2018年01月7日
こんばんわ☆
スタッフの會田です☺
毎日寒くて肩上がったままになってませんか？
ゆっくり深呼吸して腕回しして下さいね!!
肩こりしちゃいますよーーー(^^♪
今回は、冬野菜【大根】について…
畑にたくさんある大根!!
煮物にしたり、お味噌汁に入れても美味しいですよねーー
特に大根おろしがおすすめです★
大根の辛味成分には…
◎代謝を上げる成分
◎糖質を分解してエネルギー代謝をあげる消化酵素が含まれてます☺
大根おろしで食べると細胞の代謝が速くなって老廃物を排出しやすくなるそうです。
すると、余分な脂肪細胞も少なくなるそうです。
イソチオシアネートを効率よく摂るには大根おろしで食べるのが一番ですが…
場所にポイントがあります!!
この成分は大根の先端部分と皮に多いのでよく洗ってそのままおろして食べるのが
おすすめになります^^
※イソチオシアネートは分解が早くすりおろして15分で
半減するらしいので早めに食べることです。
BODYWORKSの体験ご予約は 😉
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット BODYWORKS
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
E-mail: bodyworks@jcom.zaq.ne.jp
受付時間（10：00~20：00）お試しの最終受付は20:00で安心★
2018年01月5日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店
スタッフ永田です 😛
今日はまた一段と寒いですね〜〜 😥
しかし！！
寒い時こそ痩せるチャンス♪
気持ちも新たに
気を引き締めて日々の生活を
見直していきましょう！！
さてさて脚痩せですが
ミコさんのこのすらっとした前脚♪
見習いたいものですがw
すらっとした美脚憧れますよね〜〜
美脚への第一歩は
まず①温めること！！
②その日のむくみを残さない
③セルライトを減らす！！
温める→お風呂に入る、レッグウォーマーをはくなど
むくみ→マッサージをする、歩くようにして筋肉をつける
など自分でもできることがあります。
でも、、、
セルライトを減らすにどうしたらいいの？
そう思ったあなた！！
まずは体験コースをご予約下さい(^^)♪
痩せる仕組みをお教えしますよ〜〜
今年こそ！最後のダイエットにしたい！！
そんなあなたをお待ちしています♪
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2018年01月4日
新年明けましておめでとうございます!!
2018年も宜しくお願い致します☺
2018年初出勤のスタッフの會田です☆
☆甘酒を飲む機会の多かった年末年始!!
【甘酒】ってすごい健康的な飲み物ってみんな知ってますよね！！
最近スーパーにも甘酒コーナーもあり人気☆
特に麹を発酵し作った物がおススメ
美肌効果はもちろん、腸もきれいにしてくれます!
便秘をしない腸に不可欠な、食物繊維・オリゴ糖が甘酒に含まれています!
ダイエットにも効果的!!!
甘酒に含まれるビタミンB類は、脂質の代謝を促進してくれるので、
脂肪が燃焼しやすくなりますよぉーーー
朝飲めば…エネルギーチャージ
夜飲めば…疲労回復 100ｍｌぐらいがおススメ
2018年健康第一!!
みなさんの健康をお祈りいたします♪
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2018年01月4日
こんばんは。BODYWORKS店長の小倉です。
いつもぶろぐに訪問いただいてありがとうございます 🙂
このお正月中にご体験→ご契約いただいたお客様。。。
人生最後のダイエットに。していきましょう！
スタッフ一同全力でサポートしていきますね！！！
2018年戌年。
今年もワンダフルな年にしていきましょう！
・・・2018年に入り、おかげさまで、お仕事帰りのOLさんの夜のお客様が増えていただいて、うれしい毎日です☺
・・・お店を閉めるとどうしても深夜になります。です・・・。
深夜23時にお夕飯・・・・？骨盤ダイエットの店長が太っちゃうなんて、そりゃダメでしょ。
とのことで、深夜のお食事に
すごく助かっているのがこの、ファストプロミール。
レンチンだけで食べられておいしい♡
動物性原料や合成保存料※、化学調味料、白砂糖などを一切使用せず、ノンコレステロール！
しかも美味しいダイエット用食品 😳
1.化学調味料不使用
2.合成着色料不使用
3.動物性タンパク質不使用
4.動物性脂質不使用
5.遺伝子組み換え大豆不使用
6.白砂糖不使用
7.コレステロールゼロ
8.12時間浸水雑穀使用
無添加・お店で販売しています。とりあえず1セットしかないので早い者勝ちです♡
詳しくはスタッフまで(^^)/
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2018年01月2日
あけましておめでとうございます！
五香骨盤ダイエット専門店
スタッフ永田です 😛
年末は都内では雪もちらつき
かなり寒かったですが
初出勤日の今日は
カラッと晴れて、とっても清々しい
初仕事で嬉しいです♪
今日はおかげさまで予約もいっぱい
忙しくなりそうです 😯
年末のブログのミーティングの写真
永田かなり猫背＆足組んでる～～～ 😳
いつも姿勢正しくとお客様にアドバイスしているのに
お恥ずかしい、、、
永田の今年の目標決まりました！！
正しい姿勢で過ごし、スタイルアップ！！
