2022年04月18日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です♪
本日は雨もパラつき、少し肌寒いですね( ;∀;)
さて、皆さんは一日どのくらいの緑黄色野菜をたべてますか？
一日に必要な量は
「緑黄色野菜120ｇ以上+淡色野菜」だそうです。
バランスよくとるには、意識することが大切ですね。
本日は、トマトについてのお話です(*^^*)
赤い色の成分「リコピン」は、抗酸化作用があり
健康や美容にもとっても嬉しいお野菜です。
加熱により吸収率もアップするのでトマトたっぷりの
ミネストローネ(*^^*)身体も温まりおススメです♪
ビタミンCもたっぷりで、脂肪の代謝を助けるビタミンB6も
含まれており、積極的に取り入れましょう~♪
当店では、施術はもちろん、お客様のライフスタイルに
合わせたお食事のアドバイスもさせていただきます！
ぜひ、私たちと一緒にダイエットを楽しみながら成功を
目指しましょう~♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
会員様限定！！4月末日までの期間限定！！
ジャンケン大会実施中！！
盛り上がってます♪♪
この機会にたくさんゲットして
脂肪を燃焼しましょう
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心よりお待ちいたしております♪♪♪
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痩せる専門サロン 骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の
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完全予約制・女性限定♪痩せる専門サロン
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2022年04月16日
こんにちは
BODY WORKSスタッフの夏堀です(*´▽｀*)
本日もご覧いただきありがとうございます♪
本日は、当店の施術を受けられた方の結果写真のご紹介です！！
※結果には個人差がございます
※お客様には許可をいただいております
45歳 施術回数12回
太もも付け根の張りがスッキリしましたね(*^^*)
脚も長くなりました！！
脚の隙間が空いたことも理由の一つです(*^^*)
腰周りもとてもスッキリしましたね！
骨盤が整い、それが結果にも出ています♪
セルライトの凸凹も消え、全体的にむくみも取れキュッと引き締まりました(*^^*)
女性らしいとても魅力的なお身体となりましたね♪
部分痩せしたい、全体的にサイズダウンしたい、浮腫みをとりたい
セルライトを撃退したい、自己流でダイエットしてもなかなか痩せられない…
という方々！！
是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
最後までご覧いただきありがとうございました！
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2022年04月14日
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフ夏堀です。
暖かくなってきてそろそろ冬物しまおうかな~と思っていたとこですが
今日は、雨もぱらつきヒンヤリとして足元が冷えますね。
先ほどお昼に温かいスープを飲み、内側から温まりました(^^♪
今夜は体温まる高たんぱくのミネストローネ
いかがですか？
＊材料＊
・サラダチキン…1/2(50ｇ)
・トマトジュース(無塩)…100ｍｌ
・ブロッコリー…3房
・玉ねぎ…中1/4
・オリーブオイル
・コンソメ(顆粒)…小さじ1/2
・塩、こしょう…各適量
①切る
サラダチキンとブロッコリーは食べやすい大きさに、
玉ねぎは薄切りにする
②炒める
鍋や深めのフライパンでオリーブオイルを熱し、玉ねぎと
ブロッコリーを炒める。
玉ねぎに火が通ったら、トマトジュースと水150ｍｌを加え
コンソメ、塩、こしょうをいれる。
③煮る
サラダチキンを入れ軽く煮込む。
お好みでグリンピースを散らしても♡
ちょっとプライベートなお話ですが。。。
先月の末から娘の留学生活が始まりました！
ドバイ旅行してからの留学先のトロントへ
人の体温に近いほどの温度差です(笑)
たまーーーに送られてくるお食事のみの写真
これって
麺？ジャガイモ？？
どんな味と香りなんだろう？
と想像しながら
