2024年05月29日
皆さんは、ビタミンCとってますか？
こんにちは(*^^*)
BODYWORKSスタッフの夏堀です。
いつも見てくださりありがとうございます。
ダイエット中、モチベーションが下がってしまうこと
ありませんか？
それは
脳がストレスをキャッチし
↓
副腎に指令をだす
※副腎とは・・ストレスに対処するホルモン「コルチゾール」をはじめ生命の維持に
欠かせない様々なホルモンを分泌する器官
↓
抗ストレスホルモンをだす「コルチゾール」を分泌する
この繰り返しで副腎が疲れ、抗ストレスホルモンが出なくなってしまい
落ち込みやすくモチベーションも下がってしまいます。
そんな時は、ビタミンCをとると副腎が元気になりますよ(*^^*)
その他にもビタミンCは、身体にとって必要な栄養素です。
☆抗酸化
・活性酸素による細胞の酸化を抑制する
☆コラーゲンの生成
☆ミネラルの代謝と吸収
・葉酸の代謝
・鉄の吸収
・カルシウムの吸収と代謝
☆免疫力アップ
・白血球の働きを強化
・ヒスタミンを減少
ストレスを溜め込まない体づくりでモチベーションアップしましょう~
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
どんどんおブスになっちゃいますよ＞＜
骨盤はカラダの土台です。
骨盤の歪みが解消すると
キレイ痩せが可能です。
お身体でお悩みの方
ぜひ私達に会いに来てくださいね＾＾
松戸市でダイエット
是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
ご予約を
心よりお待ちいたしております♪♪♪
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instagramでは驚愕なBeforeAfterや
楽しく痩せるコツなど更新中♪
痩せる専門サロン 美骨盤ダイエット BODYWORKS（ボディワークス）
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の
痩せる専門サロン骨盤ダイエットBODYWORKS を
より知りたい方はこちらへ↓
http://www.bodyworks-seitai.com
完全予約制・女性限定♪痩せる専門サロン
骨盤ダイエット BODYWORKS
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＃松戸市ダイエット#骨盤矯正#お腹痩せ #背中痩せ#腕やせ#二の腕やせ#全身痩せ#太もも痩せ #骨盤矯正#エステサロン #骨盤ダイエット #骨盤ダイエットBODYWORKS#骨盤矯正#セルライト#下半身痩せ #脚やせ #お腹痩せ #むくみ#痩身エステサロン #痩せる#キャビテーション#松戸#五香駅#常盤平#ダイエットサロン
2024年05月17日
こんにちは。
BODYWORKSスタッフ夏堀です(^^♪
お天気も気持ちよく旅行日和ですね♡
お客様から
「旅行で食べ過ぎてしまいました~」
「ダメダメでした~」
と、いう声をよく聞きます。
楽しい旅行のはずが、、、
罪悪感の旅。。。。
それ！！もう、やめましょう~！！
家族や仲間と一緒の旅行
その土地のものや有名店の味
行ったら食べたくなりますよね(*^^*)
家族と仲間と一緒なら
そもそも自分だけというわけにもいかない時もあります。
ですから、旅行前後で調節する！！
と、決めてしまいましょう~
自分でコントロールできると
ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます(*^^*)
素敵な旅の時間を過ごしてくださいね♪
決めること。
すごく大事ですよ(*^^*)
こんなお悩みありませんか？
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2024年05月10日
こんにちは。
BODYWORKSスタッフ四戸です。
暑かったり、寒くなったり、服装に悩みますね(>_<)
自律神経も乱れやすい季節ですね。
自律神経が乱れると、胃腸の働きが弱まったり、代謝が落ちたりすることで
身体に脂肪を溜め込みやすくなります‼
そして、瘦せにくくなってしまいます。
・日中動く
・湯船に浸かる
・腹式呼吸、深呼吸を意識的に行う
・ストレスを溜め込まない
・手軽なストレッチなどで体をほぐす
などの方法で自律神経を整え、瘦せやすい体質にしていきましょう～♪
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
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●脚が太く、スキニーが履けない
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2024年05月2日
皆さんは、無性に食べたくなる物ありますか？
こんにちは(*^^*)
美骨盤メイクですBODYWORKS
スタッフの夏堀です(^^♪
お客様のお話を聞いたり
お食事チェックリスト見させていただくと
似たようなものが続くなと感じることがあります。
無性に食べたくなってしまいつい
反省。。。
と、いった言葉がきこえてくることも(^^;
知ってましたか？
本当は、栄養が欲しいよーーー！！
って、体が教えてくれているんですよ(*^^*)
味でわかる！無性に食べたい時の体のSOS
これ知ってたら、未然に食べ過ぎふせげますね
是非、こちらをご活用ください(*´▽｀*)
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〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