まずは自分自身を見つめなおさないと
良いアドバイスもできませんよね？
よ～し！！頑張るぞ～～～～！！！
みなさんも一緒に頑張りましょ～～～～～う！！！
今年もよろしくお願いします 😆
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2017年12月29日
こんにちは！
五香骨盤ダイエット専門店
BODY WORKSスタッフ永田です 😛
12月のイベントや外食のお誘いで
いつのまにかたくさん食べているもの、、、
それは、、、
小麦粉！！
特に外食は小麦粉の入っているメニューに
あふれています( ﾟдﾟ)
小麦はカラダを冷やし代謝も下がります⤵
さらに食欲増進効果もあり
ついつい食べ過ぎてしまう原因に 😥
痩せたいならさけるべきです！！！
もちろん体を動かすことも大事ですが
お腹のお肉をスッキリさせるには、、、♪
↓
＜綺麗な姿勢で生活すること＞
①ストレッチをする
②体の片側だけに負担をかけない
カバンを持つ手を変える
脚を組む方を変えるなど、、、
③筋肉をつける
④骨盤矯正をする
骨盤をきちんと矯正したい方はぜひ！
bodyworksへ
お待ちしてます 😉
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2017年12月26日
こんにちは！
松戸市骨盤ダイエット専門店
BODYWORKSスタッフ永田です 😛
みなさま素敵なクリスマスは
過ごせましたか？
永田は今年のクリスマス
ケーキを手作りしてみましたよ♪
豆乳たっぷりのチョコレート＆ココアムースケーキです 😆 ♪
ミルクは使用せずに
良質なタンパク質たっぷりの豆乳を使い
チョコレートやココアには
脂肪の蓄積を抑える効果のある
ポリフェノールが入っていますので
ダイエット中の方にもおすすめですよ♪
もちろん食べ過ぎにはご注意を～～ 😈
やっぱりダイエット中でも
イベントを楽しめるように工夫したいですね！
手軽に糖質たっぷりの御馳走で
後で後悔～～ 😥 しないよう
自分で正しく選んでいきましょう！！
減らしたい⇒糖質↓
摂りたい⇒タンパク質、野菜などの酵素♡
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2017年12月23日
こんにちは！
五香駅骨盤ダイエット専門店BODYWORKSスタッフ永田です 😛
年末年始、、、誘惑の多いシーズン来ちゃいましたね 🙄
１年で1番食生活が乱れる時期ではないでしょうか？
お餅を１つ食べたら３０分ウォーキングするつもりで！
と言うようなセリフが、BODYWORKSでも
お店の中を飛び交っております(笑)
どんなに気を付けていても
ついつい食べ過ぎてしまいますよね 😐
今までせっかく頑張ってきたのに
年明けの体重測定がこわい 😥
いえいえ
BODYWORKSに来て3ヶ月以上たっている皆様！！
あなたの骨盤は確実に変化していますよ♪
食べてしまったらとりあえず
動きましょう！！！！
骨盤が整っていると
動いた分きちんと燃焼しますよ♪
何も考えず食べるのが一番怖いことです！
食べた物で自分のカラダができる！
この言葉を心に刻んで
年末年始を過ごしましょう。
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2017年12月19日
こんにちは！五香駅前骨盤ダイエット専門店
BODYWORKSスタッフ永田です 😛
この間何気なく見ていたFacebookで
ハッ！！とする記事を発見したので
載せますね。
いや～～耳が痛いですね 🙄
私たちも確かにお客様には
ご本人の理想の体型に少しでも近づけたい！
女性らしい美しさを手に入れて
喜んでいただきたい！！と日々強く思っていますが、
その先(本質)には、やはり
健康な身体を取り戻していただきたい！！
と言う基本的な熱い思いが
あります。
なので、ただただ体重という数字に
注目するダイエットではなく
お一人お一人に合ったアドバイスをさせて
いただきながら、一緒に健康的に痩せていければ
それがスタッフ一同の何よりもの喜びになります♪
ダイエットするにあたって
今一度痩せたら自分はどうなるのか？
そのために今までの生活の何を具体的に
変えていけばいいのか？
自分自身（気持ち）どう変わりたいのか？
考え、見直してみませんか？
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2017年12月17日
こんにちわ!!
最近毎晩鍋を楽しんでるスタッフの會田です☆
皆さんはダイエット中はあまり食べないようにしますか？
慣れている方でも、生理前などはそれがストレスになってしまったり
することがありますよね????
そんな時にオススメなお鍋！
今回はみぞれ鍋のご紹介です～☺
■ 材料［2人分］
大根 1/3本
白菜 1/8個
豆腐 1/2丁
長ねぎ 1/2本
鱈の切り身 4切れ
水 250cc
1、大根の皮をむき、フードプロセッサーで大根おろしを作り、鍋に入れる。
2、白菜、豆腐、長ねぎ、鱈の切り身を食べやすいサイズに切り、鍋に入れる。
3、水を加え、具材に火が通ったらお好みのタレにお付け下さい＾＾
■ポン酢（3人分）
醤油 大匙5
酢 大匙4
みりん 大匙3
レモン汁（8滴ぐらい）
全部混ぜたらできあがり☆
これだけ！
仕事終わり時間がなくても作りやすいです!
寒い冬は、お鍋で温まりましょーー♪♪
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