松戸市の痩身サロン｜骨盤矯正で「軸」を整え体質改善するBODYWORKS

2023年09月24日

【たった１回のお酒の〆ラーメンで＋3㎏増？！】
こんにちは☺小倉です。
お酒を飲むと、〆のラーメンが食べたくなりませんか？💦

 

お酒はアセトアルデヒトという体にとっては毒物。
肝臓が解毒のために体内の糖を使い働きます。
そしてお酒を飲むほどに血糖値が下がり空腹に。。

しかも、なーんと🥵
1Lのお酒を飲むと1.2Lの尿が出て
身体に重要な塩分量も排出💦

 

また、むくみが出るため、

深夜にラーメン食べたら＋3㎏になってしまったー

と慌ててサロンに駆け込んでこられた

お客様がいらっしゃいます。

そのプラス3㎏になってしまったラーメン分が

体脂肪として蓄積しているのではなく明らかに塩分過多・カロリー過多による

むくみです。2，3日したら落ち着いてくるはずですよ♪

 

つまり糖・塩分・水が減るから、お腹が空き
これらの3つがすべて入っているラーメン🍜が、食べたくなるのです。

ただし、背脂たっぷりのとんこつラーメンより、シンプルな醤油、塩ラーメンのほうがまし。👍

しかしどうしてもラーメンを食べるなら、事前に枝豆や、きのこをとって🍄
ビタミンB群は、糖、脂質、タンパク質の燃焼をたすけます。

とはいえ、ラーメンよりはお茶漬け・
雑炊のほうがおすすめです＾＾

ダイエットは日々の積み重ね(^^♪
お酒飲んじゃダメ。甘いもの食べちゃダメとは言いません。
量と質を見極められるように
お伝えしていきます＾＾
無理せず楽しく進めていきましょう☺

 

写真は1か月でウエスト
−5㎝痩せの60歳お客様です。すごい！

 

 

↑写真は1か月でウエスト
−5㎝痩せの60歳台の

美骨盤グループのお客様

 

↑ブライダルコースのお客様2ヵ月でここまでウエスト痩せ♡

 

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痩せる専門サロン 骨盤ダイエット　BODYWORKS
〒270-2261　千葉県松戸市常盤平5－11－37　ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692

松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の

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完全予約制・女性限定♪痩せる専門サロン
骨盤ダイエット　BODYWORKS
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2023年09月20日

【脚のむくみを取る3つの秘訣】
− 3センチの細い脚に？

こんにちは
小倉です

秋めいてきましたがいかがお過ごしですか？
夏の間冷たいものとりすぎ、運動不足で

最近は特に足のむくみにお悩みの方が多いです。

体の中でもどうして足がむくみやすいか。
それは心臓から遠くにあるから
骨盤の前を太もものほうに向かう太いリンパ管や
静脈動脈の流れが悪くなるとむくんでしまうのです。

特にふくらはぎの筋肉はポンプの役割で、
デスクワークなどで動かずにいると重力で
水分が下半身に溜まってしまう。

また月経周期による
排卵後に分泌が増えるホルモンの影響で体に水分
を溜め込みやすくなりむくみやすく。

 

 

予防法として
①体を動かす。
定期的に運動したり、普段から階段を使うなど特に足を動かそう。

 

 

②塩分を摂りすぎない
体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きがあります。
塩分の多い食事(加工食品ハムソーセージ）摂りすぎない

 

 

 

 

 

③塩分排出する栄養素を摂る
カリウム！排出を助ける野菜
とってスッキリ美脚を目指しましょうね！

 

 

 

骨盤整えると老廃物の排出がスムースになるので
脚痩せにつながります♡

ダイエット頑張りましょうね！

 

 

 

 

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2023年09月18日

こんにちは。

秋めいてきてだいぶ朝晩は過ごしやすくなりましたね。

夏が終わり、自分に向き合う時間が増えてきた今…

あわててサロンに駆け込んで来られる方が多くいらっしゃいます。

 

最近ご予約が取りにくくなってきております。

大変申し訳ありません。

 

今日は、98％の人が知らない簡単に痩せる方法

 

お伝えします☆

 

それは・・・なんと。

 

 

 

【寝る】ことなんです！！

 

 

何をしても痩せられない…。
そんな方が
睡眠時間を増やしただけで
するする痩せる方が
増えてます‼️

「甘いもの欲求がなくなった」
「イライラが減った♪」
「カラダもココロも
　かる～くなった♪」

 

新しい生活の環境の変化や
夏から秋への気温の変化で
自律神経が乱れがち

 

ちゃんと寝ないと
ますます乱れて

 

