅の時間を過ごしてくださいね♪

 

決めること。

すごく大事ですよ(*^^*)

 

 

こんなお悩みありませんか?

リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
 
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ><
骨盤はカラダの土台です。
 
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね^^
 
 

 

松戸市でダイエット

是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪

ご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪

 

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痩せる専門サロン 美骨盤ダイエット BODYWORKS(ボディワークス)
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-11-37 ボディワークスビル2F
TEL/FAX: 047-713-0692

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の

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完全予約制・女性限定♪痩せる専門サロン
骨盤ダイエット BODYWORKS
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自律神経を整えて瘦せ体質に♪

2024年05月10日

こんにちは。

BODYWORKSスタッフ四戸です。

暑かったり、寒くなったり、服装に悩みますね(>_<)

自律神経も乱れやすい季節ですね。

自律神経が乱れると、胃腸の働きが弱まったり、代謝が落ちたりすることで

身体に脂肪を溜め込みやすくなります‼

そして、瘦せにくくなってしまいます。

 

 

 

・日中動く

・湯船に浸かる

・腹式呼吸、深呼吸を意識的に行う

・ストレスを溜め込まない

・手軽なストレッチなどで体をほぐす

 

などの方法で自律神経を整え、瘦せやすい体質にしていきましょう~♪

 

 

 

こんなお悩みありませんか?

リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
 
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ><
骨盤はカラダの土台です。
 
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キレイ痩せが可能です。
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味でわかる!体のSOS!

2024年05月2日

皆さんは、無性に食べたくなる物ありますか?

 

こんにちは(*^^*)

美骨盤メイクですBODYWORKS

スタッフの夏堀です(^^♪

 

お客様のお話を聞いたり

お食事チェックリスト見させていただくと

 

似たようなものが続くなと感じることがあります。

 

無性に食べたくなってしまいつい

反省。。。

と、いった言葉がきこえてくることも(^^;

 

知ってましたか?

本当は、栄養が欲しいよーーー!!

 

って、体が教えてくれているんですよ(*^^*)

 

味でわかる!無性に食べたい時の体のSOS

 

これ知ってたら、未然に食べ過ぎふせげますね

是非、こちらをご活用ください(*´▽`*)

 

 

 

こんなお悩みありませんか?

リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
 
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ><
骨盤はカラダの土台です。
 
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね^^
 
 

 

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胃腸の不調は内臓脂肪のせい⁈

2024年04月26日

 

こんにちは!

BODYWORKSスタッフ四戸です。

暖かい日が増えて、暑いくらいの日もありますね。

 

さて、胃痛や便秘など胃腸の不調に悩まされている方いませんか?

それはもしかしたら、内臓脂肪のせいかもしれません(>_<)

内臓の周りに脂肪が付き過ぎると、胃や腸を圧迫して動きを妨げてしまいます。

それによって、胃の不調や便秘などの原因になることも。。。

 

当店では、キャビテーションで脂肪を溶かして骨盤矯正で骨格を整えると

内臓の位置を正常な位置に戻していきます♪

 

 

ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方

BODYWORKSに来てみてください!!
ご来店お待ちしております。

 

 

こんなお悩みありませんか?

リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
 
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どんどんおブスになっちゃいますよ><
骨盤はカラダの土台です。
 
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キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね^^
 
 

 

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☆ファスティングの目的☆

2024年04月25日

ファスティングの目的って?

ファステ

 

こんにちは^^

BODYWORKSスタッフ夏堀です♪

いつも見てくださりありがとうございます♡

 

みなさんは、ファスティングの目的。。。

ご存じでしたか?

 

ファスティングとは、断食(一定期間食事を摂取しないこと)

または、食事摂取を制限することをいいます。

 

断食をして摂取カロリーを抑えることが目的ではなく

 

ファスティングは、

疲れた消化器官を休ませ、腸内をキレイにし、

停滞している代謝酵素を

一気に活性化させることを目的としています(*^^*)

 

汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法なんです☆☆☆

 

あなたの身体も気持ちも軽くしてくれますよ♪

 

春のファスティングキャンペーン4,5月実施中~(^^)/

嬉しいお声が続出です♪

・ポッコリお腹がスッキリ

・お洋服にゆるみが出た

・お肌がキレイになった

・同世代の友人に褒められた

 

 

こんなお悩みの方におススメ

☑ 服のサイズがワンサイズ上がった

☑ 去年の服がはいらない

☑ 体がだるい

☑ だるい

☑ 便秘

☑ 疲労

☑ 肩こり

 

気になる方は、是非スタッフまでお声かけください(*^^*)

 

 

 

ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方

BODYWORKSに来てみてください!!
ご来店お待ちしております。

 

 

こんなお悩みありませんか?

リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
 
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ><
骨盤はカラダの土台です。
 
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね^^
 
 

 

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簡単ケアで、足スッキリ!!

2024年04月17日

脚のむくみやだるさがあったら!?

こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフ夏堀です^^
いつもご覧いただきありがとうございます!!

