2020年03月21日
こんにちは。
ＢＯＤＹＷＯＫＳスタッフの夏堀です(^_-)-☆
今日は、気持ちのいいお天気ですね☀
今日の朝食♪
・ハムエッグ
・サラダ(ケール、サニーレタス、かいわれ大根、わかめ、大豆、ミニトマト)
・コーヒー
朝は時短で簡単にすませました(*^^*)
仕事先まで20分歩きました！
少し早めにつき軽くストレッチしながら朝のウオーミングアップ✨
そして、お昼は。。。
写メ摂り忘れた(;^ω^)
・サラダ(朝と同じ野菜たちに豆腐をプラス)
・鶏肉
・ご飯(もち麦入り)
お家に帰ったら軽めの筋トレとしっかりめのストレッチしようと思いま～す！
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
BODYWORKSの体験ご予約はいずれかの方法で
１、HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
２、TEL→→ 047-713-0692
（せっかくお電話いただきましても、施術中の場合はお電話に出られないことがございます。 「新規体験の件で」と留守電に残しておいていただければこちらからおかけ直しいたします。）
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
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2020年03月20日
こんにちは。ＢＯＤＹＷＯＫＳスタッフの夏堀です(^_-)-☆
コロナウイルスの影響で、室内で過ごされてる方が多いですかね？
皆様は、どんな過ごし方をしてますか？
私は、コロナウイルスの影響もありますが花粉症の季節😢
ほとんど室内で過ごしてます。
娘も花粉症の為、室内で縄跳びしています(笑)
ダラダラして過ごし運動不足のせいか
なんだか身体が重いな～と感じていたところ
店長のダイエット中の様子に刺激を受け、私もやります！！✨✨
まずは、
Ｇ－デトックハーブティーグランプロを飲み始めました~
こちらのハーブティーは、キャンドルブッシュ、ローズヒップ、ルイボス、夕顔果実末、メリロート、コラーゲンペプチド、乳酸菌末、明日葉、なた豆、モリンガ、ケール、みかんの皮などが入っています。
お腹が緩くなる可能性もあるので、かなり薄めた状態からのスタート！！
飲んだ次の日、立派なお通じでめちゃくちゃスッキリ✨
次の日もびっくりするくらいスッキリ✨✨
腸のデトックス～(^^♪
味は、薄めているけど普通に美味しい♡
これは、時々取り入れられそう～(^_-)-☆
それと、毎日のスクワットを挑戦！
これは、一気にやらないようにゆるゆるながら続けていきま～す°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
また、報告しま～す(^^)/
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2020年03月6日
こんにちは。
ＢＯＤＹＷＯＫＳスタッフの夏堀です。
本日もマスクの着用や手洗いの徹底をして安全に施術を
させていただいております。
だいぶ暖かくもなってきましたね。
少し前になりますが、娘が留学から帰国し家族全員揃ったので
関西方面へ行こう～ということになり行ってまいりました。
城南宮のしだれ梅と椿まつりです♡
久しぶりの家族でのお出掛けで楽しかった。
しばらくの間、どんな過ごし方しようかな。。
普段やらないところのお掃除したりしてみようかな。。
皆さんは、どんな過ごし方してますか？
3/31 まで当日キャンセル消化無しとさせていただきます。
キャンセルの際はご連絡を頂ければと思いますので安心してご予約くださいませ。
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2020年02月3日
こんにちは。
ＢＯＤＹＷＯＲＫＳ夏堀です(^_-)-☆
めっちゃびっくりしました！！
これ何かわかりますか？
芽キャベツです！
皆さんは、知ってましたか？
芽キャベツがこんな風になっていることを(ﾟдﾟ)！
私は今までバラになった状態でしか見たことがなかったので
驚きでした！！
新しい発見♡嬉しいな♡
その後の調理では、いつものように茹でるだけなのに
なんだかうれしい気分でできました♪
甘くてとっても美味しかったです♡
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2020年02月2日
BODYWORKS店長の小倉です。
こんばんは。
もう2月です。春物のお洋服など興味が出てくる今日この頃ですよね。
ワタシもきれい色のワンピースを見に行ったりで、春が待ち遠しい今日この頃です。
・・・皆さんは薄着になる準備はできていますか？
夏まであと4~５か月。(;’∀’)
ぽっこりお腹・でっぷりお腹(;´Д｀)
どうしても細くなれない大根脚(;´Д｀)
背中に乗ってしまっているにっくきお肉たち。
そして、健康診断が怖い、内臓脂肪(-_-;)