睡眠が足りないと…
🔻しあわせホルモンの
　　セロトニンが減る
→私なんて〜と鬱鬱になる

🔻食欲を抑えるホルモン・
　　レプチンが減る
→たくさん食べてしまう

🔻食欲を暴走させるホルモン･
　グレリンが増える
→食べまくり

爆喰い

 

 

睡眠中に分泌される
【成長ホルモン】は
傷ついた細胞を
修復までしてくれます

 

 

細胞修復とは、若返ること。
未病状態でくい止めてくれる！

 

 

成長ホルモンは
女性ホルモンと
違って、ちゃんと寝ると
一生分泌されます

 

 

若く見えていつも痩せてる人は絶対寝ています‼️

 

眠っているときに成長ホルモンが出るので

その時に痩せているといっても過言ではありません。

 

早く寝るのが無理な方も
週に2回は出来る♪

 

成長ホルモンを味方につけよう！

 

今日自分が出来た小さな事を

褒めて
眠りましょうね！

 

 

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2023年09月15日

こんにちは＾＾BODYWORKS夏堀です。

本日もご覧いただきありがとうございます♪

本日は、当店の施術を受けられた方の結果写真のご紹介です！！

※結果には個人差がございます
※お客様には許可をいただいております

 

40代　施術回数24回

太もも付け根の張りがスッキリしましたね(*^^*)

脚も長くなりました！！

 

お腹周りもとてもスッキリしましたね！

骨盤が整い、それが結果にも出ています♪

セルライトの凸凹も消え、全体的にむくみも取れキュッと引き締まりました(*^^*)

女性らしいとても魅力的なお身体となりましたね♪

 

部分痩せしたい、全体的にサイズダウンしたい、浮腫みをとりたい

セルライトを撃退したい、自己流でダイエットしてもなかなか痩せられない…

という方々！！

 

是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪

 

最後までご覧いただきありがとうございました！

 

 

9月のご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
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2023年09月14日

こんにちは！

BODYWORKS四戸です。

 

なぜ糖質が多い食材を食べると太るのでしょうか？

それは血糖値の過剰な上昇が原因です。

糖質の多い飲食をすると、血糖値が急激に上昇します。

血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。

インスリンの働きでブドウ糖は脳や肝臓や筋肉のエネルギーになります。

しかし、余ったブドウ糖はインスリンによって中性脂肪に変化、、、、

そして、体に脂肪として溜め込まれてしまいます。

糖質の少ない食事だと体内の糖が足りなくなります。

すると、体内ではグルカゴンというホルモンが分泌されて、中性脂肪を分解します。

脂肪酸をエネルギーとして消費するので、瘦せていく体質に変化するのです。

当店では食事指導もしていますので、糖質の少ない食事で一緒に頑張りましょう～(^^♪

 

 

 

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2023年08月27日

【40代以降でもキレイに痩せる3つの秘訣】

 

こんにちは！

美骨盤ダイエットサロン

BODYWORKS小倉です！

 

初めてスタッフ３人で

8月２５日にインスタライブ☆

行いました！

ご覧になられた方がいたらうれしいです。

 

https://www.instagram.com/reel/CwWmjB-JyZf/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

 

 

８月もお盆が過ぎ、続々とダイエットしなきゃ

と新規のお客様が増えてきました。

 

特にうちのサロンは４０歳以降のオトナ女子のお客様が多いのですが

皆さん口をそろえて、若いころとは違って痩せにくくなったのよね～

 

とおっしゃいます。

 

体が衰えていくと
体に蓄積していくものが

それは「体脂肪」(´；ω；`)ｳｩｩ

 

更年期の症状が気になる
40代。

脂肪だけでなく、、、
疲労も溜まり

不調だと感じる日も
多くなっていきますよね(´；ω；`)ｳｩｩ

 

疲労を溜め込むと
見た目の印象にも
影響してきます・・・

 

 

老け見えなんてイヤ！ですよね。

若く見えながらきれいに痩せたい！！

誰もが思う事ですよね。

今回の

ライブは
細胞レベルきれいにやせる
カンタン♪

 

らくらく
生活習慣
基本を3つお伝えしました

 

 

①いい油を摂る
②たんぱく質をしっかり食べる
③骨盤を整えて代謝の高い身体にする

 

今日はまず①について
くわしくお伝えします。

 

いい油とは。。

オメガ３脂肪酸といって

イワシ、サバ、サンマ、アジなどの青魚から摂れる魚油です。

 

他にはエゴマ油、亜麻仁油、シソ油、クルミ、などから

摂取できます！！

 

  

 

 

おもに

・ダイエット効果

・免疫力の強化

・アンチエイジング

・生活習慣病の予防

・美肌効果

・細胞を柔らかくしておく

があります＾＾

 

　

私たちの特におすすめは、
サバを食べること！

 

