松戸市の痩身サロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

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〒270-2261　千葉県松戸市常盤平5－11－37　ボディワークスビル２F
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夏に痩せる食べ物？！

2022年07月23日

真夏になり暑さ厳しい毎日ですね～

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

小倉です。

夏といえば食欲がなくて痩せる季節のようですが、
痩せる人もいれば、太る人もいます。。。

冷たいものが食べたくなったり、
食欲が無いのに
なんとなくお腹が減ってる
気がして
甘いものを
食べまくって
いませんでしょうか？？？

暑さを健康的ダイエットに役立てるには！？
食欲がなくなることをメリットとして利用しましょう。

食欲がなくなるとは、
腹八分で満足できる季節と考えてみませんか(^^)/

【おすすめは和食！】
ごはんにお味噌汁+お肉お魚などの
の組み合わせをベースに！！

お豆腐や納豆、
ところてんなど、
そのまま食べられる物
プラスするのもおすすめです(^^)/

【蕎麦を活用しよう】
また小麦粉が主体のソーメン
やうどんよりも、
そば粉の「そば」はいかがでしょうか？？

そばのほうが栄養も高いですし、ざるそばはツルッと食べれる♡

もしソーメンを食べるなら、
たっぷりの刻み野菜を加えていただきましょうね！

きゅうり、人参の千切りや、ねぎ、青じそ、茗荷などの薬味もたっぷり添えて！

最近はまってるねばねば蕎麦。
かんたん美味しい♪
是非試してみてください(^^)/

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【華奢なお身体へ！】

2022年07月8日

【華奢なお身体へ！】
毎日暑いですね！！こんにちは！

BODYWORKSの小倉です(*´▽｀*)

本日もご覧いただきありがとうございます！

本日は、当店にお通いいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきたいと思います☆

※お客様には許可を頂いております。
※結果には個人差がございます。

後ろ姿のみのお写真ですが、まるで別人ですよね(/ω＼)

ウエストの細さが全然違います…！
元々くびれのあるウエストでしたが、さらにキュッと引き締まりましたよね(^^♪
細いお腰、とーっても素敵です！！

おなかがぺったんこ♪
ヒップが上がったこともあり、お脚が細く長くなっています(/ω＼)

ヒップが1センチ上がることでお脚が3センチ長くなると言われているので、
その効果がしっかりと出ていますよね(^_^)/

気になった方、ぜひ一度ご来店お待ちしております！

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全体的にスッキリ☆洋服もサイズダウン！！

2022年06月18日

こんにちは(^_-)-☆

BODYWORKSスタッフの夏堀です♪

本日もジメジメしたお天気も

吹き飛ぶような爽やかなアロマオイルの香りでお待ちしています♪

本日は、当店にお越しいただいてるお客様の

ビフォーアフターのご紹介をさせていただきます。

※お客様には許可を頂いてます。

※結果には個人差があります。

50歳　施術回数12回

全体的にスッキリされましたね(*^^*)

脚も長くなりました！！

骨盤が整い、内臓が正しい位置に戻ったことも理由の一つです。

お食事も見直し、食べたもので身体の変化を体感され

お洋服もサイズダウンでとってもかっこよく着こなされていました(*´▽｀*)

これからの進化変容も楽しみですねヾ(≧▽≦)ﾉ

いかがでしたでしょうか？

まずは、思いきって一歩踏み出し体験してみませんか？

全力でサポートさせていただきます！！

最後までご覧いただきありがとうございます。

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夏が旬！【とうもろこし】を食べてスッキリ美人を目指しましょう♪

2022年06月17日

こんにちは

スタッフ渡邉です(^^)

今日は日差しが乏しいわりに気温が高くてムシムシ、

ジメジメとした体感ですね。

今日は夏のお野菜『とうもろこし』について

とうもろこしは甘さがあるので、

高カロリーだと思われるかもしれませんが、

茹でたトウモロコシ1本の可食部（100g）のカロリーは92kcalです。

ごはん1膳（100g）分のカロリー168kalと比べると、ぐっと少なめ。

タンパク質、脂質、糖質の3大栄養素がバランスよく含まれていてます。

糖質はとうもろこし（100ｇ）13.8g、白米（100g）35.6g

なのでこちらもかなり少なめです。

また、とうもろこしにはダイエットには欠かせない、

脂質や糖質の代謝に関わるビタミンB群も豊富に含まれています。

体に余分なものを溜め込まず、代謝してくれます。

そして水に溶けない不溶性食物繊維が豊富です。

便の量を増加させて排便を促し、便秘を予防し、

腸の働きを活発にすることで代謝を上げるので

ダイエットにおすすめの食材ですよ♪

夏が旬のとうもろこしを食べて、スッキリ美人を目指しましょう♪

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セロトニン放出でダイエット！！

2022年06月13日

こんにちは(^_-)-☆

BODYWORKSスタッフの夏堀です♪

お天気が気持ちよく爽やかですね。

昨日は、雨上がりに大きな虹がでて

自然の素晴らしさにとっても幸せな気持ちになりました(*´▽｀*)

日常、ストレスを感じた時どんな食べ物をたべていますか？

感情のままについ菓子類や甘い物を食べてしまう事、ありませんか？

ストレスがかかると副腎からコルチゾールというホルモンがでます。

すると、身体を調整するために

・アドレナリン(気分をあげる)