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2024年04月27日
【ダイエット】一撃でチョコをやめる裏技
こんにちは。
美骨盤メイクサロンBODYWORKS小倉です。
常盤平の桜もすっかり葉桜となりました。
ピンクと黄緑のコントラストが大変清々しく
キレイです。
さてさて、
最近ご来店のお客様によく
「チョコがやめられない～～～」
とお話を聞きます。
チョコレートの濃厚な味わいや香り、食感が幸福感をもたらす
脳内物質が放出されるそうなんです。
食べた瞬間しあわせ～～ってなりますよね(笑)
「チョコレートを口に入れた時の胸の高鳴りと、
恋に落ちた時のワクワク感はまるで同じ」だそう！
食べたらまた太るとわかっていながら
ついつい食べ過ぎてしまうチョコを一撃で止める方法があるんです！
買わないようにしたり、食べたくても必死でこらえたり…
そんなのストレスしかない！
またたくさん食べたらリバウンドまっしぐらです。
食べるなら高カカオのもの少量にしましょうね＾＾
そもそもストレスを感じている人はミネラルが吸収しにくく
マグネシウムが不足するためいらいらしたり便秘になったりしてしまうんです！
そのため手っ取り早く
イライラを解消できるチョコをえらんでしまうんです…
ということは
マグネシウムを補うといいです
するとピタッとチョコが要らない体が作れますよ！
マグネシウムはミネラルの一種。
食べ物なら豆類や海藻類やきのこに
多く含まれているから意識して食材に+してみてね！
こんなお悩みありませんか？
●リバウンドを繰り返している
●ポッコリお腹に！
●猫背で姿勢が悪い
●代謝悪くなって食べてないのに太る
●腰痛でいつも腰が痛い
●X脚やO脚になりおブス脚に
●脚が太く、スキニーが履けない
●冷えや便秘でいつも体調が悪い ・・・
骨盤には正しい動きがあります。
骨盤の歪みはその動きができない事により
運動量や活動量が減り
消費カロリーが減ってしまい
骨盤の位置を正しくすることで本来の痩せやすい
身体に近づけます。
その骨盤の歪み放っておいたら
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骨盤はカラダの土台です。
骨盤の歪みが解消すると
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お身体でお悩みの方
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痩せる専門サロン 美骨盤ダイエット BODYWORKS（ボディワークス）
〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5－11－37 ボディワークスビル２F
TEL/FAX: 047-713-0692
松戸市常盤平五香駅から徒歩30秒♪の
痩せる専門サロン骨盤ダイエットBODYWORKS を
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2024年04月26日
こんにちは！
BODYWORKSスタッフ四戸です。
暖かい日が増えて、暑いくらいの日もありますね。
さて、胃痛や便秘など胃腸の不調に悩まされている方いませんか？
それはもしかしたら、内臓脂肪のせいかもしれません(>_<)
内臓の周りに脂肪が付き過ぎると、胃や腸を圧迫して動きを妨げてしまいます。
それによって、胃の不調や便秘などの原因になることも。。。
当店では、キャビテーションで脂肪を溶かして骨盤矯正で骨格を整えると
内臓の位置を正常な位置に戻していきます♪
ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方
BODYWORKSに来てみてください！！
ご来店お待ちしております。
こんなお悩みありませんか？
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2024年04月25日
ファスティングの目的って？
ファステ
こんにちは＾＾
BODYWORKSスタッフ夏堀です♪
いつも見てくださりありがとうございます♡
みなさんは、ファスティングの目的。。。
ご存じでしたか？
ファスティングとは、断食(一定期間食事を摂取しないこと)
または、食事摂取を制限することをいいます。
断食をして摂取カロリーを抑えることが目的ではなく
ファスティングは、
疲れた消化器官を休ませ、腸内をキレイにし、
停滞している代謝酵素を
一気に活性化させることを目的としています(*^^*)
汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法なんです☆☆☆
あなたの身体も気持ちも軽くしてくれますよ♪
春のファスティングキャンペーン４，5月実施中~(^^)/
嬉しいお声が続出です♪
・ポッコリお腹がスッキリ
・お洋服にゆるみが出た
・お肌がキレイになった
・同世代の友人に褒められた
こんなお悩みの方におススメ
☑ 服のサイズがワンサイズ上がった
☑ 去年の服がはいらない
☑ 体がだるい
☑ だるい
☑ 便秘
☑ 疲労
☑ 肩こり
気になる方は、是非スタッフまでお声かけください(*^^*)
ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方
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2024年04月17日
脚のむくみやだるさがあったら！？
こんにちは(^_-)-☆
BODYWORKSスタッフ夏堀です＾＾
いつもご覧いただきありがとうございます!!
