2018年06月2日
こんにちわ(^^♪スタッフの會田です！
1週間ファスティングをする前にお勧め★
最も手軽で初心者向けの方法は、ハーブザイム酵素を朝食だけを置き換えることです。
朝食って人によっては食欲がわかなくて食べない、という人もいますよね。
でも、必要な栄養素は取っておかないと体がだんだんと弱ってきてしまいます。
その点ではハーブザイム酵素の朝食置き換えは二つの効果が期待できるのです。
一つは、朝食として必要は栄養素を摂取できること、
もう一つは、昼食までは消化器官を休ませるということができることです。
ダイエットも断食も全くしたことがない人にはまず実践をしてほしいです☆
期間を決めずにずっとできるファスティングで、不規則な生活に慣れてしまっている人でも始めやすいと思います☆
●味について
「プレーン☆ジンジャー☆オラックス」3種類取り扱いしています(^^♪
●飲み方は。。。
・原液をそのまま20mlを専用の容器に入れて飲む！←よくしますｗ
・水素水で割る（割合は１：１くらいがちょうどいいようです）
・炭酸水で割る（サイダーではなく炭酸水）
・ミネラルウォーターで割る
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松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
2018年04月29日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店ＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳ
スタッフ永田です 😛
この間『そら豆』を食べました～
旬のものはやっぱり美味しい♡
しかもなんだか元気が出る気がします！！
１日目は茹でてお塩で
２日目はだし醤油で軽く煮ていただきました。
皆さんも腸活のために
食物繊維を積極的に食べるよう心がけましょう 🙂
人間も動物。自然なものをなるべく自然に近い感じで
美味しく頂きたいものですね♬
腸内環境を整えるとダイエットに効果がでるのは
もちろん、お肌や髪もつやつや～～
嬉しいことばかりですよ！
野菜、豆類、きのこ
工夫次第で美味しくたっぷり食物繊維を
腸に届けましょ～～♪
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2018年04月25日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店ＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳ
スタッフ永田です 😛
本日の永田ランチ～～♪
って、、、、
写真撮るの忘れた～～～ 😯 😥
ちなみに今日は
茹でたスナップエンドウ、ゆで卵（トリュフ塩で♪）、
キャベツの千切りの上に豚ロースのごま＆生姜ソース炒め
ソースは
＊すりごま大さじ１＊はちみつ大さじ0.5＊お酒大さじ0.5
＊しょうゆ大さじ1.5＊すりおろし生姜お好み（永田はたっぷりが好き♡）
を合わせてお肉を１０分ほど漬け込むと美味(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
写真忘れたので
久しぶりに愛するウチのミコさん
載せておきますＷ
お日様パワーチャージ中 😆
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2018年04月16日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店ＢＯＤＹ ＷＯＲＫＳ
スタッフ永田です 😛
最近お食事を本当に気を付けているお客様の
お食事表をチェックすることが増えて
なんだか嬉しくなってしまいます 😆
私たちがお手伝いさせていただくことで
＊今までの生活や食事を見直す
＊それを実際にやってみる
＊そして身体への変化を実感する！！
痩せて綺麗になるだけでなく
健康面のお悩みも解消され
生き生きされていくお客様の笑顔をみるときが
私の何よりものやりがいです(^^♪
しかし気を付けなければいけないのは
無理は禁物！！
急激な食事量のカットはリバウンドの原因にもなりますし
お肌や髪がカサカサ、パサパサになってしまうことも 😥
最近永田はＴＶでみた
１０品目チェッカーというアプリをダウンロードして
（無料でした）
偏った食事バランスをチェックしています。
イラストをタッチするだけで
週ごとの一覧も見られて便利です。
チェックしてみると永田はイモ類と海藻を
食べることが少ないようで
イモ類は糖質が高いので自然と避けているのかも、、、
でも大切な栄養もたくさん含まれているし
炭水化物ですが、食物繊維もたくさん含んでいるので
血糖値の急激な上昇もなく
ポリフェノールなども豊富♪
夜主食をお米ではなくお芋にしてみるのも良いかも！
お通じにも良さそうですね 😆
皆さんも同じものばかりの食事にならないよう
お肌も髪もつやつや～～なダイエットに
いたしましょっ♪
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