松戸市の骨盤ダイエットサロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

2020年04月10日

お客様各位

いつも当店BODYWORKSをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

この度の新型コロナウイルス感染症に罹患された方と、
ご家族・関係者の皆様に謹んでお見舞い申し上げます。

また、医療機関や行政機関の方々など、
感染拡大防止に日々ご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。

BODYWORKSでは、店舗内の衛生管理をはじめ感染拡大の防止策を徹底すると共に、
今後の営業継続を検討してまいりました。

しかし、新型コロナウイルス感染拡大を防止するために、
政府・自治体からの外出自粛要請もふまえて、
お客様とスタッフの安全確保を第一に考えた対応として、
店舗の施術はご予約の方のみとさせていただくことといたしました。

ご予約以外のお時間に関しましては店舗を閉鎖させていただきます。

お客様及び関係者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

<ご予約のみの営業期間>
2020年４月10日 ~ ５月6日（予定）

※今後の新型コロナウイルス感染症の感染状況、政府・自治体からの要請等によっては、
休業期間を変更することがございます。
その場合にはホームページ、LINE,インスタグラム等にてお知らせいたします。

営業形態が二点三点致しましたことに心よりお詫び申し上げます。

一日も早い新型コロナウイルス感染症の終息と、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

 

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト　http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門  
骨盤ダイエット　BODYWORKS
〒270-2261　千葉県松戸市常盤平5－11－37　ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail:　bodyworks@jcom.zaq.ne.jp

2020年04月8日

こんにちは。BODYWORKSです。

今日は暖かな春の日で気分も何となくうららかになるんですが。。。

昨日発令された「緊急事態宣言」を受けてサロン営業のお知らせです。

4/8～5/6の営業につきまして、今のところは通常営業となっておりますが

今後営業時間を短縮せざるを得ない状況になる場合がございます。

その際はブログやメール、LINEなどでお知らせをいたします。

こんな自粛ムードの中ではありますが・・・。

当店は営業いたしております。

当サロンは完全予約制の個人サロンになります。人が密集する場所ではありません。

代替医療の一環として皆様の心身の健康のサポートをさせていただきます。

期間中ご来店を自粛される会員様は、チケット据え置きとさせていただき、

この騒動が収まってからまた再び再開するという休会システムも新たに作りましたので

休会される場合はご一報くださいませ。

 

様々な意見があると思います。

細かい点でも不安な点がございましたら率直なご意見・ご要望をメールやライン、お電話で頂けましたら幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

・・・・・・・・

 

新型コロナウイルス感染の拡大を防ぐため、お客様には以下の点をご理解・厳守いただきますようお願いいたします。

ご自身で該当すると感じるお客様は、電話でご一報いただきたくお願いいたします。

次の症状がある方、該当する点があるお客様は来店をお控えください。

・風邪の症状（くしゃみや咳が出る）がある方

・37.5 度以上の熱がある方。

・強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方。

・咳、痰、または胸部に不快感のある方。

・過去 14 日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域等への渡航者の方、並びに当渡航者との濃厚接触がある方。

・過去 14 日以内に、新型コロナウイルス感染者が発生した観光クルーズ船から下船、あるいはその他のクラスターとされる場所を訪れた方。

・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方。

・その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。

・1 週間前くらいまでにインフルエンザ・ノロウイルス等にかかっていた方

 

また、糖尿病、心臓疾患、呼吸器疾患等の基礎疾患がある方、人工透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方等については、 新型コロナウイルスに感染しますと重症化の可能性があるため、 当店に来店の可否について必ず主治医とご相談くださいませ。

 

当店は個室は3部屋ございまして

この時期お客様が2人重ならないよう極力努めてまいります。

 

⓵施術者の感染予防（マスク着用・手指消毒・検温）

⓶次亜塩素酸を用いた空気清浄機での除菌

③サロンで使用する備品の徹底消毒

④サロン内の換気

⑤ご来店のお客様マスクの着用をご協力をお願いと、お店の入り口でアルコールをお出ししますので手指の消毒をお願いします。

今ある状況を十分に認識して、消毒、除菌、換気など徹底した衛生管理を実践し感染拡大を防いでおります。

ご不安、ご不明なことなどございましたらお気軽にお問い合わせください。

 