お散歩すると、少し汗ばむ季節になってきましたね(;^ω^)
体内の水分が過剰に溜まり、皮膚が膨らんでいる状態がむくみ。
冷えや体の歪み、長時間同じ姿勢でいることで起こる血行不良、
塩分・アルコールの多量摂取が主な原因に。。。
月経1週間前から月経開始までの時期は体の働きで浮腫みやすく
なるそうです。
日々の簡単ケアで、むくまない身体つくりをしましょう~♪
★こまめに水分の補給とカリウムの含まれている海藻類、ジャガイモ、ほうれん草
バナナ、リンゴなどで、余分な水分を排出
★寝る前にむくみ解消ストレッチで、翌朝スッキリ足に！
ダイエットが上手くいかない、
リバウンドを繰り返している方
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2024年04月3日
食べ過ぎてしまったら！？
こんにちは＊
BODYWORKS小倉です＾＾
いつもご覧いただきありがとうございます!!
こちら松戸市五香付近でも桜がきれいに咲いています。
外食や宴会など続いている方も多いのではないでしょうか。。
さて、ダイエット中なのについつい
【食べ過ぎてしまった】
その後のお食事について。
私たちのお身体は、
食べた物が脂肪に変わるまで約48時間かかると言われています！
なので食べ過ぎ後の
48時間は普段よりも気を付ける事が大事です♪
その48時間でリセットすることができるのです。
でも、そう言われてもどうすればいいの？
そこで3つの方法をご紹介☆
食べ過ぎてしまったら！
1.水分を摂る（体温になるべく近いお白湯や常温水）
代謝を良くし、老廃物（浮腫みの原因）も流れやすくなります。
2.運動（有酸素）
できれば早歩きがおすすめ
歩く時に普段よりも、大股で歩くなど。
外の景色を見ながら歩いてみて。
3.野菜 タンパク質を摂る
お野菜とささみでスープなど、身体も温まるのでオススメです！
おかゆや野菜スープなど温かいあっさりしたものを食べましょう。
皆様も、是非一度この3つを意識して調整しましょう☆
食べ過ぎもリセット♪
ダイエットが上手くいかない、
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2024年03月23日
【春が一番毒だしにいい季節】
こんにちは☺
だんだん春めいてきましたね♪
美骨盤ダイエットサロンの小倉です。
常盤平さくらまつりの準備も始まっているようで
町全体が賑やかな感じですね＾＾
春になると心躍ります。
おしゃれも楽しみたくなりますし、
夏に向けて本格的にダイエットも始動しなければと
気が付いてサロンに駆け込んで来られる方も多くいらっしゃいます。
先日
デトックスファスティングキャンペーンをやりました。
ファスティングは、美と健康にとって
有効な美容法として知られています。
中でも、特に人気なのが“酵素ファスティング”です。
実際に酵素ファスティングとはどのように行うのか、
そのやり方を紹介します。
酵素ファスティングとは？
主に野菜や野草のエキスを糖質による
発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら
行います。完全な絶食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル、
ビタミンを補給しながら無理なくファスティングを実施できるんですよ〰
↑このようなスケジュールで行います＾＾
酵素ファスティングは、一定期間固形物を摂取しないことで、
疲れた消化期間を休ませて、腸内環境を整え、体の中をクレンズするものです。
前回の6名様の結果は・・・
平均-2，25kg
参加者のお客様にアンケートをお願いしました。
まずはお1人目からご紹介します。
①柏市在住 N様（40歳代）
体重-２ｋｇ
Q：ファスティング後感じた効果は？
✅体重減少
✅肌がきれいに
✅脚がすっきりした
感想・・・・・・
昨日は、結局お通じなかったのですが
今日はありましたー(！)
宿便がスッキリしたようです
みんな他の方も結果が出ていてすごいですね✨自分も頑張らないとって
励みになります！
みんなでファスティング出来て
心強くてよかったです
明日からもしばらく食事気をつけるように頑張ります(！)
最終日の体重が50.8
今日が51.3ですね(！)
ファスティング前からマイナス1.3くらいでキープしてる感じです
何度もファスティングを経験していただいていて
腸もきれいなN様
今回もいい結果を出してくれました☆彡
お店に来てくれた時びっくりするくらいシュッとしてました。
お脚もキュッ✨ととしてました！
美腸続けて痩せ体質KEEPしましょう！
なんとなんと☆
4月にファスティングキャンペーンを行います✨
詳しい内容は後日☆
松戸市でダイエット
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是非、私たちと一緒にダイエット成功を目指しましょう♪
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