松戸市で人気の痩身エステサロン【BODYWORKS】｜骨盤矯正・痩身ダイエット・小顔コルギ

2018年03月14日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

腸内クレンジングチャレンジ１日目

昨日3/13の夜ごはん前からスタートしました♪

永田は3/12の夜ご飯から

バナナと小松菜のスムージー＆青汁だけにして

3/13朝→サラダ、納豆トースト、目玉焼き

　　昼→サラダ、ブロッコリーと鶏むねの中華風炒め（主食なし）

　　夜→青汁、フローラバランス、モズク酢、ムーシーロー、餃子３個（主食なし）

を食べました。

本日3/14の朝は朝食前に排便があり

しかもスルッとスッキリ！！な感じで

いつもの朝の排便とは違う感じでした♪

うれし～～ 😆 

 

明日の朝も楽しみ♪

腸内環境が整ったら

つらい花粉症も少し楽になるといいな～～

本日ご来店のお客様も一緒にやってみたい！！と

おしゃっていただき今日から６日間スタート！！

仲間ができてさらに楽しみになりました(^^♪

 

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BODYWORKSの体験ご予約は 
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト　http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット　BODYWORKS
〒270-2261　千葉県松戸市常盤平5－11－37　ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692

 

2018年03月13日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

朝から春の訪れをひしひし感じました♪

ミコさんも春の恵みをたっぷり満喫中(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

春といえば新しいことに挑戦したくなる季節！！

永田も

本日から５日間

腸内クレンジングスタートします(^^♪

夕食前に１包飲むだけ

おなかの中からキレイにして

気持ちも新たに春を楽しむぞ～～！！

興味のある方はスタッフまでお気軽に

お尋ねくださいませ♪

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2018年03月13日

こんにちわ(^^♪

スタッフの會田です☆

春らしくなってきましたね!!

お部屋の窓を開けるとさわやかな風が入ってきますね♬

新しい靴とお洋服で買い物に行きたい気分です=^_^=

春は寒さも緩んで活動しやすい季節です！

効率よく、きれいな体へと生まれ変わりましょう！

 

体温が１℃上昇すれば基礎代謝は約13％アップすると言われています。

低体温に悩まされる女性が増えていますが…

体が冷えていては、基礎代謝が低く、痩せにくい体となってしまいます!!

※少しずつでも体温を上げていけるよう、体を温める工夫を生活に取り入れましょう。

 

新陳代謝をよくする栄養素として大切なのが、ビタミンＢ群。

新陳代謝をアップしたいなら、ビタミンＢ群が多く含まれている食品を意識して摂ると

いいですよ。

 

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2018年03月12日

皆さんこんにちは(^_-)-☆

BODYWORKS店長の小倉です。

朝晩は冷え込みますがだいぶ春らしい陽気になってきましたよね。

当店では全米ストレングス＆コンディショニング協会

NSCA認定パーソナルトレーナーの知識の元、お客様にいろいろお伝えしています♪

 

・・・久しぶりに教科書を見ていろいろと知識を復習してました。

今日はサルコペニア肥満について書きたいと思います。

・・・・・・・

何故３０歳を過ぎると太りやすくなるのか・・・
最近目立つようになってきた、
 サルペコニア肥満・・・ご存じでしょうか？？？？

筋量の減少と代謝率の低下は男女ともに加齢するにしたがい
  ３０～４０代の成人は１年で約０，２２ｋｇの筋量を失います。
 
 
この筋肉の量の低下をサルコペニアといいます。
  もっと、やヴぁいことに、、、

  ５０歳を超えると１年間に約２倍の０，４５ｋｇ程度の筋量が低下。

 

要は・・・・

・運動不足

・ 老化による筋肉減少

  食事制限だけのダイエットは絶対やめてくださいね！

ぽっちゃりが気になる・・・。

でも、運動嫌いと言って運動をしないで、

食事のみを減らして行くとどんどん筋肉が減って行きます。

あと、若い時と同じカロリー分の食事していると、

加齢とともに筋肉量減少=基礎代謝量が減ってくるので

結果体脂肪率UP!=太るというわけです( ﾟДﾟ)
 