美味しいもの食べてるのね♡ホッとしと安心します。
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盛り上がってますよ~♪♪
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2022年04月11日
『おっか－、小さくなってわからなかったよ』
↑↑↑
これは、ショッピングモールで息子さん&ご主人と
待ち合わせで会った瞬間の息子さんの一言です。
－7キロ痩せて息子に気づいてもらえなかった－－ヾ(≧▽≦)ﾉ
嬉しそうに話すお客様♪♪
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフの夏堀です
すごいですよね！！
息子さんに気づいてもらえないくらいの変化！！
嬉しいですね~~~ヾ(≧▽≦)ﾉ
母の変化に
家族が少しずつお食事への意識も変わってきたそうです(*^^*)
家族の言葉は、ホント励みになりますね~
あったかい家族が伝わるエピソードにほっこりしました(^^♪
骨盤を整えて骨格から痩せ体質に！！
お食事も楽しくゆるく改善♬
春のポカポカ陽気で少し歩くと汗ばむ季節になりました。
水分をしっかり摂っていきましょう~♪
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2022年04月7日
こんにちは
小倉です(^^)
皆さんが経験する停滞期
食事の量を減らしても運動を増やしても体重が減らなくなるため、
この時期にダイエット自体を諦めてしまう方いませんか？？
それまで順調に減っていた体重は何をやっても減らなくなってしまう停滞期。
それって体にとっては自然な現象の1つなんです！！
ダイエットが順調に進んでいる証拠なので失敗じゃないんですよ！！
個人差あるけど
ダイエット開始から1ヵ月の間に体重が5%位減ると
ホメオスタシスと言う機能が働きます。
1ヵ月の間に
体重50kgの人なら2.5kg
体重60kgの人なら3kg
急激に減った人は停滞入りやすくなる。
ホメオスタシスとは身体を一定の状態にキープしようと言う仕組み。
急激に痩せたり、エネルギーや栄養が足りなくなると
体が飢餓状態から守るためにホメオシススタシス機能にスイッチがオン
また生理前はホルモンの影響で太りやすく停滞期も起こりやすい！
2ヶ月ぐらい続く時もありますが永遠に続くわけではないので
必ず終わりが来ますのであきらめないでね！
続→
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2022年04月1日
こんにちは
スタッフ渡邉です(^^)
今朝も桜を見ながら出勤しました
ちらほらと花が散っていましたが、
まだまだ桜を楽しめます(*^^*)
そして今日から新年度がスタートしましたね！
みなさんはどんな一年になりそうですか？
気持ち新たにダイエットの方も一緒にがんまりましょうね!(^^)!
そして日頃のご愛顧に感謝して
今日から『ジャンケン大会』がスタートしました！！
ジャンケンをする機会は子供のころに比べて減っていると思いますが(*^^*)
楽しく盛り上がっていま～す♪♪
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2022年03月28日
こんばんは☆
スタッフ渡邉です(^^)
関東では桜が満開になりましたね！
ここボディワークスは
【日本の道100選】に選ばれた
【常盤平さくら通り】
のすぐそばにあります(*^^*)
今日も桜を見ながら出勤しましたが、桜を見ながら歩いている人が
沢山いました！
皆さんは今年の桜はもう見ましたか？
さて今回は
【サーチュイン遺伝子】について
若返り遺伝子・長寿遺伝子
とも言われています。
一体ダイエットにどんな関係が！？
って思いますよね！！
この【サーチュイン遺伝子】
◎脂肪の燃焼
◎活性酸素の除去
◎細胞の修復
◎シワやシミの防止
◎動脈硬化、糖尿病、認知症、難聴
などの予防といった好影響をもたらす
と言われています！
私たちの体にある【サーチュイン遺伝子】
実はいつも働いているわけではないんです。
ある条件が満たされた時にだけ
スイッチがはいります。
その条件はズバリ
【空腹】です！！
空腹感が我慢ではなく
嬉しいことに繋がると思うと
ダイエットも頑張れませんか？
空腹＝若返り&痩せる♪♪
一緒に空腹感を楽しみましょう♪♪♪
是非桜を見がてら(*^^*)ご予約お待ちいたしております
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2022年03月24日