お散歩すると、少し汗ばむ季節になってきましたね(;^ω^)

 

体内の水分が過剰に溜まり、皮膚が膨らんでいる状態がむくみ。

冷えや体の歪み、長時間同じ姿勢でいることで起こる血行不良、

塩分・アルコールの多量摂取が主な原因に。。。

月経1週間前から月経開始までの時期は体の働きで浮腫みやすく

なるそうです。

 

日々の簡単ケアで、むくまない身体つくりをしましょう~♪

★こまめに水分の補給とカリウムの含まれている海藻類、ジャガイモ、ほうれん草

バナナ、リンゴなどで、余分な水分を排出

 

★寝る前にむくみ解消ストレッチで、翌朝スッキリ足に!

 

ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方

BODYWORKSに来てみてください!!
ご来店お待ちしております。

 

 

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リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
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骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
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骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
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むくみ解消してデトックス!

2024年03月22日

むくみ解消法‼

 

こんにちは。

BODYWORKSスタッフ四戸です。

 

最近足が浮腫んだりしていませんか?

どうしても冬は、体の冷えや水分不足、運動不足で代謝が落ちて、老廃物がたまりやすくなります。

春はデトックスの季節‼

溜まった老廃物を排出していきましょう♪

 

 

むくむ原因は...

・塩分の摂り過ぎ

・アルコール

・運動不足

・体の冷え

・ホルモンの影響 など様々な理由で起こります。

 

むくみ解消法は...

・ストレッチやエクササイズをする

・アロママッサージする

・脚を心臓より高くして寝る

・カリウムの多い食材を摂る(バナナ.リンゴ.メロンなど)

・春野菜(菜の花.筍.ふきのとう)

 

この春に一緒にデトックスしてむくみ解消していきましょう~ヾ(≧▽≦)ノ

 

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全身に巡らせましょう~☆

2024年03月15日

ビタミンACE

イエットに必須の栄養素です!!

 

こんにちは(*^^*)

BODYWORKSスタッフの夏堀です。

 

桜の季節♡

満開が楽しみですね(^^♪

 

 

ナゼ、ビタミンACEが必要でしょうか?

それは、生活していると「活性酸素」という細胞のサビ(酸化)のもとが発生します。

 

 

活性酸素の発生源

↓↓↓

過度の運動・ストレス・プレッシャー

たばこ・酒・電磁波・紫外線・農薬・薬

高速移動(新幹線、飛行機)など

 

 

ですから、抗酸化作用のビタミンACEを取り入れ細胞を除去し

吸収した栄養素を全身の細胞にいきわたらせましょう~

 

 

《抗酸化力のある栄養素》

★緑黄色野菜・・・ほうれん草、ケール、トマト、ピーマンなど

★フルーツ・イチゴ、キウイ、ブロッコリー、ジャガイモ

★ナッツ・・・クルミ、アーモンド

 

 

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腸内環境から整えて、瘦せ体質に!

2024年02月16日

   

こんにちは♪

BODYWORKS四戸です(*^^*)

腸内環境を整えるには、食物繊維が大事ですよね。

食物繊維には2種類あるの知ってましたか?

『水溶性食物繊維』と『不溶性食物繊維』です。

水溶性食物繊維は、便を柔らかくする働きがあって、排便がスムーズになります。

不溶性食物繊維は、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激して排便を促します。

どちらも摂り過ぎには注意が必要ですが、食物繊維を取り続けることで、腸内環境の良い状態をキープして、瘦せ体質なっちゃいましょう~ヾ(≧▽≦)ノ

 

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体の冷えには、コレ!そして、代謝アップ☆

2024年02月14日

皆様、たんぱく質は毎朝と摂っていますか?

 

こんにちは♪

BODYWORKSスタッフの夏堀です(^^♪

 

最近、よく聞く

『お客様のお悩み声』ベスト3に入るのが

末端の冷え(;_;)

 

冷えるとなかなか温まらなくてつらいですよね。。。

私も以前は、そうだったのでよくわかります(*^^*)

 

今は、あることを意識するようになり

冷え対策万全で、ポカポカのストレスフリーなりました(≧▽≦)

 

そのあることというのが

朝食の「たんぱく質」を摂ること!!なんです

 

朝、忙しくたんぱく質を抜いた日は、末端が冷えてなかなか温まらず

しっかり朝食でタンパク質をとった日は、指先もポカポカ(≧▽≦)

なので、朝のタンパク質は意識して摂っています(^_^)v

 

筋肉の材料となるタンパク質!!大事なんです!!

筋肉は、筋肉そのものが体の熱源になっていて

 

そして、なんと筋肉は寝ている間に減るそうです!!

(寝ている間は、口からタンパク質が入ってこないため、臓器などの機能維持のため

筋肉の中にあるアミノ酸を奪ってしまうそう)

 

なので朝食で、筋肉を作るスイッチに切り替えるためにも

 

朝食のタンパク質、必須ですーーー(≧▽≦)

 

豆乳、卵、チーズなど簡単に食べれるものから

プラスしてみてくださいね(*^^*)

 

筋肉量アップで冷え性改善、代謝アップ↗↗↗

目指しましょう~ヾ(≧▽≦)ノ

 

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松戸市でダイエット

こんなお悩みありませんか?

リバウンドを繰り返している

●ポッコリお腹に!
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
 
 
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
 
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ><
骨盤はカラダの土台です。
 
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね^^
 
 

 

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是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪

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