食事減らすのみのダイエット。

一時的には、脂肪も落ち体重も減りますが、ぜったいリバウンドします。

何故かって。。
 
筋肉量が減って基礎代謝量が減るから

です。

うおお
 
 
だから、結果的に痩せられないんですね。
 
  リバウンドを繰り返す・・・・あと、

通常の肥満と違って、生活習慣病になる確率は数倍にもなるそうです。。

糖尿病と高血圧ね・・・

サルコペニア肥満の対策といえば筋肉トレーニングと有酸素運動。そして、タンパク質を多く含む食品を食べること！

サルコペニア肥満かどうかを見分けるには・・この３つ。 できますか？

1、イスに座り片足で立ち上がれる？？
2、立ったまま片足で靴下をはける？？
3、立ったまま片足立ちで60秒間キープ出来る？？

ひとつでも、できない人は
サルコペニア肥満です・・・・

  加齢とともに筋量が落ち、肥満になっています(:_;)

 

BODYWORKSに通っていただいているお客様へ。

骨盤矯正×超音波だけでなく

スクワットなどの簡単な筋力トレーニングにプラスして

一駅分歩く。エスカレーターを使わないでなるべく自分の足で階段を上る。

などでもよいので有酸素運動を続けていきましょう^^) 

  まぁ( ﾟДﾟ) 

 

健康な体はお金で買えない財産ですよー

3月15日まで体験￥3980やっています。

お待ちしております！！

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2018年03月9日

こんばんは。BODYWORKS店長の小倉です。

三寒四温の日が続き、春はもうすぐだと思っていたらまたまら冬に逆戻りですね。

風邪などひかないようにお体ご自愛ください…！

 

当店のお客様・・・。

 

当店独自の本格骨盤矯正＆骨盤ダイエットとファスティング（体の細胞まで大掃除♪）

と組み合わせて「1か月で」マイナス3㎏！

これからがどんどん楽しみです☆

 

ファスティングは正しい知識の元、行うと

断然差がでます。

本格デトックス

ファスティングに興味のある方は

内面美容医学財団のファスティングカウンセラーの資格保有の

BODYWORKSにお任せください。

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2018年03月8日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

本日の永田のダイエットお弁当♪

タコライスで～～す（＾＾）♪

今日みたいに寒い雨の日は

スパイスで身体を温めて

たっぷりレタスでむくみ予防！！

お天気や体調で

メニューを決めるのも

大切ですよ～～

 

 

 

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2018年03月7日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

本日の永田のダイエットお弁当♪

うっかり食べてしまったので

減ってはいますが（笑）

アスパラとゆでたまご

きゃべつ、なす、豚肉のみそ炒め

わかめしらすのごはん

たんぱく質を意識して

筋トレ頑張ります！！

もちろんお野菜からゆっくり

よく噛んで食べましたよ～～

また寒くなって

みこさんも埋まってますw

お雛祭りには

ちらし寿司を楽しみました♪

楽しむとき

頑張るときを作って

楽しくダイエット頑張りましょ～～

 

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2018年03月6日

こんにちわ(^^)/

スタッフの會田です☆

BODYWORKSでおススメのサプリ紹介します!!

 

腸内フローラ　って聞いたことありますか？？？

 

腸の中には目に見えない無数の生き物(微生物)が存在していて、

その数は実に100兆匹以上とも言われています。

その微生物＝腸内細菌は種類も多種多様で、細菌が腸の中で広がっている様子が花畑(フローラ)に例えられ、「腸内フローラ」と呼ばれています。

善玉菌を増やして悪玉菌を減らす、きれいな腸内フローラになるように整えましょう!!

