松戸市の痩身サロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

2018年03月22日

花冷えとでもいうのでしょうか・・・。

とても寒い夜が続いています。桜もちらほら

咲いているのが見えて、気持ち新たにワクワクする季節ですよね。。

BODYWORKS店長の小倉です。

酵素栄養学や腸内環境のことを考えると

もう体にいいものしか取り入れたくない今日この頃です。

家でご飯食べるときは玄米が多いかな。。
もしくは白米に十六穀米、麦をmixしたもの。

パンは白いパンは、ちと、ダメで
ライ麦や全粒粉や玄米の黒いパンを食べるようになりました

いわゆる低GI（グリセミックインデックス）な食事です

 

 

先日タンパク質含み低カロリーな
おからでクッキーを作りました。

もちろん、小麦粉、バターは使いません。

砂糖は白砂糖じゃなく、血糖値ゆるKEEPな、粗糖で。

↑ちと、おすそ分け用にラッピング♪

 

１００％オーガニックでバター・小麦粉使わずでサクサク感がなく、ゴリゴリしてるけど、
からだに取り入れた後の身体への優しさがちがう。

すっかりマクロビにハマりそうな今日この頃です…(≧▽≦)

 

BODYWORKSの骨盤ダイエット

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BODYWORKSの体験ご予約は 
HotPepperBeauty→→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000403995/
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪のBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへどうぞ→★webサイト　http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性専門
骨盤ダイエット　BODYWORKS
〒270-2261　千葉県松戸市常盤平5－11－37　ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692

 

 

2018年03月20日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

今年復活した花粉症がひどくて 😥 

冷え対策！腸活にいそしむ永田ですが

腸をきれいにすると

免疫力が上がる！

だけでなく

な、なんと

幸せになれる～～らしい。。。

（笑）というのも

みなさんセロトニンって聞いたことありますか？？

人が幸せを感じるときに分泌されるホルモンなんですが

腸に約９０％、血液中に約５％、脳に約５％

あると言われています。

そう！！

ほとんど腸で作られている～～♪

セロトニンが不足すると

ネガティブ思考になったり、姿勢まで悪くなったり

するそうです 😯 

皆さんもＢＯＤＹ　ＷＯＲＫＳの骨盤ダイエットで

体質改善しながら

ＨＡＰＰＹ！！になっちゃいましょう♪

 

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2018年03月19日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

3/13の夜から3/17の夜まで

腸内クレンジングチャレンジ5日間

終わりました～～！！

感想は

すっきりした～～～～～！！

です（笑）

ちなみに最終日の永田の食事は

朝→サラダ、ヨーグルト＆りんご

昼→サラダ、しそのパスタ、いちごのババロア（手作り♡）

夜→フローラサポート、茹でホウレンソウ、牛肉、きゅうり、たけのこ、ごはん

でした～～

本日永田のお弁当は

野菜が少ないので

夜は野菜を食べようっと♪

フローラサポートで手軽に腸内クレンジング

生理前なんかに便秘になりやすい方

おすすめです！！

気になった方はスタッフまで～～

 

 

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2018年03月17日

こんばんは。BODYWORKS店長の小倉です。

酵素ファスティングって知っていますか？

今、結構流行っていますよね。

外国では女優さんやハリウッドスターがやっているのは当たり前で

フランスではメスのいらない手術といわれるほど！！

 

 

・・・流行っているのはわかるけど詳しい内容はわからない。。

そんな方が大半だと思います。

 

ファスティングの気になる効果とは・・・・？

 

「短期間で－kg」

「体内デトックスに最適！」

「便秘が治った！」

「お肌がつやつやに！！」

「花粉症が治った！！」

「体が軽くなった！」

 

などなどいいことだらけなのです。

 

目的や効果は様々ですが、

簡単に言うと、

酵素ドリンクなどを使ったプチ断食で

消化消化で現代人の疲れ切った内臓を休ませて

また、腸内環境を整えることで代謝能力を上げることができ、

健康になることができるんです。

・・・そしてその結果痩せることができるんです。

 

当店のファスティングとは必要なミネラルビタミンはとりつつ

他には水以外一定期間口にしないことを指します。

 

・・・現代人の飽食習慣や体内に蓄積した食品添加物などの有害物質と呼ばれるのもがどんどん体に入ってきてしまうようになり、

それによって汚れてしまった細胞をきれいにする

つまり「体の中をクレンズ（大掃除）する」ことが大切と考えます。

 

