2022年08月5日
こんにちは(*^^*)
BODYWORKSスタッフの夏堀です。
昨日の大雨で朝は、窓から入る風が久しぶりに気持ちよかったです(*´▽｀*)
暑さが和らぐと、食欲もでますね(*^^*)
皆さんのお食事のバランスは、いかがですか？
暑さからお食事乱れていませんか？
お食事の乱れは、腸の汚れにも繋がります！
そして、思考もネガティブに…
腸は、栄養の吸収、老廃物の排泄、ホルモンの分泌、免疫力アップの
役割があります。
腸を整えるおすすめの改善食♪
・食物繊維
・ねばねば食品
・干しシイタケ
・切干大根
今夜のお食事に、是非、プラスしてみてくださいね(*^^*)
腸を整え、ポジティブ思考でダイエット楽しんでいきましょう~♪
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2022年06月18日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
本日もジメジメしたお天気も
吹き飛ぶような爽やかなアロマオイルの香りでお待ちしています♪
本日は、当店にお越しいただいてるお客様の
ビフォーアフターのご紹介をさせていただきます。
※お客様には許可を頂いてます。
※結果には個人差があります。
50歳 施術回数12回
全体的にスッキリされましたね(*^^*)
脚も長くなりました！！
骨盤が整い、内臓が正しい位置に戻ったことも理由の一つです。
お食事も見直し、食べたもので身体の変化を体感され
お洋服もサイズダウンでとってもかっこよく着こなされていました(*´▽｀*)
これからの進化変容も楽しみですねヾ(≧▽≦)ﾉ
いかがでしたでしょうか？
まずは、思いきって一歩踏み出し体験してみませんか？
全力でサポートさせていただきます！！
最後までご覧いただきありがとうございます。
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2022年06月17日
こんにちは
スタッフ渡邉です(^^)
今日は日差しが乏しいわりに気温が高くてムシムシ、
ジメジメとした体感ですね。
今日は夏のお野菜『とうもろこし』について
とうもろこしは甘さがあるので、
高カロリーだと思われるかもしれませんが、
茹でたトウモロコシ1本の可食部（100g）のカロリーは92kcalです。
ごはん1膳（100g）分のカロリー168kalと比べると、ぐっと少なめ。
タンパク質、脂質、糖質の3大栄養素がバランスよく含まれていてます。
糖質はとうもろこし（100ｇ）13.8g、白米（100g）35.6g
なのでこちらもかなり少なめです。
また、とうもろこしにはダイエットには欠かせない、
脂質や糖質の代謝に関わるビタミンB群も豊富に含まれています。
体に余分なものを溜め込まず、代謝してくれます。
そして水に溶けない不溶性食物繊維が豊富です。
便の量を増加させて排便を促し、便秘を予防し、
腸の働きを活発にすることで代謝を上げるので
ダイエットにおすすめの食材ですよ♪
夏が旬のとうもろこしを食べて、スッキリ美人を目指しましょう♪
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2022年06月13日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
お天気が気持ちよく爽やかですね。
昨日は、雨上がりに大きな虹がでて
自然の素晴らしさにとっても幸せな気持ちになりました(*´▽｀*)
日常、ストレスを感じた時どんな食べ物をたべていますか？
感情のままについ菓子類や甘い物を食べてしまう事、ありませんか？
ストレスがかかると副腎からコルチゾールというホルモンがでます。
すると、身体を調整するために
・アドレナリン(気分をあげる)
・ギャパ(気分を沈める)
・セロトニン(気分を安定させる)
というホルモンが分泌されます！！
これらのホルモンが分泌されるのに必要な栄養素は
アミノ酸、ビタミン、ミネラルなんです。
身体は、これらの栄養素が欲しいよ~といっているのですが
『何か食べたい～』とつい菓子類や甘いものを食べてしまいがち。。。
そんな時、まずおすすめしたいのが
セロトニンを出すために、トリプトファン(必須アミノ酸)を含む食品です！！
・バナナ
・アボカド
・アーモンド
・大豆製品
・乳製品
まずは、意識して食べ物を選択してみましょう~
心の穏やかさにも繋がりおススメです(*´▽｀*)♪
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2022年06月9日
こんにちは
スタッフ渡邉です(^^)
最近すっきりとしないお天気が続いて
少し空気もヒンヤリとしていますね。
ところで皆さんよく噛んで食事をする大切さ
大事にしていますか！？
よく噛んで食べることには
ただ単に食べ物を細かくして消化しやすくするだけではなく
色々ないいことがあります(*^^*)
1.消化器のウォーミングアップ！ 食べ物をよく噛むことで、
これから食べ物が体内に入ってくるという信号が送られます！
2.満腹になりやすい！
食べ物をよく噛むことで脳の満腹中枢というところから
【もうお腹いっぱいですよ～！！】という信号が送られます！
噛む量を増やすだけで、自然と満腹になれるなんて、
とても嬉しいですよね♪
お食事中、自然に噛む回数を増やすには、
固いものを食べるのが1番です！！
ナッツ類や繊維質の多い野菜
赤身のお肉、小魚などは、
栄養満点！
しっかりと噛まないといけない食べ物なので、
とてもおすすめですよ(^^)v
ぜひ、意識して固いものをたくさん噛んで、
お食事してみて！！
私たちと一緒にダイエットを成功させましょう(^^)/
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2022年06月6日
こんにちは
スタッフの渡邉です(^^)
今日は先週の暑さとは打って変わって寒いですが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて、今日は油のお話です。
みなさん細胞の周りの膜はアブラでできている事を知っていますか？
細胞を綺麗にすることによって
血液サラサラ