超お得！！会員様限定！4月30日（土）まで
【最大12000円分のキャビテーションチケットが当たる】
こんにちは
スタッフ渡邉です(^^)v
その後ダイエットの調子はいかがですか？
今週末は東京で桜の開花予定のようです♪
もうすっかり春真っ盛り
薄着になる準備はできていますか
【４月のキャンペーン】
ご来店の度にスタッフとジャンケン
をして勝ったらキャビテーションチケット3分
（3000円分）をプレゼントします(*^^*)
ご来店毎にチャレンジできるので
最大4回ジャンケンのチャンスが
全て勝つとナント12分（12000円分）
のチケットゲットのチャンスです♪♪♪
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2022年03月17日
こんにちは(^_-)-☆
ダイエット専門店
骨盤ダイエットBODY WORKS
スタッフの渡邉です。
【無性に○○が食べたい！】っていう時ありませんか？
それはもしかしたら
【栄養不足のサイン】かも？？
【とにかく甘いものが食べたい人】
糖分ではなくタンパク質が不足しているかも？！
タンパク質が不足するとセロトニンといううれしいと感じる脳内物質も不足し、
体が糖分の高いものが欲しくなるんです。
そんな時はゆで卵が手軽でおススメです♪
【チョコレートが欲しい】
マグネシウムが不足している可能性が。。
これは月経前にチョコレートを食べたくなる女性が多いのも特徴的ですね
【油っぽいものが食べたい】
フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたい時はカリウム不足かも
身体が脂を欲する時
実は排せつ機能が弱まっているサイン
便通は大丈夫ですか？
マグネシウムもカリウムもミネラル。
バランスよくお食事が摂れていないかも・・・。
お肉お魚卵豆類
そして一日350ｇほどのお野菜をバランスよく摂りましょうね
当サロンでは、
美骨盤矯正で骨格から痩せ体質に変えて
にっくきセルライトは
痩身マシンで根こそぎやっつける！！
骨盤矯正（整体）とエステが同時に受けることができて
痩せ体質の近道に！！
2022年03月11日
こんにちは(^_-)-☆
ダイエット専門店
骨盤ダイエットBODY WORKS
スタッフの夏堀です。
リーキーガット症候群って聞いたことありますか？
日頃のストレス、ジャンクフード、砂糖の摂りすぎ、過食など
消化不良により腸内の環境が悪化して
ガスがたまりやすい状態になり
腸管が伸びたり縮んだりと
腸粘膜が疲弊して
細胞同士のつながりが壊されてスカスカになってきます！！
通常の粘膜は、病原菌や未消化のタンパク質が血管内に
入り込まないようにブロックしてくれますが
このような症状になると
ブロックすべき病原菌などをスルーしてしまいます。
この腸粘膜のフィルター機能が故障した状態を
「リーキーガット症候群」と言います。
そして、
悪玉菌の増加で、食べたいお食事の思考パターンも悪循環に
なってしまいます。
アルコールやカフェイン、グルテン(小麦などに含まれる)など
炎症を起こしやすい食品をさけましょう~
腸を改善し、身体が喜ぶ思考に☆☆☆
青魚などに含まれるオメガ3の油や、
抗酸化作用のある緑黄色野菜などをたくさんとって
腸を整え美腸インナービューティ目指しましょう~(*^^*)
BODYWORKSのインスタグラムはこちら★
フォローミー♡
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こちらのラインに お名前・ご連絡先・ご予約希望日をお送りください。
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〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
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BODYWORKSの体験ご予約はいずれかの方法で
１、HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
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（せっかくお電話いただきましても、施術中の場合はお電話に出られないことがございます。 「新規体験の件で」と留守電に残しておいていただければこちらからおかけ直しいたします。）
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