松戸市の骨盤ダイエットサロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

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卵不使用！！7月のキャンペーンは無添加マヨネーズ☆

2022年08月8日

こんにちは

スタッフ渡邉です(^^)

今日は日差しが強いですが、

風も強いですね！

さて今日は大好評をいただいています

7月のキャンペーンのご紹介です！！

卵不使用の無添加マヨネーズ

『プロマヨ』

化学調味料や動物性原料を使用せず、

有機ブルーアガベシロップや有機しょうゆなどで

味付けされた無添加マヨです。

くちあたりまろやかでクリーミーな感じですよ！

7月は定価1080円（税込）のところ

特別キャンペーン価格

880円（税込）です！！

（数に限りがございますので、なくなり次第終了とさせていただきます）

この機会に是非お試しくださいね♪♪

7月のご予約を

心よりお待ちいたしております♪♪♪
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腸で思考も変わる！！

2022年08月5日

こんにちは(*^^*)

BODYWORKSスタッフの夏堀です。

昨日の大雨で朝は、窓から入る風が久しぶりに気持ちよかったです(*´▽｀*)

暑さが和らぐと、食欲もでますね(*^^*)

皆さんのお食事のバランスは、いかがですか？

暑さからお食事乱れていませんか？

お食事の乱れは、腸の汚れにも繋がります！

そして、思考もネガティブに…

腸は、栄養の吸収、老廃物の排泄、ホルモンの分泌、免疫力アップの

役割があります。

腸を整えるおすすめの改善食♪

・食物繊維

・ねばねば食品

・干しシイタケ

・切干大根

今夜のお食事に、是非、プラスしてみてくださいね(*^^*)

腸を整え、ポジティブ思考でダイエット楽しんでいきましょう~♪

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夏バテ防止！！

2022年07月30日

こんにちは！

ボディワークスの小倉です(*´▽｀*)

暑いですね(;´∀｀)
明後日から８月で、これから夏本番！残暑ですね…！

夏バテで食欲なくなってしまったり、アイスなど冷たいものばかり食べてしまったりしていませんか？
夏こそしっかり栄養を摂ることが大切ですね！！

特にミネラル、中でも不足しがちなカリウムは大切です。
豊富に含まれているものに海藻類、野菜類が挙げられます！
トマトなどは夏にぴったりですね☆
お肌にも良いので、ぜひ摂って頂きたい野菜の一つです！

また、鉄分が不足してしまうのも暑い夏は特に危険です…！(^_^)/
鉄分は豚肉やレバーが豊富です。

また、たまごは栄養の宝庫。進んで食べましょう。
お腹がすいたときにおやつ代わりに食べるのもおすすめです。

普段の食生活の中に、少しづつ栄養素を加えてみてください！

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夏に痩せる食べ物？！

2022年07月23日

真夏になり暑さ厳しい毎日ですね～

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

小倉です。

夏といえば食欲がなくて痩せる季節のようですが、
痩せる人もいれば、太る人もいます。。。

冷たいものが食べたくなったり、
食欲が無いのに
なんとなくお腹が減ってる
気がして
甘いものを
食べまくって
いませんでしょうか？？？

暑さを健康的ダイエットに役立てるには！？
食欲がなくなることをメリットとして利用しましょう。

食欲がなくなるとは、
腹八分で満足できる季節と考えてみませんか(^^)/

【おすすめは和食！】
ごはんにお味噌汁+お肉お魚などの
の組み合わせをベースに！！

お豆腐や納豆、
ところてんなど、
そのまま食べられる物
プラスするのもおすすめです(^^)/

【蕎麦を活用しよう】
また小麦粉が主体のソーメン
やうどんよりも、
そば粉の「そば」はいかがでしょうか？？

そばのほうが栄養も高いですし、ざるそばはツルッと食べれる♡

もしソーメンを食べるなら、
たっぷりの刻み野菜を加えていただきましょうね！

きゅうり、人参の千切りや、ねぎ、青じそ、茗荷などの薬味もたっぷり添えて！

最近はまってるねばねば蕎麦。
かんたん美味しい♪
是非試してみてください(^^)/

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【華奢なお身体へ！】

2022年07月8日

【華奢なお身体へ！】
毎日暑いですね！！こんにちは！

BODYWORKSの小倉です(*´▽｀*)

本日もご覧いただきありがとうございます！

本日は、当店にお通いいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきたいと思います☆

※お客様には許可を頂いております。
※結果には個人差がございます。

後ろ姿のみのお写真ですが、まるで別人ですよね(/ω＼)

ウエストの細さが全然違います…！
元々くびれのあるウエストでしたが、さらにキュッと引き締まりましたよね(^^♪
細いお腰、とーっても素敵です！！

おなかがぺったんこ♪
ヒップが上がったこともあり、お脚が細く長くなっています(/ω＼)