弾力のある肌
血管壁の収縮を促し、血流が良くなるため
代謝があがります
内側から綺麗になり
ダイエットもできちゃう(*^^*)
実際当サロンのお客様もこの瘦せるオイル（アマニ油）を
摂って１ヶ月で-２㎏痩せたーー！！って方が増えています
そこで
6月のキャンペーン！！は
飲む美容液
瘦せオイル☆アマニ油
限定3つ限り！！
10％オフ！3800円です！
使い方はドレッシングとしてサラダにかけたり、
冷奴にかけても美味しくおススメです！
この機会に是非お試しくださいね♪
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2022年05月14日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
今年は、平年よりも早く梅雨入りの予報ですが
もう梅雨入り？と感じる雨つづきですね(*´Д｀)
ウォーキング行きたいけど、、、
お天気がああああああああーーーーー！！
という方、お待たせいたしましたヾ(≧▽≦)ﾉ
脂肪燃焼に必須アテム！！入荷しました☆★☆★
『テラヴィータ』
体の中で脂肪を唯一燃やせるのはミトコンドリア
そのミトコンドリアの数を増やし、元気にしてくれる
オレアノール酸配合！！
瘦せる・代謝ＵP以外にもこんな方におすすめ
*運動不足の方
*偏りがちな食生活の方
*ボディメイクをサポートしたい方
*気軽に栄養補給したい方
サプリメントアジアアワード
最優秀原料受賞されたこだわりの商品のため
安心してお飲みいただけます。
ぜひ、お身体の内側から痩せ体質に変えていきましょう！！
詳しくは、スタッフにお尋ねください(*´▽｀*)
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2022年05月9日
こんにちは♪
BODYWORKSスタッフの渡邉です(*^^*)
ゴールデンウィークも終わりましたが、
皆様どんな休日を過ごされていましたか？
食べる機会が増えたり
外出で日焼けしてしまった方も多かったのではないでしょうか？
そんな時におススメしたいのが
『大豆』
大豆には
・大豆たんぱく質という植物性たんぱく質が豊富に含まれています。
・血糖値の上昇を抑える
・満腹効果
・腸内環境の改善
・脂肪燃焼効果
・美肌効果
などが期待できます。
ダイエットも美肌効果も期待できる『大豆』
おススメです！
当店では、施術はもちろん、お客様のライフスタイルに
合わせたお食事のアドバイスもさせていただきます！
ぜひ、私たちと一緒にダイエットを楽しみながら成功を
目指しましょう~♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
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2022年05月7日
こんにちは！
スタッフの渡邉です(*^^*)
今日は、不安定なお天気ですね(*´Д｀)
5月に入り、厚さは増しますが
お身体、冷やさぬようにお気を付けください(*´▽｀*)
今回は当店自慢のマシーンのご紹介をします
「通うからにはしっかり結果を出したい！」という方には
是非お試しいただきたいです(*^^*)
【ラジオ派】
ついてしまったセルライトを取り、新陳代謝をアップさせ、
ダイエット効果はもちろんのこと、コラーゲンも再生するので
お肌がプリっと上がった、若見えのリフトアップ効果も期待できますよ。
【キャビテーション】
超音波の力で脂肪を乳化させ、老廃物として体外に流すのを促してくれるんです！
体内の老廃物をしっかりと流しだすことで、体重が落ちることは
もちろんですが、綺麗に痩せることもできます！
【LD（低出力レーザー）】
レーザーを照射することで脂肪に刺激を与え、脂肪が細胞外に溶けだします。
空っぽになった細胞は小さくなり、溶けだした脂肪は体外に運ばれます。
基礎代謝も高めセルライトや冷え性にも効果的ですよ！
【LED】
赤と青、2色の光でお肌のコンディションを整え、
透明感あふれる健康肌に導きます！
一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
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2022年05月6日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です。
新緑がキラキラと、とっても色鮮やかで
気持ちがいいお天気ですね(*^^*)
昨日は、自然の中でゆっくりと満喫し
エネルギーチャージしてきましたー(*´▽｀*)
春と言ったら、皆さんは、どんなお野菜が浮かびますか？
ダイエットにも大活躍のキャベツ！！！
キャベツは、古代ギリシャ、ローマ時代から食べられていた
最古の野菜の一つなんだそうです！
なんかすごい歴史を感じましたーーー(ﾟдﾟ)！
キャベツには、胃酸の分泌を抑え、粘膜の修復を助けると言われる
ビタミンUをたっぷり含んでいます。
水溶性の食物繊維も豊富で、カロテン、アミノ酸、
カルシウムがた~~ぷり。
水溶性で熱に弱いビタミンCやUをうまくとるには、
サラダなどの生食がおススメです(*´▽｀*)
GW、お出掛けして外食が増えてる方や食べ過ぎてしまった方も
甘味たっぷりで美味しい春キャベツを生野菜サラダに
取り入れてみては、いかがでしょうか？(*´▽｀*)
お食事についてお困りのことがあれば、スタッフにお尋ねください♪
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合わせたお食事のアドバイスもさせていただきます！
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目指しましょう~♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
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ジャンケン大会、とっても盛り上がり延長決定ーーー♪♪
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