店長ブログ | 松戸市の骨盤矯正・ダイエット | BODYWORKS（ボディワークス）

【美骨盤で半年で10kg痩せました！】生理痛までも軽減！お客様のお声　31歳　Mさま

2023年02月23日

【半年で体重約-10kg痩せた！！】

検索をしてボディワークスを見つけてくださってご来店された

松戸市在住　31歳　Mさま。

あれは、真夏8/8に、

お尻と太ももの後ろのセルライトがお悩みでご来店されました。。。。

ご来店時から1週間で-2kg！

ということもあり、

俄然やる気UPになってくれて

半年間がんばりました！

あれから6ヵ月…

体重は約-10kg

ウエストは-15,2㎝

そして反り腰も改善したとご実感。

ヘルニア近くだった腰痛もほとんど気にならなくなり。。

日常生活が楽に。

生理痛も感じにくくなって・・・。

吹き出物もできなくなり、

髪の毛もさらさらに生まれ変わりました！

そんなMさまに

インタビューをいたしましたのでどうぞご覧くださいね(^_-)-☆

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ご新規様あと３名様限定！美骨盤矯正ダイエット体験お得に受けれる！

2023年02月21日

こんにちは

小倉です(^^)

ご新規様あと３名様限定！

美骨盤矯正ダイエット体験9900円が3300円で受けられる！

キャンペーンは残３名様となりました。

チラシは無くてもこのブログをご覧になった方でも

是非お気軽にご連絡くださいね。

体験コースの流れをお伝えしますね＾＾

①カウンセリングでお客様のお悩みの場所をお伺いいたします。

いつから気になっているのか。いつまでにどう変わりたいかなど

お伺いします。（〇月に〇キロ痩せたい）

（夏までにウエスト〇センチ減したい）など

②完全個室にてお身体の気になる部分をセラピストと一緒に確認してまいります。

完全に仕切られた個室ですのでご安心して施術をお受けになってくださいね＾＾

↑③お客様のお痩せになりたい重要箇所に痩身機器を当てていきます。

キャビテーションとラジオ派の複合機で・脂肪をぶるぶるふるわせてクラッシュさせる（乳化）その乳化した脂肪を代謝をあげて流す（ラジオ派）のWでアタックしていきます。

↑③美骨盤メイク®矯正で骨盤の歪みをただしもとにあった位置に戻し、

一度でも結果のわかる美BODYにしていきます。

（効果には個人差があります。

１度で骨盤は整いますのでお腹や背中のシルエットが変わるのがご実感いただけるとおもいます。BeforeAfterの写真でご確認いただきますね。

更に、骨盤に付着している筋肉は４０以上あるので４～５カ月で定着していく方がほとんどです）

『ブログを見ました！』とおっしゃっていただくと

スムーズです

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年末年始に太らないために気を付けたい8つのこと

2022年12月30日

年内の営業が無事に終わりました。
本年もありがとうございました。
日頃よりたくさんの皆様にご来店頂けたこと厚くお礼を申し上げます。

ボディワークス店長の小倉です。

私は12月に入ってから忘年会やクリスマス会…

イベントが続いています。

皆さんもこんな風に外食が続いているのではないでしょうか。

といってるまにもう大晦日…

おそばを食べたりしますね。

年末年始は

外食や、

イベントや、

実家への帰省や

仲間が集まったり、。。。

イベントが盛りだくさん！！

年末年始は『太りますよ～！』

いつもお正月明けに太る方必見！！

BODYWORKSのお客様も多少なりとも増えますね。

でもね、年末年始が終わって

いつもの生活に戻ったら体重も戻るのが理想。

体脂肪1kg増やすには7200kcal分も必要なのです。

ショートケーキ24個分も食べないと1kg太らないんですよ

いくらなんでもそんなに食べ過ぎてませんよね大丈夫です大丈夫です

にも、かかわらず体重が増えるのは塩分の仕業

おせちってすごい塩分が実はすごい。

保存がきくように味が濃いですね。。

身体に水分溜め込みますね。

しかも甘い糖質たっぷりなものがい多い。

そりゃ、体重増えるさって感じです。

体重が一時的に増えても、

その数日だけで、

体脂肪となるわけではないから！

大丈夫です。

年末年始に太らない5か条

①食べる順を守る

生野菜か、汁物からスタート

そして、野菜(できれば生野菜)