ヒップが1センチ上がることでお脚が3センチ長くなると言われているので、
その効果がしっかりと出ていますよね(^_^)/

気になった方、ぜひ一度ご来店お待ちしております！

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全体的にスッキリ☆洋服もサイズダウン！！

2022年06月18日

こんにちは(^_-)-☆

BODYWORKSスタッフの夏堀です♪

本日もジメジメしたお天気も

吹き飛ぶような爽やかなアロマオイルの香りでお待ちしています♪

本日は、当店にお越しいただいてるお客様の

ビフォーアフターのご紹介をさせていただきます。

※お客様には許可を頂いてます。

※結果には個人差があります。

50歳　施術回数12回

全体的にスッキリされましたね(*^^*)

脚も長くなりました！！

骨盤が整い、内臓が正しい位置に戻ったことも理由の一つです。

お食事も見直し、食べたもので身体の変化を体感され

お洋服もサイズダウンでとってもかっこよく着こなされていました(*´▽｀*)

これからの進化変容も楽しみですねヾ(≧▽≦)ﾉ

いかがでしたでしょうか？

まずは、思いきって一歩踏み出し体験してみませんか？

全力でサポートさせていただきます！！

最後までご覧いただきありがとうございます。

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夏が旬！【とうもろこし】を食べてスッキリ美人を目指しましょう♪

2022年06月17日

こんにちは

スタッフ渡邉です(^^)

今日は日差しが乏しいわりに気温が高くてムシムシ、

ジメジメとした体感ですね。

今日は夏のお野菜『とうもろこし』について

とうもろこしは甘さがあるので、

高カロリーだと思われるかもしれませんが、

茹でたトウモロコシ1本の可食部（100g）のカロリーは92kcalです。

ごはん1膳（100g）分のカロリー168kalと比べると、ぐっと少なめ。

タンパク質、脂質、糖質の3大栄養素がバランスよく含まれていてます。

糖質はとうもろこし（100ｇ）13.8g、白米（100g）35.6g

なのでこちらもかなり少なめです。

また、とうもろこしにはダイエットには欠かせない、

脂質や糖質の代謝に関わるビタミンB群も豊富に含まれています。

体に余分なものを溜め込まず、代謝してくれます。

そして水に溶けない不溶性食物繊維が豊富です。

便の量を増加させて排便を促し、便秘を予防し、

腸の働きを活発にすることで代謝を上げるので

ダイエットにおすすめの食材ですよ♪

夏が旬のとうもろこしを食べて、スッキリ美人を目指しましょう♪

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セロトニン放出でダイエット！！

2022年06月13日

こんにちは(^_-)-☆

BODYWORKSスタッフの夏堀です♪

お天気が気持ちよく爽やかですね。

昨日は、雨上がりに大きな虹がでて

自然の素晴らしさにとっても幸せな気持ちになりました(*´▽｀*)

日常、ストレスを感じた時どんな食べ物をたべていますか？

感情のままについ菓子類や甘い物を食べてしまう事、ありませんか？

ストレスがかかると副腎からコルチゾールというホルモンがでます。

すると、身体を調整するために

・アドレナリン(気分をあげる)

・ギャパ(気分を沈める)

・セロトニン(気分を安定させる)

というホルモンが分泌されます！！

これらのホルモンが分泌されるのに必要な栄養素は

アミノ酸、ビタミン、ミネラルなんです。

身体は、これらの栄養素が欲しいよ~といっているのですが

『何か食べたい～』とつい菓子類や甘いものを食べてしまいがち。。。

そんな時、まずおすすめしたいのが

セロトニンを出すために、トリプトファン(必須アミノ酸)を含む食品です！！

・バナナ

・アボカド

・アーモンド

・大豆製品

・乳製品

まずは、意識して食べ物を選択してみましょう~

心の穏やかさにも繋がりおススメです(*´▽｀*)♪

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噛むと痩せる！？

2022年06月9日

こんにちは

スタッフ渡邉です(^^)

最近すっきりとしないお天気が続いて

少し空気もヒンヤリとしていますね。

ところで皆さんよく噛んで食事をする大切さ
大事にしていますか！？

よく噛んで食べることには
ただ単に食べ物を細かくして消化しやすくするだけではなく
色々ないいことがあります(*^^*)

1.消化器のウォーミングアップ！　食べ物をよく噛むことで、
これから食べ物が体内に入ってくるという信号が送られます！
　
2.満腹になりやすい！
食べ物をよく噛むことで脳の満腹中枢というところから
【もうお腹いっぱいですよ～！！】という信号が送られます！
　　
噛む量を増やすだけで、自然と満腹になれるなんて、
とても嬉しいですよね♪

お食事中、自然に噛む回数を増やすには、
固いものを食べるのが1番です！！

ナッツ類や繊維質の多い野菜
赤身のお肉、小魚などは、
栄養満点！
しっかりと噛まないといけない食べ物なので、
とてもおすすめですよ(^^)v

ぜひ、意識して固いものをたくさん噛んで、
お食事してみて！！

私たちと一緒にダイエットを成功させましょう(^^)/

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