骨盤ダイエット　BODYWORKS　小倉里枝

2020年03月29日

こんにちは(^_-)-☆ＢＯＤＹＷＯＲＫＳの小倉です。

こちら五香では桜満開後に雪が降りました。今日の雪で桜は散ってしまうのかな。

この週末は政府が自粛要請を出したので駅付近も全く人がいない不思議な週末です。

営業しているのはＢＯＤＹＷＯＲＫＳとコンビニくらいでしょうか・・・(;’∀’)

このウイルスに負けないためには自身の身体の免疫力を強くしておくことが大事です。

大きく2つお話します。

⓵腸内細菌を善玉優位にする。

腸内細菌を善玉菌優位にすることが大事です。

 

腸内細菌の種類500種類とも1000種類とも言われ重さにして約1ー2㎏とも言われこの菌が善玉菌優位であれば消化を助けてくれたりビタミンミネラルの一部を作ってくれたりと、助けてくれます。この腸内細菌を善玉菌優位にすることで免疫力を高めてくれます。

発酵食品を摂りましょう！納豆、みそ、キムチ、ぬか漬け、甘酒、塩麹製品、チーズ、ヨーグルトなどなど積極的に食べる。生きた菌を腸に届ける食材（Ｒ１ヨーグルトなど）食べる。して免疫力を上げていきましょう！

 

例えば私はこのような・・・

ザワークラウト（キャベツの乳酸発酵したもの）たっぷり入った油揚げサンド

キムチ納豆アボカドなど乳酸菌たっぷりの発酵食品を食べたり。。

 

 

↑バーニャカウダソース（発酵食品であるアンチョビ+ニンニク+牛乳で煮たもの）

をストックしておいて旬のお野菜を茹でたものにディップして

お酒のおつまみにしたり・・・。この

不要不急の外出自粛の時期を

楽しみながら免疫ＵＰしています。

（写真の奥が散らかっていますが・・・笑）

皆さんも是非発酵食品とって免疫を上げていきましょうね！

 

⓶体全体の代謝を上げる！！

体温を上げるような運動や入浴が大事です。

代謝と一言で言っても「新陳代謝」「基礎代謝」「エネルギー代謝」とあります。

免疫細胞たちも常に新しいものに生まれ変わっているので新しい免疫細胞を作るのに栄養が必要です。しかもその細胞たちが働きやすい場は血液なので血液がきれいでなければなりません。免疫細胞同士で連絡を取り合う（サイトカイン）もスムーズにできないとならないのですが、、、今この場で何を言っても。。。なので手っ取り早く。。

体温を上げるような入浴や運動をしましょう。

自粛ムードが落ち着いたら積極的に汗をかくような入浴・サウナ・運動などおすすめです。自粛ムードの今、私は室内でできるスクワットや腹筋運動。ストレッチで体を柔らかく。家では水素バスに浸かって体を温めて代謝を上げています。

 

他にも自律神経にメリハリをつけたりと色々ありますが

ウイルスに負けないためには自分の免疫を上げておくことがとても重要です。

 

早くこの騒動が収まるように祈るばかりです・・・。

皆さんもお互いに気を付けていきましょう！

 

 

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受付時間（10：00~20：00）お試しの最終受付は20:00で安心★

2020年03月28日

↑★ＤＮＡ　ＰＲＯ　ＥＸＡＭＩＮＡＴＩＯＮ　ＫＩＴ★

7つの遺伝子解析

ＵＣＰ１　熱を作り出すことができるかどうか。

Ｂ３ＡＲ　脂質を分解しやすいかどうか。

Ｂ２ＡＲ　痩せやすいかどうか。筋肉が低下しにくいかどうか。

ACTN3　筋肉（速筋、遅筋）の付きやすさ、長距離が向いているのか短距離がむいているのか、瞬発力がわかる

Ｍｎ－ＳＯＤ　抗酸化がどれくらいできるか

（ストレスが溜まりやすいか、喫煙、激しい運動をしたら活性酸素が溜まります。ホットケーキやハンバーグ等焦げたもの。紫外線でも活性酸素は増えます。その活性酸素を除去することが抗酸化といいます。

ＶＤＲ　骨密度が高いか低いか骨が壊れやすいかどうか

ＭＴＨＦＲ　動脈硬化になりやすいかどうか（血液ドロドロ）

 

 ↑このような7項目を調べることができます。

キットが届いたら同意書に記入。綿棒でお口の中をごしごし♪して遺伝子を採取。綿棒と同意書を封筒に入れてポストイン！およそ1ヶ月で結果が届きます。

 