みそ煮にしたり塩焼きにしたり。。。
片栗粉をつけて竜田揚げにするのも〇

 

この暑い時期
料理するのめんどーい！

 

って時はかんたんにサバの水煮の缶詰もいいですよね！

 

是非サバを食べて
美痩せできる身体作りをしていきましょう☆彡

 

 

あとは、

亜麻仁油(フラックスオイル)があります。

これには、オメガ３がたっぷり入ってますよ。

 

必須脂肪酸の一つである、

このαリノレン酸は 体内で合成することが出来ないのだそう。

だから、食事などを通して外からとる必要があります。

 

でも、食材で補おうとすると

一つずつに含まれている量がとても少ないので…。

 

いっぱい食べないとならなくなる。。。

 

そこで！！

亜麻仁油なら１日スプーン一杯

で必要なオメガ3が摂れるから、

私たちは、ヨーグルトにかけたり、

サラダにかけたりするのをおすすめしています。

 

サラダなどに岩塩やぬちまーすの塩をプラスしたら、

おいしいドレッシングになります＾＾

ひとつ注意が！

けっして、フライパンで熱しないで！！

 

酸化してしまうと効果はゼロです。そのままで！

体内の硬い脂肪を溶かし、それを排出させる役割も果たしてくれる。

脂肪を燃やすには脂肪が必要なのです…。

 

して、血液サラサラに。

 

オメガ3、最高にいい油！

亜麻仁油、オススメです！

(私はオーガニックのフラックスオイルを買ってくださいね)

 

健康的にダイエットしていきましょう☆

 

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2023年08月24日

【40代以降でもキレイに痩せる3つの秘訣】

2023年08月9日

こんにちは♪

美骨盤メイク瘦身サロンBODYWORKS

スタッフの夏堀です(*^^*)

いつもご覧いただきありがとうございます！

 

食物繊維は、2種類あることご存知でしたか？

 

食物繊維は、2種類に大きく分けられます。

不溶性食物繊維・・・水に溶けることなくかさを増し便通を促すします。

　　　　　　　　　　乳酸菌やビフィズス菌といった体によい作用をもたらす

　　　　　　　　　　善玉菌のエサとなり、菌を増やしてお腹の調子を整えます。　　　　　　　

 

水溶性食物繊維・・・ネバネバした形状をもち、胃腸をゆっくりと移動していくため

　　　　　　　　　　糖質の吸収をおだやかにして、食後の血糖値の急な上昇を

　　　　　　　　　　おさえてくれます。そして、余分なコレステロールを

　　　　　　　　　　包み込んで排出してくれます。

 

便秘がちな方は、不溶性食物繊維に偏りがあるかもしれません。

不溶性と水溶性を2：1の割合でバランスよく補うことで便秘改善！！

ダイエットにも繋がりますよ(*^^*)

 

当店自慢のマシンでセルライトを分解して

健康的な身体を作る土台となるお食事も

楽しくできるダイエットできるようアドバイスさせていただいてます。

是非お手伝いさせてくださいね(*^^*)

 

 

 

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2023年08月5日

 

8月のキャンペーン🎁🌕全員プレゼント🎁

細胞まで潤うダイエットサポート水✨

暑中お見舞い申し上げます。

毎日暑い日が続いていますね。

 

ダイエットのほうは順調ですか？
8月のキャンペーンのご案内です＾＾

 

 

エステプロラボのファストプロウォーター500ミリリットル
を8月中ご来店のお客様にプレゼントしております。
(お一人様1本）

たかが水💦されど水で
水はとても大事です。

脂肪乳化したものを外に排出したりとか
代謝をあげたりとか
重要な役割をしています。

皆さん飲めていますか？

この水は富士山のウォーターフロントで加水処理を行い、体に吸収しやすいように、分子の小さいナノ型にした優れた高付加価値！

すごく飲みやすく、
ダイエット中は、
全てをこの水に変えている
お客様の体重が
減るのがすごく早いので、　

飲んでみてください✨

こちらの画面をスタッフに見せてください☺️

まだまだ暑い日が続きますので、体調に気をつけていきましょう。

ご来店を心よりお待ちいたしております。

 

 

 

2023年08月4日

こんにちは

BODYWORKS四戸です。

今年の夏はとても暑いですね。

冷たいものばかり食べたくなりますよね(>_<)

冷たいものを摂りすぎたり、冷房で体の芯まで冷やしてしまうと

胃腸の働きが低下してしまいます。

健やかな腸には、食事、睡眠、適度な運動です。

腸内が整ってくると、免疫力アップ・メンタルの安定にも繋がります。

その他にもいいことがたくさん‼

そして、便通改善になり、ダイエットに効果的です。

夏こそ腸活をして、健康的にダイエットしましょう。

 

 

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