と言われても、

・具体的にどうすれば良いのかわからない

・そんなにひどい便秘じゃないし

・気にしていない・・・

という方も多いのではないかと思います。

そういう私も、便秘で大変な時以外はあまり気にする事もなく過ごしてきましたが、先日エステプロラボさんからの商品、「フローラバランス　グランプロ」の説明を聞き、そうだったのか～！という事がたくさんありました。

 

こちらのサプリを飲む事で悪玉菌が優勢になることを抑え、

腸内フローラが良い環境バランスになるようサポートをしてくれますが、

たとえば・・・

*乳酸菌は生きたまま届かなくても、死んでいる菌＝死菌でも効果がある

フローラバランスは死菌を約４０００億個保有している。

*乳酸菌のサイズが小さいと腸に届きやすい

　フローラバランスはサイズがナノ型

*動物性の乳酸菌、チーズやヨーグルトは避けたほうが良い

フローラバランスは植物性の乳酸菌。より日本人に適している

・・・などなど

 

また、実際フローラバランスの商品を使って実験も見せてもらいました。

片栗粉の中に少量のお湯をまぜ、ゼリー状に固まった中にフローラバランスを入れると

驚きの変化が・・・！！

この先は是非スタッフに聞いて下さい(^^♪

・食べ過ぎて後悔してしまう方

・仕事柄外食が多く消化不良気味の方

この実験を見れば、消化のサポート具合に驚かれると思います

フローラバランス、おすすめです！

 

 

 

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2018年03月2日

こんにちわ(^^♪

スタッフの會田です!

最近,電車の中で気になる人を発見!!

・足を前に出して足首をクロスしてる女性

・足を組んでる女性

なんで膝と膝離しちゃうのかな…誰でも美脚になれるのに…

 

太ももの内側は筋肉がつきにくい箇所です。

運動不足やデスクワークなどで座りっぱなしだと衰えてしまいます。

内転筋が衰えると脂肪でプニュプニュ、ブヨブヨの太ももになってしまい、

太ももの隙間のない脚になってしまいます。

膝と膝がぴったりくっつかず少しでも離れていたら内転筋が緩んできている証拠です。

また内転筋が衰えると脚を内側に閉じる力が弱まり、

脚が外へ外へと向いてしまいO脚になってしまいます。また股関節を内側に向けようとする力も弱まるため、股関節が外へ向いてしまい、骨盤が開いてしまったり、歪んだりする原因になります。

さらに、太ももの内側にある内転筋は、血液やリンパの流れにとって大切な働きをしています。内転筋が弱いとセルライトの原因になります。

セルライトでぼこぼこしてしまってはキレイな脚とは言えませんね。

 

夏までに美脚になりませんか？？脚痩せコースもありますよー

 

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2018年03月1日

こんにちは！！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

昨日の夜の嵐が嘘のような

良いお天気ですね～～♪

今日は花粉がすごいみたいですね～

みなさんは大丈夫ですか？？

永田は２４歳くらいに花粉症デビューしたのですが

薬の副作用がつらくて 😥 

薬を飲めば、鼻水はとまるのですが

常に微熱があるように頭がボ～っとしたり

喉がカラカラになったり

目の乾燥、倦怠感、

その他もろもろ

花粉症の時期は本当に憂鬱だったので

１年間食事を改善

とにかく体を冷やすものを徹底的に取らない

なおかつ、体を温めることを

やりすぎかっ！！て言うくらいにやりました！！

すると次の年からすっかり花粉症の症状がおさまり

今まで薬を飲まずに快適にすごせました♪

しかし、、、

３～４日前からふたたびあやしい症状が 😯 

これは確実に身体が冷えている証拠

体が冷える→抵抗力が下がる→アレルギー症状がでやすくなる

ということは腸内環境がわるくなっている

　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　↓

　痩せにくい身体にもなっている～～ 🙁 

負のサイクルにはまる前に

気づいた時が始めるときです！！

冷えはダイエットの大敵 😈 

１日目

まずしっかり骨盤調整をして内臓の血流を促進！

足湯やゆたんぽで外からも温める

２日目

ジムで軽く汗をかき

体を冷やす糖質をOFF

コーヒーや緑茶などのカフェインも一旦やめて

とにかくお白湯を飲む

3日目

引き続き糖質を抑えて

食事量を減らして内蔵への負担を軽減

そして今朝

鼻水は出ましたが目のかゆみはでませんでした。

そんなに早く効果はでませんが

この花粉シーズン必ずやまた

乗りきってみせます！！

みなさんも今更、、、なんてことは

ありません！！

思い立ったその時がはじめるとき

一緒に体質改善しましょう！！

 

さあ、あなたも骨盤を整えて人生最後のダイエットにしませんか？

 

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