 

↑★ＤＮＡ　ＰＲＯ　ＥＸＡＭＩＮＡＴＩＯＮ　ＫＩＴ★

 

私のＤＮＡ解析の結果が戻ってきました！

何故親や兄弟は食べても太らないのに私だけ太りやすいのか。

何故筋肉が落ちやすいのか。

そんなことが明らかになった結果は

結果は次のブログで書きますね。

 

ではではまた(;^ω^)

2020年03月27日

こんにちは(^_-)-☆ＢＯＤＹＷＯＲＫＳの小倉です。

血糖値スパイクのＰＯＰを書いているスタッフ夏堀

ＰＯＰが出来上がるのが楽しみですね☆

  糖質の高いものの食後、急激に血糖値の上がることを、血糖値スパイクといいます。

 

骨盤ダイエット　BODYWORKS
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BODYWORKSの体験ご予約はいずれかの方法で
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（せっかくお電話いただきましても、施術中の場合はお電話に出られないことがございます。 「新規体験の件で」と留守電に残しておいていただければこちらからおかけ直しいたします。）
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2020年03月25日

 

東京オリンピック（五輪）・パラリンピックが1年程度延期されることが決まりましたね。

 

大会開催を楽しみにしていたので「希望が消えた」感がありますが

新型コロナウイルスの感染拡大という非常事態からこの状況ではやむを得ないですよね。

 

オリンピックは平和の祭典だと思います。1年後、開催時、笑いながら五輪を見ることができれば『世界の復興オリンピック』ではないでしょうか。

 

そうなるように願うばかりです。

それよりも早く新型コロナウイルスは収束して欲しいです。

 

最近自粛ムードで家にいることも多いのではないでしょうか。

ついつい。。。食べたり飲んだりが多くなってきますね。

ついつい食べ過ぎてしまうという方へ・・・

白湯の中にレモンを入れた「レモン白湯」おすすめ！

お食事前にレモン白湯を飲むと、食欲が抑えられて食べ過ぎを防いでくれますよ。

レモンのすっぱい成分。クエン酸は、体の代謝を上げてくれるクエン酸回路がONになり、血糖値の上昇を抑える効果も！！

食事の前にレモン白湯を飲むようにすると、その後の食事でとった炭水化物が血糖値を急激に上げないから、脂肪細胞を体に蓄えるインスリン出るのを控えられます！

できればレモンは国産のオーガニックの信用できるいいもの

を選びましょう。

 

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2020年03月22日

こんにちは。店長の小倉です。

世間は3連休。土日祝日なく営業していると

曜日の感覚がまったくなくなっている今日この頃です。。

コロナウィルスで大騒ぎの世の中真っ最中ですが…。

私とＢＯＤＹＷＯＲＫＳの周りは
何ひとつ普段と変わりないお客様、スタッフ、家族、友人達の元気な笑顔でいつも幸せな空気に満たされております。

五香常盤平でも桜が咲き始めました。

今年はコロナウイルスの影響で桜まつりは中止になってしまいましたが

この一年間しっかり養分を溜め込んだ古木の桜は満開ではありませんが

元気いっぱいに咲き始めました。

今日は仕事を終えたら夜桜散策がてらジョギング+ウォーキングで八柱まで往復してこようと

思います！

 

満開に咲いている桜の美しさは素晴らしい。
・・・でも

 

花を咲かすためだけに、全ての力を使う生命力の強さ。
これには惹かれちゃいますね

 

【･･微風に花びらがハラハラと舞う、
そんな舞い散る花びらを空中で手でつかまえることができると幸せになれる】という…
　
そんな言い伝えが桜にはあると言われています。

 

 

・・・今年、
舞い散る花びらを空中でつかまえてみませんか？

 

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2020年03月21日

こんにちは。

ＢＯＤＹＷＯＫＳスタッフの夏堀です(^_-)-☆

今日は、気持ちのいいお天気ですね☀

今日の朝食♪

・ハムエッグ

・サラダ(ケール、サニーレタス、かいわれ大根、わかめ、大豆、ミニトマト)

・コーヒー

朝は時短で簡単にすませました(*^^*)

仕事先まで20分歩きました！

少し早めにつき軽くストレッチしながら朝のウオーミングアップ✨

そして、お昼は。。。

写メ摂り忘れた(;^ω^)

・サラダ(朝と同じ野菜たちに豆腐をプラス)