骨盤は整っているけれど、

今まで何をしても痩せられなかったのは身体に、細胞にプラーク（老廃物）がたまりまくってるのかもしれません。

日本は実は大の農薬大国。知らず知らずのうちに野菜から口に入ってしまう、「残留農薬」

今や添加物が入っていない食べ物のほうが少ない？と言われるほど食品添加物だらけの食べ物ばかりのスーパー、コンビニ。

そして環境ホルモン、ヒ素及びミネラル

放射線物質

遺伝子組み換え食品

硝酸性窒素

・一度、体内デトックスしてからダイエットしたほうが効率が良いこともあります。

当店ではファスティングセットのご用意がございます。お気軽にどうぞ♪

 

実は私は2月にファスティングをして体内デトックスして約5kg減りました(;’∀’)

アラフィフに近づいてきた今日この頃ですが…。

体の中と内臓・細胞だけはいつも若くするようにして代謝UP目指してますです☆

しかし、、こっ・・この、やらされ感MAXな写真は・・(-_-;)

 

 

集中3日間ファスティングセットご用意いたしております♪\30040－です♪

特典①今なら乳酸菌サプリフローラバランス3個プレゼント！

特典②酵母サプリ　コーボペースト3個プレゼント！

特典③内面美容医学財団のファスティングカウンセラーの資格の下での、

カウンセリング代・ラインサポート（\5000）サービス！（BODYWORKSの会員様のみサービスとなります。非会員様はカウンセリング代を別途\5000-頂いております。）

今回は店長小倉と一緒にファスティングしたい方大募集中です。

あと、先着3名様募集しています！

安心ファスティングしましょう！

骨盤ダイエットと組み合わせてさらに痩せBODYに！

夏までもう少しです！！

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2018年03月16日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛

腸内クレンジング3日目

3/15

夜→外食！の前に青汁とフローラバランスを飲み

サラダ、ピザ、ビール、白ワイン、ジェラート、カプチーノ

食べたぁ〜〜

たまには楽しむことも大事ですよね♪

腸内クレンジング4日目

昨日の外食で消化が悪かったはずですが

フローラバランスのおかけで

朝からする〜〜ん！！と良いお通じ♡

本日3/16永田ごはんは

朝→サラダ、目玉焼き、トースト

昼→ブロッコリー、キャベツの千切り、生姜焼き（主食なし）

夜→フローラバランス、サラダ、お味噌汁、ほうれん草のお浸し

豆腐、焼きジャケ、ごはん二分の一杯

明日で腸内クレンジング5日目終了

明日も期待大です！！

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2018年03月15日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

腸内クレンジングチャレンジ2日目

本日も朝からスッキリ良いお通じがありました～～♪

お通じの話ばかり連日すみません 😳 (せめてスッキリ爽やかな画像をｗ）

でもでも

腸内環境を整えるのはダイエットの基本！！

便秘していたら痩せにくくなりますよ～～

本日3/15永田ごはんは

朝→サラダ、リゾット（ごはん、たまねぎ、ピーマン、ニンジン、チーズ）

昼→雑炊風（押し麦、昆布、小松菜、ツナ、しめじ）

消化に良いものをと意識したメニューにしてみました♪

お昼が少し少ないのは、今晩お友達と外食の予定があるので

カロリーコントロールのためもありますが

押し麦とこんぶの歯ごたえのおかげで

物足りない感じはありませんでしたよ～

さて今晩の外食前に飲むフローラバランスで

明日のお通じへの影響は

どうでるのか！？

楽しみ、楽しみ～～ 😆 

 

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2018年03月14日

こんにちは！

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スタッフ永田です 😛 

腸内クレンジングチャレンジ１日目

昨日3/13の夜ごはん前からスタートしました♪

永田は3/12の夜ご飯から

バナナと小松菜のスムージー＆青汁だけにして

3/13朝→サラダ、納豆トースト、目玉焼き

　　昼→サラダ、ブロッコリーと鶏むねの中華風炒め（主食なし）

　　夜→青汁、フローラバランス、モズク酢、ムーシーロー、餃子３個（主食なし）

を食べました。

本日3/14の朝は朝食前に排便があり

しかもスルッとスッキリ！！な感じで

いつもの朝の排便とは違う感じでした♪

うれし～～ 😆 

 

明日の朝も楽しみ♪

腸内環境が整ったら

つらい花粉症も少し楽になるといいな～～

本日ご来店のお客様も一緒にやってみたい！！と

おしゃっていただき今日から６日間スタート！！

仲間ができてさらに楽しみになりました(^^♪

 