・ギャパ(気分を沈める)

・セロトニン(気分を安定させる)

というホルモンが分泌されます！！

これらのホルモンが分泌されるのに必要な栄養素は

アミノ酸、ビタミン、ミネラルなんです。

身体は、これらの栄養素が欲しいよ~といっているのですが

『何か食べたい～』とつい菓子類や甘いものを食べてしまいがち。。。

そんな時、まずおすすめしたいのが

セロトニンを出すために、トリプトファン(必須アミノ酸)を含む食品です！！

・バナナ

・アボカド

・アーモンド

・大豆製品

・乳製品

まずは、意識して食べ物を選択してみましょう~

心の穏やかさにも繋がりおススメです(*´▽｀*)♪

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噛むと痩せる！？

2022年06月9日

こんにちは

スタッフ渡邉です(^^)

最近すっきりとしないお天気が続いて

少し空気もヒンヤリとしていますね。

ところで皆さんよく噛んで食事をする大切さ
大事にしていますか！？

よく噛んで食べることには
ただ単に食べ物を細かくして消化しやすくするだけではなく
色々ないいことがあります(*^^*)

1.消化器のウォーミングアップ！　食べ物をよく噛むことで、
これから食べ物が体内に入ってくるという信号が送られます！
　
2.満腹になりやすい！
食べ物をよく噛むことで脳の満腹中枢というところから
【もうお腹いっぱいですよ～！！】という信号が送られます！
　　
噛む量を増やすだけで、自然と満腹になれるなんて、
とても嬉しいですよね♪

お食事中、自然に噛む回数を増やすには、
固いものを食べるのが1番です！！

ナッツ類や繊維質の多い野菜
赤身のお肉、小魚などは、
栄養満点！
しっかりと噛まないといけない食べ物なので、
とてもおすすめですよ(^^)v

ぜひ、意識して固いものをたくさん噛んで、
お食事してみて！！

私たちと一緒にダイエットを成功させましょう(^^)/

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☆瘦せるオイル限定SALE☆6月のキャンペーン☆

2022年06月6日

こんにちは

スタッフの渡邉です(^^)

今日は先週の暑さとは打って変わって寒いですが

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

さて、今日は油のお話です。

みなさん細胞の周りの膜はアブラでできている事を知っていますか？

細胞を綺麗にすることによって

血液サラサラ

弾力のある肌

血管壁の収縮を促し、血流が良くなるため

代謝があがります

内側から綺麗になり

ダイエットもできちゃう(*^^*)

実際当サロンのお客様もこの瘦せるオイル（アマニ油）を

摂って１ヶ月で-２㎏痩せたーー！！って方が増えています

そこで

6月のキャンペーン！！は

飲む美容液　

瘦せオイル☆アマニ油

限定3つ限り！！

10％オフ！3800円です！

使い方はドレッシングとしてサラダにかけたり、

冷奴にかけても美味しくおススメです！

この機会に是非お試しくださいね♪

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【ダイエット中でも安心していっぱい食べられるじゃことネギの油揚げピザ】

2022年06月3日

【ダイエット中でも安心して
いっぱい食べられるじゃことネギの油揚げピザ】

レシピUPしました＾＾

こんにちは(^^)/小倉です。

ダイエット中だけどお酒が飲みたい方へ
おすすめのおつまみを送ります♪

①オイルフリーにするために油揚げを湯通ししてキッチンペーパーで水気をとる（ペーパーで抑
おさえるだけでもOKですが、湯通しした方がしっかりとれます）

②じゃことねぎをのせて上からとろけるチーズをかけて

③トースターで焼くだけ
上からねぎを散らしていただきまーす❗️

お醤油を少し垂らしても美味～
是非やってみてくださいね❗️

健康診断で検査が引っかかってしまっている
ご家族にもオススメですよ＾＾

グルテンフリーで糖質オフ&オイルフリーでタンパク質しっかりとれて美味しいヘルシーおつまみのご紹介でした～♪

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脂肪燃焼必須アイテム！！

2022年05月14日

こんにちは(^_-)-☆

BODYWORKSスタッフの夏堀です♪

今年は、平年よりも早く梅雨入りの予報ですが

もう梅雨入り？と感じる雨つづきですね(*´Д｀)

ウォーキング行きたいけど、、、

お天気がああああああああーーーーー！！

という方、お待たせいたしましたヾ(≧▽≦)ﾉ

脂肪燃焼に必須アテム！！入荷しました☆★☆★

『テラヴィータ』

体の中で脂肪を唯一燃やせるのはミトコンドリア

そのミトコンドリアの数を増やし、元気にしてくれる

オレアノール酸配合！！

瘦せる・代謝ＵP以外にもこんな方におすすめ

*運動不足の方

*偏りがちな食生活の方

*ボディメイクをサポートしたい方

*気軽に栄養補給したい方

サプリメントアジアアワード

最優秀原料受賞されたこだわりの商品のため

安心してお飲みいただけます。

ぜひ、お身体の内側から痩せ体質に変えていきましょう！！

詳しくは、スタッフにお尋ねください(*´▽｀*)

会員様限定！！5月末日までの期間限定！！
ジャンケン大会実施中！！

盛り上がってます♪♪

この機会にたくさんゲットして
脂肪を燃焼しましょう

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