・鶏肉

・ご飯(もち麦入り)

お家に帰ったら軽めの筋トレとしっかりめのストレッチしようと思いま～す！

骨盤ダイエット　BODYWORKS
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2020年03月20日

こんにちは。ＢＯＤＹＷＯＫＳスタッフの夏堀です(^_-)-☆

コロナウイルスの影響で、室内で過ごされてる方が多いですかね？

皆様は、どんな過ごし方をしてますか？

私は、コロナウイルスの影響もありますが花粉症の季節😢

ほとんど室内で過ごしてます。

娘も花粉症の為、室内で縄跳びしています(笑)

ダラダラして過ごし運動不足のせいか

なんだか身体が重いな～と感じていたところ

店長のダイエット中の様子に刺激を受け、私もやります！！✨✨

まずは、

Ｇ－デトックハーブティーグランプロを飲み始めました~

こちらのハーブティーは、キャンドルブッシュ、ローズヒップ、ルイボス、夕顔果実末、メリロート、コラーゲンペプチド、乳酸菌末、明日葉、なた豆、モリンガ、ケール、みかんの皮などが入っています。

お腹が緩くなる可能性もあるので、かなり薄めた状態からのスタート！！

飲んだ次の日、立派なお通じでめちゃくちゃスッキリ✨

次の日もびっくりするくらいスッキリ✨✨

腸のデトックス～(^^♪

味は、薄めているけど普通に美味しい♡

これは、時々取り入れられそう～(^_-)-☆

それと、毎日のスクワットを挑戦！

これは、一気にやらないようにゆるゆるながら続けていきま～す°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖

また、報告しま～す(^^)/

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2020年03月19日

こんにちは☆ＢＯＤＹＷＯＲＫＳの小倉です。

ＢＯＤＹＷＯＲＫＳでは、マスクの徹底と除菌・うがい手洗い。そしてお客様お帰り後の入念な除菌で

コロナウイルス対策を徹底して毎日元気に営業中です(^_-)-☆

今の期間、店内ではオレンジ精油、チョウジ精油、シナモン樹皮精油、ユーカリ葉油、ローズマリー精油のブレンドオイルを焚いて今の環境の変化に負けない空間を演出しています。

 

さてさて。今日は1日に必要なたんぱく質の量は手のひら3枚分。。のお話をしようと思います。

お店に通っていただいているお客様と同様にダイエット中の私ですが

基本的に体重落としたい！痩せたい！と思った時には基本運動で痩せます。

 

 

でも！！今回は運動経験のほとんどないお客様の立場になって、

◎当店の超音波ビューティポッド

◎ゆる糖質制限

◎軽いウォーキング+ジョグ+筋トレ

◎生活リズムの改善

お客様と同じ環境でどのように痩せられるか実験的にダイエットしています。

 

 

 

常に意識しているのはたくさんの野菜サラダと、高たんぱく低糖質のおかずを

毎食手のひらの量食べるということです。（手のひら厚みも含めて。）

 

厳密には体重×1.0ｇ～1.5ｇのタンパク質が毎日必要です。

体重6０ｋｇの人を例にとると、1日当たり必要なタンパク質は

一般の人　60ｇのタンパク質量

スポーツしている人・運動量の多い人　80ｇ　ということになります。

 

でも、計算するのは大変過ぎるので、、、

ざっとした目安として

1食あたり

たんぱくしつ（肉　魚　大豆製品）のおかずを

毎食手のひらの量食べましょう。（手のひら厚みも含めて。）

 

↑3/19ダイエット中の今日の私のお弁当です（笑）

ジップロックコンテナ正方形（700ｍｌ）にいっぱいになるくらいのブロッコリー+レタスサラダを食前に食べることによりたっぷりの食物繊維。食事の血糖値上昇を防ぎます。

ドレッシングはアマニ油+塩だけです。

↑お弁当は鮭・鶏むね肉のチャップ焼き・チーズ（乳化剤の入っていないナチュラルチーズ）

きんぴらごぼう。そしてゆで卵。これでだいたい、手のひら分のタンパク質です。

お米は糖質が高いのでほんの2-3口分くらいを冷凍しておいたものをレンチンして

お弁当箱に詰めてきています。スープはフリーズドライにお湯入れただけの簡単なものです。

 

すこしでも参考になったら嬉しいです(^_-)-☆

 

 

骨盤ダイエット　BODYWORKS
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