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2018年03月13日

こんにちは！

松戸骨盤ダイエット専門店BODY　WORKS

スタッフ永田です 😛 

朝から春の訪れをひしひし感じました♪

ミコさんも春の恵みをたっぷり満喫中(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

春といえば新しいことに挑戦したくなる季節！！

永田も

本日から５日間

腸内クレンジングスタートします(^^♪

夕食前に１包飲むだけ

おなかの中からキレイにして

気持ちも新たに春を楽しむぞ～～！！

興味のある方はスタッフまでお気軽に

お尋ねくださいませ♪

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2018年03月13日

こんにちわ(^^♪

スタッフの會田です☆

春らしくなってきましたね!!

お部屋の窓を開けるとさわやかな風が入ってきますね♬

新しい靴とお洋服で買い物に行きたい気分です=^_^=

春は寒さも緩んで活動しやすい季節です！

効率よく、きれいな体へと生まれ変わりましょう！

 

体温が１℃上昇すれば基礎代謝は約13％アップすると言われています。

低体温に悩まされる女性が増えていますが…

体が冷えていては、基礎代謝が低く、痩せにくい体となってしまいます!!

※少しずつでも体温を上げていけるよう、体を温める工夫を生活に取り入れましょう。

 

新陳代謝をよくする栄養素として大切なのが、ビタミンＢ群。

新陳代謝をアップしたいなら、ビタミンＢ群が多く含まれている食品を意識して摂ると

いいですよ。

 

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2018年03月12日

皆さんこんにちは(^_-)-☆

BODYWORKS店長の小倉です。

朝晩は冷え込みますがだいぶ春らしい陽気になってきましたよね。

当店では全米ストレングス＆コンディショニング協会

NSCA認定パーソナルトレーナーの知識の元、お客様にいろいろお伝えしています♪

 

・・・久しぶりに教科書を見ていろいろと知識を復習してました。

今日はサルコペニア肥満について書きたいと思います。

・・・・・・・

何故３０歳を過ぎると太りやすくなるのか・・・
最近目立つようになってきた、
 サルペコニア肥満・・・ご存じでしょうか？？？？

筋量の減少と代謝率の低下は男女ともに加齢するにしたがい
  ３０～４０代の成人は１年で約０，２２ｋｇの筋量を失います。
 
 
この筋肉の量の低下をサルコペニアといいます。
  もっと、やヴぁいことに、、、

  ５０歳を超えると１年間に約２倍の０，４５ｋｇ程度の筋量が低下。

 

要は・・・・

・運動不足

・ 老化による筋肉減少

  食事制限だけのダイエットは絶対やめてくださいね！

ぽっちゃりが気になる・・・。

でも、運動嫌いと言って運動をしないで、

食事のみを減らして行くとどんどん筋肉が減って行きます。

あと、若い時と同じカロリー分の食事していると、

加齢とともに筋肉量減少=基礎代謝量が減ってくるので

結果体脂肪率UP!=太るというわけです( ﾟДﾟ)
 
食事減らすのみのダイエット。

一時的には、脂肪も落ち体重も減りますが、ぜったいリバウンドします。

何故かって。。
 
筋肉量が減って基礎代謝量が減るから

です。

うおお
 
 
だから、結果的に痩せられないんですね。
 
  リバウンドを繰り返す・・・・あと、

通常の肥満と違って、生活習慣病になる確率は数倍にもなるそうです。。

糖尿病と高血圧ね・・・

サルコペニア肥満の対策といえば筋肉トレーニングと有酸素運動。そして、タンパク質を多く含む食品を食べること！

サルコペニア肥満かどうかを見分けるには・・この３つ。 できますか？

1、イスに座り片足で立ち上がれる？？
2、立ったまま片足で靴下をはける？？
3、立ったまま片足立ちで60秒間キープ出来る？？

ひとつでも、できない人は
サルコペニア肥満です・・・・

  加齢とともに筋量が落ち、肥満になっています(:_;)

 

BODYWORKSに通っていただいているお客様へ。

骨盤矯正×超音波だけでなく

スクワットなどの簡単な筋力トレーニングにプラスして

一駅分歩く。エスカレーターを使わないでなるべく自分の足で階段を上る。

などでもよいので有酸素運動を続けていきましょう^^) 

  まぁ( ﾟДﾟ) 

 

健康な体はお金で買えない財産ですよー

3月15日まで体験￥3980やっています。

お待ちしております！！

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