そのままでまた夏を迎えるのですか？？
・・・大丈夫ですか？
今までに何をしても痩せられなかったのは骨盤の歪みにあったのかもしれません！
今からならまだ間に合います！
夏までに骨盤を整えつつ痩せBODYをつくりましょう！
体験コースもございます。
お待ちしております！
さあ、あなたも人生最後のダイエットにしませんか？
たっぷり2時間お試し￥3980からどうぞ。HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
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2020年01月31日
こんにちは♪BODYWORKSスタッフの夏堀です(^^♪。
次女は、ホームステイ先の引っ越しをしてから楽しくワクワクしながら
過ごしているようで
毎日、好きな絵を描いて楽しんでます♪
キャンバスからはみ出て手についた絵具からのアート
何だかわかりますか？
そう！ぞうさんです（笑）
手のシワがいい感じｗｗｗ
そして
スパイダーマンが乗ってるｗｗｗｗ
面白いことするなあ~
楽しさが伝わってきて、母は安心します♪
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2020年01月27日
こんにちは♪BODYWORKSスタッフの夏堀です(^_-)-☆
今日は、とっても寒いですね。
足先がかなり冷えきってます。
昨日は、長女と新宿デート♡
帰りにタカノフルーツバーでディナーを食べました。
たまには、食べたいものを思いっきり食べちゃう♪
許しまーす♪
私は、メロンが大好き♡
娘は、パイナップルが大好き♡
いーーーーっぱい食べました(^^♪
大満足♡♡♡
そして、帰ってから大量のミネストローネを作りました！！
今夜は、前日の調整しまーす(^^)/
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2020年01月25日
こんにちは♪BODYWORKSスタッフの夏堀です(^_-)-☆
☆晩御飯☆
・十五穀米
・めかぶスープ
・大根餃子
・ほうれん草のおひたし
・大根と昆布の漬物
・いちご
今回は、餃子の皮の代わりに大根をつかってみました~
大根を3ミリくらいにスライスして
塩をまぶしてしんなりさせ
しんなりしたらキッチンペーパーで水分をふき取り
具をはさむ方に片栗粉をまぶし
具をはさみ
片面を焼いたら
ひっくり返してほんの少しだけお水をいれて
蓋をして蒸します。
シャキシャキした感じでさっぱりとしてて
美味しいと家族からも好評でした～♡
よかったら試してみてくださいね♪
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2020年01月20日
こんにちは♪
BODYWORKSスタッフの夏堀です(^_-)-☆
留学している次女なんですが、帰国まで1カ月をきりました！！
後もう少しというタイミングでホームステイ先の移動願を出し
本日、移動しました~
思いきりました！！
よく聞く話、文化の違いにストレスに何カ月も悩み。。。
残り少しだけど行動せずに後悔するより
行って後悔した方がいい！！
という気持ちになり行動しました✨
前のお家では、いっぱい泣いて自分と向き合い
受け入れることができ
ステップアップ~↑↑↑
新たに新しいお家での学びっ✨
楽しみ♡
あったかそう~♡♡♡
私もステップアップ~↑↑↑
行動おこすぞーーーー！！
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2020年01月18日
こんにちは♪BODYWORKSスタッフの夏堀です(^_-)-☆
今日は、センター試験初日 都心上空で雪が舞っているそうです。
こちらも雪がぱらつきかなり冷え込んできています。
受験生の皆様、頑張ってください！！
次女の留学先のバンクバーも雪
だいぶ積もってるようです。
ホームステイ先のフランスのレユニオン島とメキシコからきたお友達は、始めてみる雪に
大はしゃぎだったそうです。
娘は、コーラに雪を入れてブルブル震えながら飲んだようです（笑）
皆様、冷えることでも血行不良になり、セルライトができやすくなるので
身体を温めましょう~♪
今日は、こちらのスリランカ スパイスティーで体を飲んで
身体ポッカポカにしてスタートしました~♪
15種類のスパイスが入っていて、ピリッとした刺激もあり
身体の中から温まるのを感じます♡
おすすめです♪
気になる方はお声かけくださいね。
骨盤ダイエットＢＯＤＹＷＯＲＫＳのご予約は
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/より
お待ちいたしております。
今月のお休み
1/19（日）.21（火）.28（火）
1/19はお正月休みとなっておりますのでお間違えの無いようよろしくお願いします。
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