おせち料理は、野菜や肉・魚から食べて

栗きんとん・伊達巻はおやつのつもりで一番最後がいいですね。

餅や炭水化物は最後に食べて。

お餅は

１日２～３個までOK👌

よく噛んで食べましょう。

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②食っちゃ寝などダラダラ食べをしない

お腹減ってないのに
テーブルの上にあるものに

ついつい手を伸ばしていませんか？

少しほんの少しつまんでるだけでも超

カロリーオーバーに！

野菜スティックなど常備してテーブル上に置いておくのもおすすめです。

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③お酒は必ずお水とともに

お酒には利尿作用があるのです。。

必要な水分まで出してしまい

脱水症状をおこしている状態になります…

脱水になってしまうと

脳が命の危険を感じて・・・

もうこれ以上水分が出ていかないように

身体に水分を溜め込もうとするのです。

それが浮腫の犯人。

浮腫むと

脂肪燃焼されにくくなり

ダイエットが進みにくくなります。

お酒を飲むときはお水を！

お酒を飲んだ量と同じく

水も飲むのがいいですよ

薄まるので

二日酔いの防止にもなります‼️

また、

過剰にアルコールを摂取し過ぎると、

「レプチン」という

食欲を抑えるホルモンの分泌が減少し、

めちゃ食べたくなっちゃいますよーー

これが、お酒飲んだ時の爆食の原因💦

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④良く噛んでたべる

1口30回が目標です。

なるべく噛みごたえのあるものを選んでね！

食べ過ぎは良くありませんが、ゴボウや蓮根こんにゃくなど良いでしょう。

お蕎麦も、お餅も良く噛んでたべましょうね！

噛むことで満腹中枢を刺激することができるのでお腹がいっぱいに

栗きんとん・伊達巻はおやつのつもりで一番最後がいいですね。

餅や炭水化物は最後に食べて。

お餅は

１日２～３個までOK👌

よく噛んで食べましょう。

お餅食べ過ぎたら一個当たり20分ウォーキングで帳消しです♪

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⑤こまめに身体を動かす

とにかくこまめに動いて、

初詣も歩いて行ったり

買い物や移動もなるべく歩いて

お出かけしましょう！

家にいて食っちゃ寝してると

運動量が減って太りやすく！

ほんの少し気にかけるだけでできそうなことたくさんありますね。

ほんの少しの意識が
年明けに早く体重を戻すコツです

楽しい年末年始のイベントを過ごしましょうね

-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+

今までずっと通って頂いている多くのお客様
そしてたくさんの方との新たな出会い。
ご来店頂いた皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。

来年もまずます皆様が
心地の良い、そして、結果が出るサロンを目指してまいります。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

よいお歳をお迎えください。

-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+

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[【ダイエットで減った脂肪はどこへ行く？？】

2022年12月25日

突然ですが、ダイエットをしたときに
落ちた脂肪はどこに行くか知っていますか。

「エネルギーで消えていく？」
「筋肉に変わっているんだ」
「熱に変換されている」

↑は実はすべてブブー間違えなのです。

脂肪は燃焼しないです。

ほとんどが二酸化炭素として排出されてます。

中性脂肪は84%が呼吸、

16%が水分として排出されてます。

TheBitish

medicaljournal

このThe British medical journalに掲載された研究結果によると、

脂肪は84%が呼吸、16%が水分として排出されるのだそうです。

つまり、脂肪10kg当たり

8．4kgの二酸化炭素と1.6kgの水分となるという計算になります。

そして二酸化炭素は呼吸（吐く息）から。

水分は汗、尿、涙などになって体からでていくよ～～。

ほとんんどは二酸化炭素（吐く息でなくなっているのです。

体の中で火がついてメラメラもえるわけではないのですよ～～～）

研究を行ったルーベン・ミーアマン氏は

「一日にできる呼吸の回数は限られていて、

お休みの日は1分間に12回、つまり1日17280回です。1回の呼吸につきおよそ10ミリグラムの二酸化炭素を必要とします。これが特に運動をしない場合、1日の限界です。」

「つまり、呼吸数を増やすためには適度な運動を行うことが一番重要になってくるということです。運動をすれば、自然と呼吸が早くなり二酸化炭素を多く排出することが出来るのです。」

ダイエット

わたしのおすすめは息を吐くことを意識しながらの

超早歩き！

この年末年始は、是非ウォーキング♪

いつもは車で行っちゃうコンビニをウォーキングに変える。

そんな簡単なことからでOKなんです～～

息をいっぱい吐いて美BODYを目指しましょう～～

運動経験の

をしているみなさんは、呼吸と代謝に気を意識するようにするといいかもしれませんね。

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2022年12月10日

こんにちは。BODYWORKS店長の小倉です。本日も無事に営業終了・・・。

気が付けば2022年ももう残すところ少ししかない。

忙しかった2022年・・・。

忙しいといえるなんてありがたいことです。ありがとうございます。

さてさて。今日はお白湯について。

お白湯を飲むだけで痩せ体質になれる!?といっても過言ではないんです(”ω”)
体の巡りがよくなり、毒素排出効果もあっていいことだらけなんです！

★尿の量が増えて、余分な老廃物や水分を排出してくれる！
白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなって、当店のラジオ派キャビテーションによって乳化された脂肪や、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます 😆
結果、尿の量が増えるとともに体重も減少していくでしょう。また、便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。

★血液の循環が良くなって、脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むと、胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10%もあがるので、脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になれますよ～

積極的にお白湯を摂っていきましょう。

もうすぐ2023年。お正月で食べたり飲んだり華やかな季節。気がついたらお腹がポッコリ。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　

もも裏のセルライトが。。。凸凹に・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…なんてならないように

↑…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

ダイエットは一日ではならず。日々の積み重ねが大切です！
ダイエットは明日から・・・ではなく今すぐに始めていきましょう！

もうこれで、人生最後のダイエットにしませんか？
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【脚のむくみを取る3つの秘訣】

2022年08月12日

【脚のむくみを取る3つの秘訣】
− 3センチの細い脚に？

こんにちは☺️
小倉です。

残暑お見舞い申し上げます。

まだまだ暑い日が続きますね。

お身体ご自愛くださいませ。

皆さんお盆で帰省の準備でしょうか

私どももご先祖様に挨拶に行きますので
お店も13日～15日まで夏季休業となります。

ご了承くださいませ。

サロンで最近は特に足のむくみにお悩みの方が多い
なあと感じます。

体の中でもどうして足がむくみやすいか。
それは心臓から遠くにあるから
骨盤の前を太もものほうに向かう太いリンパ管や
静脈動脈の流れが悪くなるとむくんでしまうのです。

特にふくらはぎの筋肉はポンプの役割で、
デスクワークなどで動かずにいると重力で
水分が下半身に溜まってしまう。

また月経周期による
排卵後に分泌が増えるホルモンの影響で体に水分
を溜め込みやすくなりむくみやすく

予防法として
①体を動かす
定期的に運動したり、普段から階段を使うなど特に足を動かしましょう！

②塩分を摂りすぎない
体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きあり
塩分の多い食材かっこ加工食品ハムソーセージ）摂りすぎない！

③塩分排出する栄養素を摂る
カリウム！排出を助ける
スイカきゅうり冬瓜バナナなど
積極的にとってスッキリ美脚を目指しましょう！

↑サロンのお客様の素晴らしいBEFOREAFTERです♡

脚痩せは骨盤から！

それではまた(^^)

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夏バテ防止！！

2022年07月30日

こんにちは！

ボディワークスの小倉です(*´▽｀*)

暑いですね(;´∀｀)
明後日から８月で、これから夏本番！残暑ですね…！

夏バテで食欲なくなってしまったり、アイスなど冷たいものばかり食べてしまったりしていませんか？
夏こそしっかり栄養を摂ることが大切ですね！！

特にミネラル、中でも不足しがちなカリウムは大切です。
豊富に含まれているものに海藻類、野菜類が挙げられます！
トマトなどは夏にぴったりですね☆
お肌にも良いので、ぜひ摂って頂きたい野菜の一つです！

また、鉄分が不足してしまうのも暑い夏は特に危険です…！(^_^)/
鉄分は豚肉やレバーが豊富です。

また、たまごは栄養の宝庫。進んで食べましょう。
お腹がすいたときにおやつ代わりに食べるのもおすすめです。

普段の食生活の中に、少しづつ栄養素を加えてみてください！

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